“Bụng phệ” là nỗi ám ảnh với bất cứ chị em nào sau ca sinh nở. Nguyên nhân là do khi bụng bầu lớn dần sẽ khiến da vùng bụng bị chảy xệ cộng với việc cân nặng của các mẹ tăng nhiều, khiến vùng mỡ ở bụng cũng tích tụ nhiều hơn. Sau ca sinh, chị em cũng không thể giảm cân, giảm eo nhanh được vì vẫn ăn uống đầy đủ để có sữa cho con. Các mẹ thường nghĩ đến những phương pháp như bôi kem giảm mỡ bụng hoặc phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng nhưng những cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro. May mắn là có rất nhiều cách giảm mỡ bụng an toàn hơn. Những cách này tuy không có hiệu quả ngay lập tức nhưng an toàn và không hề tốn tiền. Các mẹ đang mong ngóng vòng eo sớm trở về như thời con gái hãy tham khảo những cách dưới đây nhé! Massage với r*** gừng nghệ Phương pháp xoa r*** gừng nghệ lên bụng để giảm mỡ bụng sau sinh đã được rất nhiều mẹ truyền tai nhau và có hiệu quả rõ rệt. Vì vậy nếu mẹ cũng đang lo lắng vì “bụng phệ”, hãy thử cách này nhé. Hỗn hợp r*** gừng nghệ rất tốt để giảm mỡ bụng sau sinh. (ảnh minh họa) Cách làm r*** gừng nghệ như sau: Chuẩn bị: - 1 hũ thủy tinh 5 lít - 1kg gừng - 1kg nghệ - R*** trắng 3-4 lít Cách làm: - Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát - Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ r*** trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu. - Sau 2 tháng r*** gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng bằng cách thoa ngày 1 lần vào buổi tối lên da bụng và massage nhẹ nhàng. Muối rang hoặc muối rang gừng Rang nóng 1kg muối, có thể cho thêm vào 1kg gừng (rửa sạch và giã nát gừng), sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Gừng cũng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần. Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì phụ nữ sau sinh hay bị lạnh bụng. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương. Muối rang ngải cứu Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được. Gen bụng Chị em nên gen bụng sau khoảng 20 ngày – 1 tháng sau sinh (với người sinh thường) và 1 - 2 tháng sau khi sinh (với người sinh mổ - khi vết mổ đã lành hoàn toàn) để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Để gen bụng có hiệu quả giảm eo tốt nhất, các mẹ nên gen thường xuyên và chọn những loại gen với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da. Chườm khăn nóng Dùng một chiếc ăn bằng cotton, sau đó lấy bàn là nóng là thẳng lên mặt khăn để khăn nóng lên và chườm trực tiếp lên bụng. Cách này không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt với mẹ đẻ mổ, giúp vết mổ đẻ nhanh lành, đỡ ngứa ngáy và không bị đau nhiều mỗi lần ‘trái gió trở trời'. Với mẹ đẻ mổ nên thực hiện cách này sau sinh từ 7-10 ngày khi vết mổ đã lành. Chườm khăn ấm không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt với mẹ đẻ mổ, giúp vết mổ đẻ nhanh lành, đỡ ngứa ngáy. (ảnh minh họa) Chườm nước ấm Sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Cách này có thể sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt. Tập thể dục Có rất nhiều bài tập giúp hỗ trợ vòng eo sau sinh nở. Tập thể dục không những giúp chị em lấy lại vòng eo nhanh, giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe nữa. Sau sinh từ 4-6 tuần là các mẹ đã có thể tập luyện nhẹ nhàng và tăng dần mức độ. Cho con bú đều đặn Cho con bú đều đặn, thường xuyên là cách hiệu quả để giảm cân và giảm vòng eo. Mẹ nên cho bé bú khoảng 2-3 giờ một lần sẽ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng lắm đấy. Khi cho con bú, chị em nên ngồi thẳng lưng để tránh gây áp lực cho bụng khiến bụng dễ chảy xệ đặc biệt với mẹ đẻ mổ. Kết hợp với những phương pháp trên, chị em cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng, giảm đồ ăn nhiều chất béo để tránh tăng cân nhiều sau sinh.
Ðề: Bí quyết "hết phệ" không cần hút mỡ bụng Đây là những cách mà các mẹ trên diễn đàn vẫn hay dùng để làm đẹp đây...
Ðề: Bí quyết "hết phệ" không cần hút mỡ bụng mn ơi k biết cách này có dùng cho người sinh lâu 2 năm rồi ko , ko biết sinh lâu vậy rồi nó có tác dụng ko
Ðề: Bí quyết "hết phệ" không cần hút mỡ bụng cái này chỉ dùng cho người mới sin thôi mn ạ,, sinh 2 năm rồi ít tác dụng lắm,, với cả 2 năm rồi còn sữa đâu mà cho con bú
Ðề: Bí quyết "hết phệ" không cần hút mỡ bụng cái này sau sinh giải quyết luôn, sinh lâu rồi không biết sử dụng có hiệu quả không thì mình không rõ nhưng mình mới sinh sử dụng có hiệu quả lắm nhé.
Ðề: Bí quyết "hết phệ" không cần hút mỡ bụng mn sinh xong lâu rồi,, thì đợi tập 2 rồi áp dụng giống mình thôi ... hi
Ðề: Bí quyết "hết phệ" không cần hút mỡ bụng 2 năm rồi thì chị dùng thử cách chị mình làm xem. chi cũng sinh bé thứ 2 đc gần 2 tuổi. cả người béo chứ k phải riêng mỗi bụng ) hàng ngày uống nhiều nước ăn nhiều rau và đều đặn 2 gói slim và E đốt mỡ nên sau có 3 tháng là trông người đẹp lắm kác hẳn luôn. số kg thì chỉ xuống đc 9 kg thôi, ko nhiều nhưng số đo các vòng đều giảm . cái này ưu điểm là k cần ăn kiêng , cũng k cần tập thể dục nhưng có 1 cái là hay ra mồ hôi hôi, vì đốt mỡ nên lúc nào cũng nóng nóng. được cái là khỏe chả có mệt mỏi gì cả chi hoi nóng thôi vi nó đốt mỡ
