Khác: Các bài tập đơn giản ở nhà cho mẹ bầu

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi meowiuah, 5/8/2013.

  1. meowiuah

    meowiuah Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/3/2013
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    28
    Bầu bí dù hạnh phúc nhưng có khá nhiều lúc stress và mệt mỏi, nhưng không phải ai cũng có điều kiện đi tập yoga, các lớp cho bà bầu, hay đi chơi dạo phố, có thể vì không có money, không có thời gian, hoặc nhiều lý do khác mà ko muốn ra khỏi nhà, chẳng hạn như em đây. Hôm nay em vì mệt mỏi, gia đình lại có chút vấn đề nên cảm thấy mệt mỏi, khóc lóc mất 1 lúc, nhưng tự nhắc mình khóc nhiều con sẽ không thông minh. cách giải tỏa stress hiệu quả nhất là vận động. Muốn đi tập yoga, đi bơi, ra ngoài cho thoải mái lắm, nhưng nhiều vấn đề kẹt. thế nên em lên mạng 1 lúc tìm 1 số bài tập đơn giản tại nhà, vừa để dãn gân cốt, vừa để thoải mái tinh thần. Hiệu quả lắm các mẹ ạ. tập xong thấy nhẹ cả người. Vừa này em tập theo video này http://www.youtube.com/watch?v=luqIbeWgvJY bài tập 15 phút, đơn giản, an toàn, lần sau tập nếu bật thêm chút nhạc nhẹ nữa thì chắc ok hơn.
    Các mẹ có thường hay tập các bài tập đơn giản tại nhà ko? cùng share cho vui
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi meowiuah
    Đang tải...


  2. mecubi14

    mecubi14 v**r,zalo 0903290063

    Tham gia:
    17/10/2011
    Bài viết:
    19,301
    Đã được thích:
    3,183
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Các bài tập đơn giản ở nhà cho mẹ bầu

    mình cũng thử tập xem sao,,,,,,,,,
     

Chia sẻ trang này