Biện Pháp Chống Tăng Cân Hiệu Quả Ngày Tết?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Xuyến Ngân, 13/2/2015.

  1. Xuyến Ngân

    Xuyến Ngân Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/1/2015
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Các mẹ đều biết rằng, tích cực vận động giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh các nguy cơ bệnh tật như béo phì, các bệnh về tim mạch, cholesterol cao, áp huyết cao, bệnh tiểu đường, …
    Thường xuyên đi xe đạp không những giúp các bác bảo vệ sức khỏe, phòng tránh bệnh tật mà còn giúp kiểm soát cân nặng một cách hữu hiệu nhất là trong dịp Tết này.
    [​IMG]

    Đối với trẻ em, vận động rất quan trọng cho việc phát triển thể chất, chiều cao cơ thể. Với người già, vận động tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, béo phì. Phụ nữ chăm vận động sẽ ít bị chứng loãng xương hơn nếu họ vận động cơ thể và hoạt động cơ thể ngay từ lúc còn trẻ. Vận động dưới bất cứ hình thức nào: đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, tập thể dục, chơi các môn thể thao, …​

    [​IMG]


    Tại sao cần phải đạp xe?​
    - Khi đạp xe, bạn sẽ chảy mồ hôi nhiều. Đây là một biện pháp khá hay để giảm cân.
    - Nếu bạn đạp xe khoảng 3km, vào cuối chặng bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng.
    - Giảm cân bằng cách đi xe đạp không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ tim khỏe mạnh hơn.
    - Đạp xe giúp bạn có được đôi chân săn chắc. Đây là một trong những cách loại bỏ mỡ thừa gây xấu xí ở bắp đùi.​

    [​IMG]

    Theo Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ thì 26% trẻ em Mỹ từ 15 tuổi trở xuống đang bị chứng béo phì hoặc bị quá cân do lối sống thiếu vận động. Nhiều nhà khoa học đều cho rằng tình trạng quá cân là một vấn đề nghiêm trọng và khuyến khích mọi người nên sử dụng xe đạp thay vì lái xe hơi.​

    [​IMG]

    Ông Gardner, Viện World Watch – một tổ chức nghiên cứu về môi trường toàn cầu – nói: “Chỉ cần đạp xe chừng 20 phút hay 30 phút một ngày có thể cải thiện đáng kể tình trạng béo phì”.​

    [​IMG]

    Hãy tích cực đạp xe mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình, các mẹ nhé!​
    Các mẹ cần biết thêm các lợi ích của xe đạp liên hệ với em theo số 0918073148
    Chúc các mẹ cùng gia đình đón Tết an khang thịnh vượng - vạn sự như ý!​​
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Xuyến Ngân
    Đang tải...


  2. dauphunhp

    dauphunhp Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    17/7/2012
    Bài viết:
    1,958
    Đã được thích:
    176
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Biện pháp chống tăng cân hiệu quả ngày Tết?

    Cảm ơn chủ top chia sẻ thông tin bổ ích, dễ phải sắm quả xe đạp rùi :)
     
  3. Gamapkimi

    Gamapkimi Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/12/2014
    Bài viết:
    356
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Biện pháp chống tăng cân hiệu quả ngày Tết?

    hồi cấp 3 suốt ngày đạp xe thì béo ơi là béo. H ngồi xe máy suốt thì ai cũng kêu gày...thế là thế nào? :))
     
  4. gia1612

    gia1612

    Tham gia:
    7/10/2013
    Bài viết:
    13,549
    Đã được thích:
    2,378
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Biện pháp chống tăng cân hiệu quả ngày Tết?

    tết m còn sút cân ấy .
     
  5. Mèo gai

    Mèo gai Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/4/2014
    Bài viết:
    2,599
    Đã được thích:
    259
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Biện pháp chống tăng cân hiệu quả ngày Tết?

    Tết ăn toàn đồ béo, làm sao mà k tăng cân được, hic
     
  6. kennyshang

    kennyshang Thành viên chính thức

    Tham gia:
    8/12/2014
    Bài viết:
    143
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Biện pháp chống tăng cân hiệu quả ngày Tết?

    mình đang muốn tăng cân lại co người muốn giảm cân
     

Chia sẻ trang này