Bí quyết không tăng cân khi dùng thuốc tránh thai Dùng thuốc uống tránh thai lại làm cho chị em tăng cân, đặc biệt là ở vùng hông, đùi và ngực. Chị em có thể làm theo các bước sau để không còn nỗi lo lắng này nữa. Cách nhận biết việc rò rỉ nước ối Làm sao để vết bầm tan đi trong thời gian ngắn nhất? Làm sao để tránh vết sẹo sau khi vết thương lành? Nội dung chi tiếtĐộ khó: Trung bình 1 Sử dụng một lượng calo đã được tính toán vừa phải, bằng với lượng calo cần phải có trong mỗi ngày để tránh tăng cân. 2 Ghi lại tổng số calo trong tất cả mọi thứ bạn ăn mỗi ngày. Giữ mức calorie bằng hoặc thấp hơn số lượng calo cần thiết để duy trì cân nặng của bạn. 3 Bạn cũng có thể ăn nhiều đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như trái cây tươi và rau quả và các sản phẩm bơ sữa ít chất béo để giúp bạn điều chỉnh cân bằng sự thèm ăn của bạn. Tức là hạn chế sự thèm ăn đang tăng lên của bạn. 4 Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo, kiểm soát sự thèm ăn và giảm trọng lượng nước. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút trong hầu hết các ngày trong tuần. 5 Tăng lượng nước uống của bạn để giúp ngăn chặn khả năng giữ nước gây ra bởi sự thay đổi hormone. Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống đến 1.500 mg hoặc ít hơn mỗi ngày để tiếp tục giúp làm giảm và ngăn ngừa tăng cân do nước. 6 Nếu bạn thấy cân nặng của mình tăng lên mà không kiểm soát nổi ngay cả khi có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thì tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ để có thể chuyển sang dùng biện pháp tránh thai khác phù hợp với bạn hơn.
Ðề: Bí quyết không tăng cân khi dùng thuốc tránh thai cảm ơn kinh nghiệm của mẹ nó nhiều,e sẽ tìm hiểu thêm
Ðề: Bí quyết không tăng cân khi dùng thuốc tránh thai Mẹ nó qua topic nhà mình có rất nhiều cách giảm cân hưu ích nữa ạ
Ðề: Bí quyết không tăng cân khi dùng thuốc tránh thai Ơ mình dùng thuốc đến 2 -3 năm mà có bị tăng cân đâu nhỉ. Chắc tùy cơ địa
Ðề: Bí quyết không tăng cân khi dùng thuốc tránh thai uk. Chắc còn tùy cơ địa mẹ nó ạ. Mình thấy nhiều mẹ kêu uống thuốc mà lên cân vù vù ấy
