Dismiss Notice
Hội Chợ Mùa Thu, cơ hội mua sắm không thể bỏ qua! Bạn có thể đăng ký tham gia hội chợ LÀM CHA MẸ ngày 20/10/2019 tại Triển lãm Vân Hồ, Số 2 Hoa Lư, Hà Nội.

Kinh nghiệm: Bí Quyết Giúp Mẹ Bầu Ngủ Ngon Giấc Trong Suốt Thai Kỳ

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Thanh Hẵng72, 1/9/2018.

  1. Thanh Hẵng72

    Thanh Hẵng72 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/8/2018
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, phần lớn mẹ bầu có những giấc ngủ rất ngon và sâu. Mẹ bầu cũng có thể ngủ nhiều hơn ở giai đoạn này. Khi mang thai, việc mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi là chuyện bình thường vì cơ thể bạn sẽ có rất nhiều thay đổi. Tuy nhiên, càng về cuối thai kỳ, tình trạng mệt mỏi càng tăng lên, thêm vào đó, các giấc ngủ cũng trở nên khó khăn và hay bị gián đoạn hơn.

    Tại sao mẹ bầu khó ngủ?

    Lý do đầu tiên và quan trọng nhất đằng sau vấn đề giấc ngủ trong khi mang thai là sự gia tăng trọng lượng của thai nhi khiến cho kích thước của bụng to lên đáng kể nên bạn thật khó để tìm thấy một tư thế ngủ thoải mái.

    Nếu bạn luôn nằm thẳng khi ngủ, bạn có thể gặp khó khăn khi đổi tư thế sang nằm ngủ nghiêng (như các bác sĩ khuyến cáo). Ngoài ra, việc dịch chuyển trên giường cũng không dễ dàng gì khiến cho bạn luôn ở trong tình trạng thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.

    Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon

    Mặc dù rất muốn có một giấc ngủ ngon lành, hãy nhớ đừng bao giờ đụng đến thuốc ngủ, kể cả thảo dược, vì chúng không được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Thay vào đó, những mẹo nhỏ dưới đây có thể an toàn giúp bạn cải thiện được giấc ngủ:
    - Chọn cho mình tư thế ngủ thoải mái
    - Sử dụng Gối ôm bà bầu giúp mẹ ngon giấc hơn
    - Ngủ trước 10h tối
    - đi bộ tập thể dục nhẹ
    Xem ngay: 40 mẫu Gối ôm bà bầu cho mẹ ngon giấc, cải thiện giấc ngủ ngay ngày đầu sử dụng tại link: https://www.facebook.com/goiombabauzcare
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Thanh Hẵng72
    Đang tải...


  2. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    7,908
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    823
    khó ngủ do nhiều nguyên nhân chứ đâu phải chỉ do trọng lượng thai nhi đâu ạ
     
    Thanh Hẵng72 thích bài này.
  3. Thanh Hẵng72

    Thanh Hẵng72 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/8/2018
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    khó ngủ do nhiều nguyên nhân và theo các giai đoạn thì có một nguyên nhân khác ạ... nhưng từ 3 tháng giữa tình trạng này thường chủ yếu do thai nhi đang phát triển khiến mẹ bầu khó nằm theo đúng tư thế. nếu mẹ bầu nằm đúng tư thế thì sẽ rất dễ ngủ đấy ạ
    +
     
  4. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    7,908
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    823
    mình nghe bảo nên nằm ngu nghiêng sang bên trái thì dễ ngủ
     
    Thanh Hẵng72 thích bài này.
  5. thuymole

    thuymole Nâng niu sức khỏe bé yêu!

    Tham gia:
    16/8/2017
    Bài viết:
    145
    Đã được thích:
    21
    Điểm thành tích:
    18
    Mình cũng đọc tham khảo thấy vậy, ngủ nghiêng bên trái là tư thế thích hợp nhất, tốt cho cả mẹ lần thai nhi ạ.
     
    Thanh Hẵng72 thích bài này.
  6. Thanh Hẵng72

    Thanh Hẵng72 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/8/2018
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    mẹ có thể vào https://www.facebook.com/Goi.chu.u.cho.ba.bau.TPHCM/ xem thêm có rất nhiều thông tin hữu ích đấy ạ
     
  7. Thanh Hẵng72

    Thanh Hẵng72 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/8/2018
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    mẹ có thể vào https://www.facebook.com/Goi.chu.u.cho.ba.bau.TPHCM/ xem thêm có rất nhiều thông tin hữu ích đấy ạ
     
  8. Thanh Hẵng72

    Thanh Hẵng72 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    2/8/2018
    Bài viết:
    82
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
  9. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    7,908
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    823
    Thanh Hẵng72 thích bài này.

Chia sẻ trang này