Bổ Sung Canxi Cho Con Có Nhất Thiết Phải Dùng Đến Sữa Bò Hay Tôm Cua Cá Không ?

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi natden36, 25/3/2018.

  1. natden36

    natden36 Cung cấp và lắp đặt camera quan sát

    Tham gia:
    23/3/2018
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    " BỔ SUNG CANXI CHO CON CÓ NHẤT THIẾT PHẢI DÙNG ĐẾN SỮA BÒ HAY TÔM CUA CÁ KHÔNG ?
    Bạn có biết theo tổ chức Y tế thế giới WHO, nhu cầu bổ sung canxi 1 ngày cho trẻ:
    Trẻ dưới 6 tháng tuổi - 300 mg
    Trẻ từ 7 đến12 tháng tuổi – 400mg
    Từ 1 đến 3 tuổi – 500 mg
    Từ 4 đến 6 tuổi – 600 mg
    Từ 7 đến 9 tuổi – 700 mg
    Tôi đã từng sốc khi xem được thông tin dưới đây.
    Theo Dữ Liệu Nghiên Cứu Từ Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ USDA (http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods):
    Trong 100gr Hạt Mè có 975mg Canxi
    Trong 100gr Hạnh Nhân có 269mg Canxi
    Trong 100gr Rau Dền có 215mg Canxi
    Trong 100gr Đậu Đen có 160mg Canxi
    Trong 100gr Rong Biển có 150mg Canxi
    Trong 100gr Sữa Bò có 113mg Canxi
    Trong 100gr Cua có 89mg Canxi
    Trong 100gr Tôm có 64mg Canxi
    Trong 100gr Trứng có 56mg Canxi
    Trong 100gr Cá Thu có 12mg Canxi
    Trước đây tôi đã từng lầm tưởng rằng canxi có nhiều trong sữa bò, tôm cua thịt cá và dành rất nhiều tiền để mua chúng cho con như thế.
    Nhưng hóa ra Hầu hết các chất dinh dưỡng và tất cả các chất khoáng (Canxi, Kali, Magie, Canxi, Kẽm, Mangan,...) đều đến từ Mặt Đất.
    Thực Vật lấy trực tiếp dưỡng chất và khoáng chất từ Mặt Đất.
    Vậy, khi ăn thực vật, chúng ta hấp thu chất dinh dưỡng và khoáng chất trực tiếp từ mặt đất, khi ăn động vật, chúng ta chỉ nhận được dinh dưỡng/ khoáng chất loại 2 (đã qua 1 lần hấp thụ).
    Tôi và bạn sẽ nhìn lại 1 lần nữa nhé. Hạt Mè (Sesame Seed) là thực phẩm giàu khoáng chất Canxi nhất. Trong 100gr Hạt Mè có 975mg Canxi – cao gấp 8 lần trong Sữa Bò (113mg Ca/100gr), gấp 11 lần trong Cua (89mg Ca/100gr), gấp 15 lần trong Tôm (64mg Ca/100gr), gấp 17 lần trong Trứng (56mg/100gr), gấp 81 lần trong Cá Thu (12mg/100gr).
    Hy vọng nhưng thông tin này sẽ có ích cho bạn.
    Trong hình ảnh có thể có: món ăn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi natden36
    Đang tải...


  2. minhnt92

    minhnt92 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    1/7/2017
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    8
    ôi bác có bảng này thay thế
     
  3. minhxanhdo

    minhxanhdo Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    13/9/2017
    Bài viết:
    68
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    8
    Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi, không nhất thiết phải sữa với tôm cua
     
  4. nana8693

    nana8693 Sống là không bao giờ chờ đợi

    Tham gia:
    16/4/2017
    Bài viết:
    566
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
  5. nongnghiepvang

    nongnghiepvang Thành viên mới

    Tham gia:
    29/3/2018
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    được đấy b
     
  6. nana8693

    nana8693 Sống là không bao giờ chờ đợi

    Tham gia:
    16/4/2017
    Bài viết:
    566
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
  7. phuongth0312

    phuongth0312 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/9/2015
    Bài viết:
    2,206
    Đã được thích:
    389
    Điểm thành tích:
    223
    Rất hay và bổ ích ạ. Thank mom nhiều nhé
     
  8. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    hay quá , đánh dấu.
     
  9. thuexenangnguoi123

    thuexenangnguoi123 Thuê xe nâng người

    Tham gia:
    2/5/2018
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Nếu cho bé ăn tôm bạn nên bỏ vỏ tôm nhé.... vỏ tôm k có canxi như người ta đồn đại đâu... vỏ tôm chỉ gây hậu quả khó tiêu cho bé thôi... thịt tôm mới nhiều canxi
     
    Metieuty thích bài này.
  10. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,303
    Đã được thích:
    615
    Điểm thành tích:
    823
    ui thế á , mình tưởng vỏ tôm là nhiều canxi nhất.
     
  11. duongthanhnga91

    duongthanhnga91 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    28/3/2018
    Bài viết:
    52
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    có rất nhiều thực phẩm sữa có nhiều canxi nên các mẹ không nhất thiết pải con thực phẩm có sữa có tôm cua ca nhé
     
  12. thuhiendao0809

    thuhiendao0809 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    4/5/2018
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    con nhà mình biếng ăn, hay khóc đêm các mom ạ, có người bạn mách mình dùng viên cao gobi, có mẹ nào dùng sản phẩm này chưa ạ.
     
  13. hangnguyen1987

    hangnguyen1987 Thành viên mới

    Tham gia:
    11/5/2018
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    khi nào nên bổ sung can xi cho trẻ a
     
  14. ngochiephanoi

    ngochiephanoi Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    15/11/2017
    Bài viết:
    101
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    có nhiều sản phẩm khác mà k cần nhất thiết sữa có tôm cá đâu
     
  15. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    943
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    rất hữu ích cảm ơn chủ topic nhé.
     
  16. Thịt bò sạch

    Thịt bò sạch Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/5/2018
    Bài viết:
    1,102
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    103
    mình bổ sung cho cháu nhà mình nhiều loại thực phẩm khác nhau để bé dễ hấp thụ hơn
     
  17. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    8,425
    Đã được thích:
    502
    Điểm thành tích:
    773
    làm sữa hạt bổ dưỡng thơm ngon cho con tại nhà
     

Chia sẻ trang này