Chào các mẹ, đôi khi giữa những bộn bề lo toan, chúng ta cần những khoảnh khắc "sạc lại pin" cho tinh thần. Một ly sữa ấm không chỉ tốt cho giấc ngủ mà còn có thể giúp cải thiện tâm trạng. Lý do là vì sữa chứa Vitamin D. Thiếu hụt Vitamin D được cho là có liên quan đến chứng trầm cảm và rối loạn cảm xúc theo mùa. Ngoài ra, cảm giác ấm áp và hương vị quen thuộc của sữa có thể mang lại cảm giác an toàn, thoải mái, giúp xoa dịu thần kinh sau một ngày dài. Đôi khi, chăm sóc bản thân chỉ đơn giản là dành 10 phút yên tĩnh để thưởng thức một ly sữa tươi ấm nóng. Các mẹ hãy yêu thương bản thân mình nữa nhé.
