Kinh nghiệm: Các Bệnh Về Dạ Dày Và Cách Phòng Tránh

Các bệnh về dạ dày mặc dù dễ kích hoạt nhưng chỉ cần ăn uống khoa học và điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh là bạn đã có thể ngăn ngừa chúng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu nhận thấy các triệu chứng tiêu hóa bất thường xuất hiện, nên chủ động thăm khám để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Dưới đây là các bệnh về dạ dày gặp phải và cách phòng tránh.



1. Viêm loét dạ dày

Đây là bệnh lý thường gặp nhất tại dạ dày. Bệnh xảy ra khi lớp niêm mạc lót trong dạ dày hay phần đầu của ruột non bị các phản ứng viêm tấn công. Viêm loét dạ dày tá tràng thường là hệ quả của tình trạng căng cẳng thần kinh kéo dài, thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn uống và sinh hoạt thiếu lành mạnh.

2. Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh đặc trưng bởi hiện tượng thức ăn, nhũ chấp hay dịch vị có trong dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Đây cũng là bệnh về dạ dày thường gặp, số liệu thống kê từ Bộ Y tế Việt Nam ghi nhận, đến nay có hơn 14 triệu người đang sống chung với bệnh lý này. Trong khi đó, đây chỉ là con số thống kê từ các ca đã từng thăm khám tại các cơ sở y tế.

3. Viêm hang vị dạ dày

Viêm hang vị dạ dày cũng là một trong số các bệnh về dạ dày thường gặp đặc trưng bởi tình trạng vùng hang vị của dạ dày gặp tổn thương dẫn tới viêm, loét. Bệnh khiến cho các mạch máu tại niêm mạc hang vị bị xung huyết và trở nên đỏ hơn các vùng khác.

4. Xuất huyết dạ dày

Tình trạng xuất huyết dạ dày thường phát sinh khi hệ thống tĩnh mạch trong cơ quan này bị kéo giãn quá mức. Từ đó gây xung huyết, có thể bị vỡ và chảy máu.

5. Hội chứng Zollinger Ellison

Hội chứng này đề cập tới tình trạng ruột non cùng tuyến tụy xuất hiện khối u gastrin. Những khối u này sẽ kích thích sản sinh hormone gastrin, từ đó thúc đẩy dạ dày giải phóng dịch vị. Chính vì thế mà ở những người mắc hội chứng Zollinger-Ellison thì dạ dày sẽ có xu hướng tiết dịch vị quá mức.

6. Ung thư dạ dày

Đây là dạng ung thư tiêu hóa thường gặp chỉ đứng thứ 2 sau ung thư đại trực tràng. Các khối u ác tính có thể xuất hiện ở bất kỳ phần nào tại dạ dày nhưng thường có xu hướng kích hoạt ở những vị trí niêm mạc từng bị viêm loét khu trú. Bệnh ung thư dạ dày có thể đe dọa tính mạng nếu phát hiện muộn

Biện pháp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống được đánh giá là đóng vai trò quan trọng với sức khỏe hệ tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng. Xây dựng và duy trì một chế độ và thói quen ăn uống khoa học sẽ làm giảm áp lực cho dạ dày, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. NÊN:
- Quan tâm nhiều hơn đến bữa sáng, đảm bảo ăn chín uống sôi và ăn uống đúng giờ giấc
- Hạn chế uống rượu bia và sử dụng các loại nước ngọt có gas
- Không nên ăn quá nhiều các loại đồ chua cay, thậm chí là các loại trái cây có vị chua
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để kích thích dạ dày và hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn
- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, bổ sung thêm rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn hằng ngày
- Hạn chế ăn vặt hay ăn các loại thức ăn được chế biến sẵn ở hàng quán
- Tránh nằm ngay hay vận động mạnh khi vừa kết thúc bữa ăn
- Không nên ăn khuya, nên dùng bữa tối trước khi ngủ từ 2 – 3 giờ đồng hồ

2. Cẩn trọng với việc dùng thuốc

Thường xuyên sử dụng thuốc điều trị chính là nguyên nhân phổ biến làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Chính vì thế mà bạn cần thận trọng với việc dùng thuốc, nhất là thuốc Tây.

Để tránh gây tổn thương dạ dày, khi sử dụng thuốc cần chú ý tới các vấn đề dưới đây:

- Dùng thuốc theo đúng chỉ định từ bác sĩ về cả liều lượng, tần suất và thời gian
- Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về dùng hay thay đổi kế hoạch dùng thuốc
- Tránh uống thuốc khi dạ dày rỗng hoặc ngay trước thời điểm đi ngủ
- Nên uống thuốc cùng với 1 ly nước lọc đầy, không dùng các thức uống khác để thay thế
- Nếu gặp bất thường trong quá trình sử dụng thuốc, cần báo ngay cho bác sĩ để xử lý kịp thời

3. Đi ngủ sớm, đủ giấc

Chất lượng giấc ngủ cũng được ghi nhận là vấn đề liên quan trực tiếp đến sức khỏe của dạ dày nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung. Để dạ dày được nghỉ ngơi và luôn hoạt động hiệu quả, bạn cần chú ý đi ngủ trước 11 giờ tối và đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

4. Ngưng thuốc lá

Hút thuốc lá là thói quen xấu không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày mà còn gây hại cho toàn bộ cơ thể. Nếu bạn đang duy trì thói quen này thì hãy từ bỏ ngay. Có thể tham khảo bác sĩ để được tư vấn về các dụng cụ hỗ trợ hay sản phẩm giúp cai nghiện thuốc lá dễ dàng hơn.

5. Kiểm soát căng thẳng, thần kinh

Thư giãn tinh thần, giảm stress được cho là liệu pháp tốt có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về dạ dày. Bạn có thể áp dụng một số phương án kiểm soát căng thẳng dưới đây:

- Cố gắng gỡ rối các vấn đề đang gặp phải trong công việc cũng như cuộc sống
- Luôn có suy nghĩ tích cực trong mọi tình huống
- Lên kế hoạch làm việc và không quên dành thời gian cho việc nghỉ ngơi
- Hít thở sâu mỗi khi bị rơi vào các tình huống căng thẳng
- Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày

Tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày
Kofacins - chống trào ngược dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày



Xem thêm sản phẩm khác của Viện khoa học công nghệ y dược
Gasilyne - mát gan, giải độc, tăng cường chức năng gan

 

Mấy cái tiêu đề đoạn văn lỗi hết rồi bạn ơi.