Vì sao con người trở nên phát phì khi bước sang tuổi 30? Đó là điều hiển nhiên ai cũng thấy và cũng phải thừa nhận. Thế nhưng có mấy ai biết được nguyên nhân của nó cũng như cách để kiểm soát cân nặng khi tuổi tác ngày càng cao. Bí quyết kiểm soát cân nặng khi bước vào tuổi 30 Con người béo lên khi về già do nhiều nguyên nhân, trong đó có lối sống ít vận động, quá căng thẳng hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Theo năm tháng, vòng eo sẽ tăng lên dù bạn nghĩ mình không hề thay đổi thói quen ăn uống. Điều này xảy ra với rất nhiều người và là hậu quả của nhiều nguyên nhân. Có nhiều lý do khiến cơ thể béo lên khi bạn già đi, theo Medical Daily. Không hoạt động thể chất và mất cơ bắp Liệu có bao giờ bạn nhìn những đứa bé chơi đùa rồi tự nói với mình: "Ước gì có lại năng lượng như thế một lần nữa"? Trẻ em thường xuyên vận động nên chúng ít khi thừa cân. Thiếu niên cũng hay tham gia hoạt động thể thao giúp vóc dáng thon thả. Đến khi học đại học và đi làm, con người càng ngày ngồi nhiều hơn, khiến cơ thể tích trữ mỡ. Ngoài ra, từ sau tuổi 30, mỗi 10 năm bạn lại mất đi 3-5% cơ bắp. Hiện tượng này còn gọi là sarcopenia do tuổi tác. Stress nhiều hơn Càng lớn tuổi, bạn càng căng thẳng hơn do phải gánh vác hàng loạt trách nhiệm. Stress ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa của cơ thể và khiến con người ăn uống phản khoa học, dẫn đến tăng cân. Bên cạnh đó, stress còn dẫn đến nhiều hệ quả khác như suy giảm khả năng học tập, ghi nhớ cùng chức năng miễn dịch; làm tăng huyết áp, cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Giảm nội tiết tố Quá trình lão hóa thường đi kèm với sự hao hụt đáng kể các hormone, trong đó có hormone tăng trưởng, estrogen, progesterone, testosterone và hai hormone tuyến giáp. Hiện tượng thoái hóa tự nhiên này được gọi là suy giảm nội tiết tố liên quan đến tuổi, bắt đầu khi cơ thể bước sang tuổi 30. Sự suy giảm các nội tiết tố làm cho cơ thể chuyển hóa năng lượng yếu đi, một phần năng lượng không được chuyển hóa sẽ tích tụ lại dưới dạng mỡ dẫn đến tăng mỡ bụng, teo cơ bắp, rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn trầm trọng như trầm cảm. Tuổi tác khiến việc duy trì cân nặng hợp lý trở nên khó khăn, bạn vẫn có thể cải thiện nếu sử dụng phương pháp thích hợp và biết kiên trì. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo; hoạt động thể chất và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn bảo vệ vóc dáng của mình.
Share link Multilogin + mã coupon 50%-60% Nhận dùng thử Multilogin 1-st antidetect browser on the market kèm giảm 50%, hỗ trợ cả proxy & automation! / Get Multilogin 1-st antidetect browser on the market trial + 50% off, supports proxy & automation! Tặng tool tự động hoá điều khiển Multilogin cho khách hàng mới (Get a free Automation Control Tool for new Multilogin users) Don't put off breaking up with someone when you know you want to. Prolonging the situation only makes it worse.
Multilogin 50%-60% OFF coupon - có thật Dân seller Amazon, Walmart đều xài Multilogin 1-st antidetect browser on the market – có dùng thử, có giảm giá! / Amazon/Walmart sellers use Multilogin 1-st antidetect browser on the market – Free trial & discount inside! Đặc quyền khi mua Multilogin: Tặng kèm tool tự động hoá Multilogin chuyên nghiệp (Exclusive Bonus: FREE Professional Automation Tool for Multilogin buyers) Winter is coming.
