Hôm nay đọc được thông tin này bổ ích nên muốn chia sẽ với mọi người , mong các mẹ sớm nhận biết được biểu hiện và bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ ^^ BIỂU HIỆN CON THIẾU CHẤT MẸ “PHẢI” BIẾT Các vitamin và khoáng chất đều rất cần thiết trong những năm đầu đời của trẻ. Bất kể thiếu hụt một loại vitamin hay khoáng chất nào bé đều có những biểu hiện không bình thường. Dười đây là danh sách liệt kê những vitamin, khoáng chất, nguồn bổ sung tự nhiên và biểu hiện thiếu chất cơ bản của trẻ! 1. Thiếu vitamin A Biểu hiện thiếu hụt vitamin A ở trẻ là các vấn đề về da, khô mắt, dễ chảy nước mắt, sợ ánh sáng, nặng hơn thì có thể mắc chứng quáng gà. Vitamin có nhiều trong gan, chế phẩm từ bơ sữa, lòng đỏ trứng, carot, cà chua, cam, mận, đào. 2. Thiếu vitamin B1 Ban đầu trẻ có những biểu hiện như ăn uống giảm sút, rối loạn tiêu hóa, không tăng cân, không tập trung, hay quấy khóc. Nếu nghiêm trọng có thể sẽ phù chân, co giật, viêm lưỡi. Nếu thấy có biểu hiện thiếu vitamin B1 thì ba mẹ nên thay đổi chế độ ăn, bổ sung sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc. Lưu ý là không nên nấu rau quá chín vì B1 sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao. 3. Thiếu vitamin B2 Trẻ dễ bị loét miệng, lở môi, tóc có màu và khô. Ba mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm dồi dào vitamin B2 như rau xanh lá, sữa, gan, thận, trứng và cá. 4. Thiếu vitamin B3, B6, B12 Trẻ hay quấy khóc, mệt mỏi, khó chịu, khó ngủ, buồn nôn. Ba mẹ có thể bổ sung B3, B6, B12 cho bé từ gan, thịt bò, trứng, pho mát, đậu nành, đậu phộng... (có lẽ cháu nhà mình đang thiếu vitamin này đây hic T.T) 5. Thiếu vitamin C Nướu răng dễ bị sưng đỏ, chảy máu, sún răng, răng vàng, tụ máu trên da, chậm lành vết thương, trẻ hay kêu đau mỏi toàn thân. Ba mẹ có thể tìm nguồn vitamin bổ sung ở chanh, cam, cà chua, khoai tây, hoa cải. 6. Thiếu vitamin D Nếu thấy trẻ hay bị đổ mồ hôi trộm, đầu mềm, răng mọc chậm, chậm biết bò, đi khi ngủ trẻ hay bị giật mình, bực tức, khó chịu... thì chắc chắn trẻ bị thiếu vitamin D. Khi trẻ bị thiếu vitamin D thì ngoài việc dùng vitamin D, muối canxi thì ăn uống và cách chăm sóc đóng vai trò quan trọng. Nên cho trẻ ăn nhiều đạm, ăn các thức ăn có nhiều vitamin D như: trứng gà, dầu cá... Trong năm đầu, nên tắm nắng hằng ngày cho trẻ vào thời gian trước 10 giờ sáng. Chỗ ở của trẻ phải thoáng mát, có ánh sáng mặt trời, nên cho trẻ ra ngoài trời vào tháng thứ 2 (tùy theo thời tiết) 7. Thiếu vitamin E Biểu hiện qua phản xạ lệch lạc, tâm tính thất thường, mắt chuyển động thiếu nhịp nhàng, khô da, phồng nơi bàn chân, thiếu máu. Vitamin E có thể tìm thấy trong lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành, ngũ cốc các loại. 8. Axit folic Axit folic giữ vai trò hình thành tế bào hồng cầu và giúp đảm bảo hệ thần kinh khỏe mạnh.Trẻ thiếu axit folic thường thiếu máu, giảm nhận thức và trí não kém. Ba mẹ có thể bổ sung axit folic từ các loại rau màu xanh đậm, súp lơ, cam, bơ, cà chua. 9. Sắt Sắt giúp cơ thể bé có hệ miễn dịch tốt và là thành phần cấu tạo của hồng cầu. Thiếu sắt, bé sẽ kém thông minh, hay đau đầu và cơ thể yếu. Thực phẩm dồi dào sắt như trứng, cá, thịt bò, gan, cải bó xôi. 10. Choline Choline là dinh dưỡng thiết yếu cho não bé. Thiếu choline trí não của bé sẽ không phát triển toàn diện, hay quên. Mẹ có thể bổ sung choline cho bé thông qua sữa, trứng, gan, lạc. -Theo *********
Ðề: Biểu hiện con thiếu chất mẹ “phải” biết em cũng phải lưu tâm tới các vấn đè này mới được, coi bổ sung vitamin hợp lý cho bé
Ðề: Biểu hiện con thiếu chất mẹ “phải” biết Túm lại là các mẹ cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm. Thỉnh thoảng bổ sung đa vitamin bằng đường uống thuốc. Quan trọng là thực đơn phải có dầu, hoặc mỡ động vật vì đây là dung môi để đưa dưỡng chất nuôi cơ thể, chứ ko thì dù có ăn vào chất bổ cũng trôi ra ngoài thôi. Giống như canxi thì cần vitamin D để làm cầu nối ý.
Ðề: Biểu hiện con thiếu chất mẹ “phải” biết mà bổ sung vitamin bằng đường uống thuốc ko bít có tốt ko mẹ nó ơi? hay mình nên bổ sung bằng những thực phẩm tự nhiên?
Ðề: Biểu hiện con thiếu chất mẹ “phải” biết Rất hay, nhưng mình cũng đọc được thấy những sai lầm hay gặp của các bậc cha mẹ trong đó mình cũng mắc phải, xin chia sẻ cùng các mẹ: https://www.facebook.com/VienDinhDuongCoSo2?ref=hl
Ðề: Biểu hiện con thiếu chất mẹ “phải” biết Đang mùa cải bó xôi, các mẹ mua cho bé ăn nhé, nhưng cũng ko nên ăn nhiều quá
