Bí Quyết Nào Để Duy Trì Năng Suất Làm Việc Lâu Dài?

## Bí quyết để duy trì năng suất lâu dài là gì?

### 1. Đặt mục tiêu thực tế

Một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người đốt cháy là vì họ đặt ra các mục tiêu không thực tế cho chính họ.Nếu bạn không quen làm việc, việc thiết lập mục tiêu để chạy marathon trong hai tháng là không thực tế.Bạn có nhiều khả năng bị nản lòng và từ bỏ.Thay vào đó, đặt mục tiêu nhỏ hơn, có thể đạt được hơn.Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách chạy trong 30 phút ba lần một tuần.Khi bạn đã làm điều đó trong một vài tuần, bạn có thể tăng khoảng cách hoặc tần suất của mình.

### 2. Nghỉ ngơi

Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi suốt cả ngày, ngay cả khi chỉ trong vài phút.Thức dậy và di chuyển xung quanh hoặc hít một vài hơi thở sâu có thể giúp bạn dọn dẹp đầu và trở lại
Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/bi-quyet-nao-de-duy-tri-nang-suat-lam-viec-lau-dai.38513/