Khác: Bí Quyết Tăng Khả Năng Thụ Thai Thành Công

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Vgundam99, 6/7/2019.

  1. Vgundam99

    Vgundam99 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    22/2/2019
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    1. Cách tính ngày rụng trứng chính xác
    [​IMG]

    Quan hệ đúng ngày rụng trứng tăng khả năng có con

    Xác định thời điểm trứng rụng là bí quyết đầu tiên giúp tăng khả năng thụ thai thành công. Trung bình chu kì kinh nguyệt của phụ nữ là 28 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ là ngày số 14 tính từ ngày đầu tiên của chu kì cuối cùng. Tinh trùng có khả năng sống 3 ngày trong chất nhầy cổ tử cung, trứng có khả năng sống 24h kể từ sau khi rụng nên khả năng thụ thai là trong vòng 24h sau khi trứng rụng. Do đó các cặp vợ chồng nên quan hệ trước ngày rụng trứng 2-3 ngày và sau khi rung trứng 1 ngày để tăng khả năng thụ thai thành công.
    2.2. Tần suất "yêu" vừa phải
    Để có thể tăng khả năng thụ thai tự nhiên thành công nên "yêu" vừa phải tránh tình trạng "chuyện ấy" diễn ra quá nhiều để tăng khả năng thụ thai tự nhiên thành công. Đối với chị em phụ nữ khó xác định ngày rụng trứng do chu kì kinh nguyệt không đều thì nên quan hệ với tần suất vừa phải ( từ 2-3 lần một tuần).
    2.3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp
    Một chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm tỉ lệ thừa cân. Đối với nam giới thừa cân sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nữ giới thừa cân sẽ gặp rắc rối trong vấn đề rụng trứng và chu kì kinh nguyệt. Các cặp vợ chồng cần có chế độ ăn uống đủ chất và vitamin, cân bằng và lành mạnh để tăng khả năng thụ thai tự nhiên.
    Chế độ dinh dưỡng phù hợp nên cung cấp thêm các như axit forlic, nước, protein, axit béo, sữa tươi, kẽm, vitamin ở các thực phẩm như trứng, sữa, hoa quả, hàu, cá hồi,...

    2.4. Thay đổi lối sống tích cực hơn
    Ngủ đủ giấc
    Không sửu dụng rượu bia và các chất kích thích
    Không mặc quần lót quá chật
    Hạn chế để điện thoại di động gần người
    Giảm stress, căng thẳng
    Với 4 bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên hi vọng các bạn sớm có hoàn thành được niềm mong mỏi. Các bạn hãy theo dõi sự thay đổi cơ thể mình để sớm phát hiện các dấu hiệu có thai nhé.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Vgundam99
    Đang tải...


Chia sẻ trang này