Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Suri's Mum, 16/12/2013.

Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.
  1. congaixinhxan

    congaixinhxan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    87
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Bé mình rất thích ăn trái cây nhất là nước cam!
     
    Đang tải...


  2. congaixinhxan

    congaixinhxan Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    30/4/2013
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    87
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Cám ơn mẹ belem nha.............................
     
  3. thaohcm

    thaohcm www.khoedep360.vn

    Tham gia:
    2/7/2012
    Bài viết:
    1,608
    Đã được thích:
    360
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    bé của em biếng ăn rau lắm nên em cũng khổ sở vì chuyện này, em cũng tìm đủ mọi cách mà k làm gì khả thi hơn hết
     
  4. metomcat

    metomcat đồ sơ sinh giá rẻ

    Tham gia:
    20/2/2012
    Bài viết:
    22,036
    Đã được thích:
    2,324
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    đọc mãi mà vẫn chưa tìm ra cái j khả quan cho bé ăn rau đây
     
  5. trangxinhxa

    trangxinhxa Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    7/11/2013
    Bài viết:
    103
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    mẹ cứ phải "trau dồi kiến thức chuyện kể cho bé" thôi. hihhi...
     
  6. conan2013

    conan2013 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    4/4/2013
    Bài viết:
    100
    Đã được thích:
    44
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Để bữa ăn con luôn đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt chất xơ và vitamin, mình thường chế biến các món ăn khác nhau để con ăn không ngán và mình cho con ăn nững món con yêu thích và chế biến hấp dẫn cũng như trang trí cho bắt mắt.

    Bé mình nay đã 4 tuổi nên thực đơn của con mình cũng đa dạng và dễ chế biến hơn nhưng mình vẫn đổi món thường xuyên để con bớt ngán với thức ăn nhưng đặc biệt mỗi ngày con đều dùng 2 hộp nước nước trái cây đa sinh tố Vfresh Juki (sáng và chiều)

    [​IMG]

    Với món mặn, mình chế biến món con yêu thích là thịt xá xíu với thành phần khá đơn giản.

    Nguyên liệu:

    _0,5 kg thịt ba rọi.
    _Dầu ăn, đường, nước mắm, hành tỏi, mật ong, hạt nêm... mỗi thứ 1 ít.
    _ 1 hộp nước trái cây đa sinh tố Vfresh Juki.

    Thực hiện:

    _Thịt cắt dày 1 chút. Sau đó ướp nước mắm, hành tỏi, bột nêm, mật ong, hộp nước nước trái cây đa sinh tố Vfresh Juki khoảng 15 phút cho thịt thấm. Mình thường cho mật ong để thịt có màu vàng đẹp và vị ngọt của mật ong cũng làm món thịt ngon hơn. Với vị cam của nước ép cũng làm món thịt thêm lạ miệng cho con thêm thích thú.
    _Cho chảo dầu nóng và chiên thịt lên khoảng 15 phút đế khi có màu vàng đẹp là được.

    [​IMG]


    Còn món canh, mình bổ sung cho con khá nhiều rau củ đó là món canh súp rau củ với sườn non.

    Nguyên liệu:

    - 2 lít nước
    - 300 gram sườn non
    - 2 củ khoai tây cỡ trung bình, 2 củ cà rốt lớn, 2 củ su
    - Hành lá và ngò, tiêu, hạt nêm

    Thực hiện:

    Rau củ rửa sạch, cắt khối vuông vừa ăn.
    Luộc sơ sườn cho sạch cặn bẩn, vớt ra để ráo.
    Bắc bếp mới, đun sôi nước, tiếp tục ninh sườn với lửa nhỏ cùng chút muối, khoảng 30 phút cho mềm hẳn. Nước sôi lần hai, cho cà rốt vào trước khoảng 10 phút sau tiếp tục cho khoai tây và su su vào nấu thêm khoảng 15 phút.
    Nêm nếm với muối, hạt nêm, tiêu, khi ăn rắc thêm chút hành lá lên mặt.

    [​IMG]

    Bên cạnh đó, mình cũng phân tích thêm mặt lợi của rau củ trái cây để con hiểu thêm tác dụng của rau củ trái cây và bổ sung thêm trái cây sau mỗi bữa cơm của con sẽ dễ dàng hơn.

    Đây là bí quyết của mình đối con và mình thấy rất hiệu quả khi áp dụng đó các mẹ.
     
    vthuhien1985 thích bài này.
  7. vthuhien1985

    vthuhien1985 Facebook: 0915050785

    Tham gia:
    5/7/2011
    Bài viết:
    23,181
    Đã được thích:
    10,778
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Thay vì ép con ăn, các mẹ đang làm cách nào để con vừa yêu thích rau củ quả, mẹ vừa có thêm thời gian để vui chơi cùng bé?

    Cho con ăn chính là thời gian bạn thể hiện nhiều nhất sự yêu thương và chăm sóc bé, vì thế hãy kiên nhẫn và sáng tạo trong bữa ăn cho bé, để bé luôn thấy bữa ăn là điều đáng mong chờ chứ không phải là ...giờ tra tấn!
    Bên cạnh các biện pháp mang tính so sánh: bạn ý cao hơn con vì bạn ấy ăn được thật nhiều rau củ...thì cách làm cho bé ăn tốt nhất là thể hiện của mẹ trong bữa ăn.

    Các bé thích ăn mềm, mặn hoặc ngọt, không thích ăn cứng, chua, cay đắng hay chỉ nhạt chút cũng không thích lắm đâu.
    Vậy khi cho bé ăn, mẹ phải làm các món đậm đà hơn hoặc chọn các loại rau củ gây hứng thú cho bé trước.
    Các bé đều thích các câu chuyện kể gắn liền với bạn Thỏ, vì thế hãy cho bé xem các hình ảnh bạn thỏ của bé cầm cà rốt ăn ngon lành chẳng hạn! Và yêu cầu bé... ăn thi với bạn!

    [​IMG]

    Với phần lớn các loại rau củ, mẹ hãy nấu món canh rau củ thập cẩm, và nhớ phải tạo hình xinh xắn trước khi cho vào nấu nhé

    [​IMG]

    Hay nhồi thịt vào cà chua làm những chiếc thuyền xinh xắn trước khi cho vào nồi

    [​IMG]

    Nếu bé lười ăn các loại quả, đặc biệt là các loại quả cứng, tại sao bạn không thử tạo hình động vật đáng yêu nhỉ

    [​IMG] [​IMG]

    Những quả nho sẽ trở nên thú vị hơn với bé

    [​IMG]

    Và chắc ít bé có thể từ chối đĩa ăn giữa buổi đáng yêu này

    [​IMG]


    Và để đảm bảo bé yêu của bạn luôn đầy đủ vitamin và chất xơ mỗi ngày, mẹ hãy cho bé làm quen với các nhân vật đáng yêu và thân thiện với rau củ này nhé

    [​IMG]

    Thêm 2 hộp Nước trái cây đa sinh tố Vfresh Juki trong khẩu phần hàng ngày của con là mẹ yên tâm về hệ tiêu hóa và sự phát triển đầy đủ của con với chất xơ,Vitamin A,C,D3 nha!

    [​IMG]
     
    Sửa lần cuối: 21/12/2013
  8. ngohoangmiu

    ngohoangmiu Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    18/10/2012
    Bài viết:
    5,607
    Đã được thích:
    526
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Vừa đẹp,vừa ngon,đánh dấu xem có làm được như vậy ko nèo....
     
  9. vthuhien1985

    vthuhien1985 Facebook: 0915050785

    Tham gia:
    5/7/2011
    Bài viết:
    23,181
    Đã được thích:
    10,778
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    làm được 1 vài thứ rùi dần dần nàng ui ^^
     
  10. auturmspring

    auturmspring Ước j tua lại thời gian

    Tham gia:
    8/11/2008
    Bài viết:
    6,251
    Đã được thích:
    1,715
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Bọn trẻ con hoa quả thì có vẻ hứng thú để ăn hơn là rau củ.
     
    v.gi84 thích bài này.
  11. susu3010

    susu3010 Thành viên mới

    Tham gia:
    29/11/2013
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Nhìn hấp dẫn quá các mẹ nhỉ! (u)
     
  12. susu3010

    susu3010 Thành viên mới

    Tham gia:
    29/11/2013
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Hình ảnh thật sinh động, chắc chắn các bé sẽ ăn một cách hào hứng mà! :p
     
  13. cutxu

    cutxu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/9/2012
    Bài viết:
    151
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    bắt chước làm 1 cái, em chỉ làm được những thứ đơn giản thôi, nhìn mà thèm quá

     
  14. cutxu

    cutxu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/9/2012
    Bài viết:
    151
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Một bà mẹ hiện đại khiến mình có hơi ít thời gian để quá chăm chút cho bữa ăn của con, mình chỉ nghĩ, quan trọng là đầy đủ dinh dưỡng và nhanh gọn, để bất kỳ lúc nào mẹ cũng có thể làm cho con ăn mà không tốn quá nhiều thời gian.
    Đồng thời mẹ cũng không thể liên tục đổi mới cách thức hấp dẫn con được nên chỉ cuối tuần có thời gian, mình mày mò thêm các món mới, phần lớn trong tuần mình làm khá đơn giản thôi.

    Đặc biệt, bé nhà mình thích các món hấp, có lẽ mẹ hay làm cho ăn nên quen nữa. Còn mình, mình nghĩ thức ăn được hấp là giữ được tối ưu Vitamin, không thất thoát nhiều như các cách chế biến khác, đồng thời món ăn cũng ngọt ngào, đậm đà hơn.

    Đây là món Thịt hấp thập cẩm mình vẫn hay làm cho bé 3 tuổi. Hi vọng các mẹ đều có thể dành chút thời gian làm được cho con
    Thịt có thể thay đổi là thịt lợn, gà bò hoặc cá, tương ứng các gia vị và rau củ đi kèm thay đổi một chút trong mỗi ngày

    1. Nguyên liệu

    Thịt nạc (vai, mông cho mềm)
    Cà chua, nấm hương, cà rốt, đỗ quả
    Gia vị: nước mắm, 1 chút hạt nêm, dầu ăn, hành củ

    [​IMG]

    2. Tiến trình

    Thịt bằm nhỏ cũng hành khô
    Cà chua, Cà rốt thái nhỏ, đỗ thái vát ngắn, nấm hương ngâm nước, làm sạch
    Cho tất cả vào bát thủy tinh hoặc bát sứ nhỏ, trộn 1 chút dầu ăn, mắm, hạt nêm vừa ăn

    [​IMG]
    Chờ nồi cơm sôi 1 lúc, chuẩn bị khô hết nước thì cho bát vào hấp cùng

    [​IMG]

    2. Kết quả

    Sau 15p bỏ cơm ra ăn là có luôn bát thịt hấp ngon miệng cho bé rồi

    [​IMG]
    Chúng ta đều biết, Vitamin trong rau củ đã mất đi khá nhiều khi chúng ta chế biến nên hàng ngày nên bổ sung các loại nước ép, hoặc nước uống có sẵn của các hãng uy tín, không có chất bảo quản, an toàn cho bé để đảm bảo đủ Vitamin hàng ngày cho con. Vì thế mình cũng không quên 2 hộp nước trái cây đa sinh tố Vfresh Juki đáp ứng đủ Vitamin A,C,D3 và chất xơ cho bé trong mỗi ngày năng động!
    p/s: Mình đang bầu bí và mỗi ngày cũng luôn có 2 hộp nước trái cây đa sinh tố Vfresh Juki giúp sức, vừa đủ nước, vừa không lo nhiệt nóng khi mang bầu nữa nhé!
     
    Sửa lần cuối: 22/12/2013
  15. cutxu

    cutxu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/9/2012
    Bài viết:
    151
    Đã được thích:
    46
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    cái khuôn mẹ cháu mua ở đâu đó, có cái này thì nấu ăn cho con thật đơn giản bạn nhỉ ^^

     
  16. Mẹ của Châu Anh

    Mẹ của Châu Anh chuyên sỉ lẻ mỹ phẩm nhập tại Mỹ

    Tham gia:
    22/12/2010
    Bài viết:
    11,800
    Đã được thích:
    3,042
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Đúng là tạo hình hoa quả bé rất thích, :D
     
    vthuhien1985 thích bài này.
  17. BimTomBo

    BimTomBo Bim Tôm Bo -3 tình yêu

    Tham gia:
    14/7/2012
    Bài viết:
    3,701
    Đã được thích:
    1,111
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    Con mình cũng thích juki lắm. Nhưng chắc khẩu vị nhà mình quen uống ít đừong nên thấy hơi ngọt. Ko biết nhà sản xuất có thể cải thiện thêm điều này bằng cách bổ sung dòng low sugar ko nhỉ
     
    vthuhien1985 thích bài này.
  18. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    vthuhien1985 thích bài này.
  19. v.gi84

    v.gi84 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    21/10/2011
    Bài viết:
    1,353
    Đã được thích:
    225
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    mình sẽ đi tìm thử xem cái khuôn trên ở đâu để mua về dụ con ăn

     
  20. v.gi84

    v.gi84 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    21/10/2011
    Bài viết:
    1,353
    Đã được thích:
    225
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Bổ sung vitamin và chất xơ đúng cách: con khỏe, mẹ vui!

    cái này đơn giản và dễ làm này, mình thử làm luôn hum nay

     
Trạng thái đề tài:
Không mở để có thể tiếp tục trả lời.

Chia sẻ trang này