Các công thức nấu ăn ngon của Sao Mai dành cho các mẹ tham khảo

Mình sẽ post tất cả các công thức nấu ăn ngon đơn giản đến chuyên nghiệp của Sao Mai, các bạn theo dõi nhé

 

Canh mướp nấu thịt

​

Nguyên liệu

- 240 g quả mướp
- 60g thịt nạc lợn
- 5 g Hành khô
- 10 g dầu ăn
- 5 g nước mắm
- 5 g bột nêm
- 500ml nước
- Hành hoa, mùi: 10 g.

Thực hiện

- Mướp rửa bằng nước muối rồi rửa lại nước lạnh, gọt vỏ, thái khoanh dày 0,7cm. thịt nạc lợn rửa sạch, băm nhuyễn. Hành lá, rau mùi nhặt, rửa sạch, thái nhuyễn.

- Hành khô phi thơm cho thịt vào đảo đều, cho nước đun sôi, thêm mướp vào nấu thêm 2 phút nữa, tắt bếp.

Múc canh ra tô, cho ít hành lá và rau mùi thái nhuyễn, ít tiêu lên trên

 

CANH ĐẬU PHỤ GIÁ ĐỖ THANH MÁT NGÀY HÈ


​

Nguyên liệu

Giá đỗ: 100 – 200g
Cà chua: 1 quả
Đậu phụ: 3 bìa
Thịt lợn nạc: 100g
Hành hoa

Cách làm

Ướp đậu hũ với hạt nêm hoặc bột canh khoảng 10 phút. Cà chua rửa sạch, bổ cau. Thịt nạc thái miếng mỏng.
Đổ dầu ăn vào nồi, cho cà chua vào xào qua, đổ nước vào đun sôi. Thả đậu hũ, thịt vào sau đó là giá đỗ, đun lửa to, cho nồi canh sôi trở lại.
Cuối cùng cho hành thái khúc vào. Vậy là chỉ cần 15 phút là bạn đã có nồi canh ngon, mát và rẻ.

 

Oánh dấu để theo dõi tiếp........tks mn!

 

CANH SƯỜN NINH DƯA NGON, BỔ DỄ LÀM


​

Nguyên liệu:

200 g sườn thăn, chặt miếng vừa ăn
0.3 kg dưa cải chua
2 quả cà chua
1 củ hành khô
500 ml nước dùng hoặc nước lã
5 g nước mắm
10 g bột nêm
Hành hoa thái khúc

Cách làm:

1. Sườn rửa sạch, có thể luộc qua nước sôi một lần rồi đổ nước đi
2. Dưa chua rửa sạch vắt khô
3. Cà chua bổ cau hoặc thái lựu to
4. Cho hành khô vào phi thơm, cho tiếp sườn vào đảo săn, gia vị muối, bột nêm, tiêu, nước mắm vừa ăn, đổ cà chua vào xào cho đẹp màu, xong cho tiếp dưa chua vào xào ngấm gia vị cho nước dùng vào đun sôi, hớt bọt, nhỏ lửa và ninh khoảng 30 phút, khi sườn mềm, múc ra cho hành hoa thái khúc lên trên.

 

Nhìn bát canh ngon quá mẹ nó ạ

 

CANH CHÂN GIÒ KHOAI MÔN

​

Nguyên liệu:

200 g khoai môn
200 g sườn lợn
Hành hoa có củ
500 ml nước
5 g nước mắm
10 g bột nêm

Cách làm:

1. Sườn rửa sạch, có thể luộc qua nước sôi một lần rồi đổ nước đi
2. Khoai môn gọt vỏ, thái miếng con chì to, ngâm nước cho khỏi thâm 3. Cho hành khô vào phi thơm, cho tiếp sườn vào đảo săn, gia vị , bột nêm, tiêu, nước mắm vừa ăn, cho nước dùng vào đun sôi, hớt bọt, cho tiếp khoai môn vào, nhỏ lửa và ninh khoảng 30 phút, khi sườn mềm, múc ra cho hành hoa mùi tàu thái khúc lên trên.

 

vâng, cảm ơn chị ạ. các món ăn quá hấp dẫn phải không ạ.c cũng có thể tự tay nấu những món ăn ngon như vậy cho gia đình mình khi tham gia các khoá học nấu ăn tại trung tâm em ạ. bên em có rất nhiều khoá học nữ công gia chánh. c có thể tham khảo chi tiết tại: http://daynauansaomai.com.vn/.
em sẽ post thêm các công thức nấu ăn hấp dẫn khác chị theo dõi thêm nhé

g

 

VỊT OM SẤU VỪA NGON VỪA RẺ

​

Nguyên liệu:

0,3 kg vịt ngon
50g quảsấu
100 g khoai sọ loại nhỏ, hoặc khoai môn
10 g bột nêm
5 g nước mắm
10 g hành khô
10 g hành lá, mùi tàu

Cách làm:

1. Vịt làm sạch, xát muối và gừng ngoài da rồi rửa lại cho sạch mùi, chặt miếng nhỏ chừng ½ hộp diêm. Tẩm ướp tiêu, mắm, bột nêm
2. Khoai sọ gọt vỏ, rửa sạch, chẻ đôi. Sấu gọt vỏ.
3. Đợi chảo nóng cho dầu ăn vào, phi hành tím vàng rồi cho thịt vịt vào. Đảo đều tay, cho thịt vịt săn lại. Sau đó cho nước dùng xâm xấp thịt. Nước sôi, cho trái sấu vào. Khi thịt vịt mềm mới dầm sấu để tạo vị chua.
4. Trước khi ăn cho ngò gai, đầu hành, hành lá thái nhỏ,

 

VỊT XÀO DỨA NGON CƠM

​

Nguyên liệu:

- 150g thịt vịt (đã lọc)
- ½ quả dứa (100 g)
- hành lá
- 1 phần sốt xào
- 10 g hành tỏi băm

Cách làm:

1. Thái thịt vịt thành miếng cho vừa ăn. Ướp vịt với tỏi băm và hành băm, một ít sốt xào.
2. Hành lá xắt khúc. Dứa thái miếng vừa ăn.
3. Bắc chảo lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào chảo. Để nóng rồi phi thơm tỏi băm. Đổ thịt vịt vào xào tái rồi trút và đĩa.
4. Cùng chảo đó, thêm 1 thìa dầu ăn và phi thơm tỏi băm, đổ dứa vào xào, nêm nếm sốt xào vừa ăn.
5. Khi dứa và cà chua đã chín thì đổ vịt vào xào, hơi cạn nước rồi cho hành lá vào và tắt bếp.

 

TRỨNG ĐÚC THỊT ĐƠN GIẢN NGON CƠM

http://data:image/jpeg;base64,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 http://data:image/jpeg;base64,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
​

Nguyên liệu:

Thịt lợn vai xay: 30 g
Trứng gà công nghiệp: 2 quả
Hành khô: 5 g
Hành lá 5 g
Nước mắm 5 g
hạt nêm 3 g
rau mùi để trang trí

Cách làm:

1.Thịt lợn xay ướp 1 chút nước mắm và hạt nêm. Đảo chín sơ
2. Trứng đập ra bát, cho gia vị như trên vào, xong cho thịt và hành thái nhỏ vào đảo đều
2.Cho dầu vào chảo, đổ trứng vào, dùng phới gỗ đánh hơi nhẹ tay cho trứng xốp
3. Lật mặt cho chín đều, bày ra đĩa, rắc chút rau mùi lên trên

 

CƠM RANG THẬP CẨM

​

Nguyên liệu:

10 g thịt xá xíu, thái lựu
10 g giò lụa, thái lựu
10 g chả quế, thái lựu
10 g lạp xườn
10 củ cà rốt, thái lựu
10 đậu Hà lan
1/2 quả trứng
5 hành hoa băm nhỏ
5 g hành khô
200 g cơm để nguội
5 g xì dầu
3 g bột nêm
Tiêu

Cách làm:

1. Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi, xong cho lạp sườn, trứng vào đánh tơi, cho tiếp giò chả, thịt xá xíu vào đảo đều
2. Cho cơm vào, rang cho săn hạt, cho tiếp cà rốt và đậu vào, nêm vừa gia vị, rắc hành hoa vào đảo qua, bỏ ra rắc hành chiên, ăn kèm với xì dầu ớt, có thể cho một chút dầu điều vào cho đẹp

 

XÔI XÉO

​

Nguyên liệu:

0,5 kg gạo nếp ngon
0,2 kg đỗ xanh
0,1 kg hành khô
0,1 kg nghệ
Muối tinh, mỡ gà hoặc dầu ăn

Cách làm :

1. Gạo nếp ngâm nước 12h mùa đông, 8 tiếng mùa hè. Nghệ cạo vỏ đen xay lấy nước cốt, trộn với gạo nếp đã ngâm, mỡ gà, nêm muối tinh. Đem đồ khoảng 30 phút
2. Đỗ xanh hấp chín, đem nghiền mịn. Hành khô thái lát mỏng đem chiên.

 

NGON NGỌT THƠM NGON VỚI MƯỚP XÀO NẤM



​

Nguyên liệu:

160 g mướp
60 g nấm rơm tươi
60 g giá đỗ,
hành ngò, ớt
1 phần sốt xào

Cách làm:

1.Mướp gọt vỏ, thái lát vừa ăn. Lưu ý đừng thái mỏng quá vì sẽ mướp xào chín mềm, không ngon. Nấm rơm, giá rửa sạch, để ráo nước. Nấm rơm có thể thái lát hoặc để nguyên búp tùy thích.
2.Khử dầu chín, phi hành thơm, cho mướp vào xào vài phút. Cho tiếp nấm rơm vào xào nhanh và cho giá sau cùng. Nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp, bỏ hành ngò và ớt vào sau cùng.

 

ĐẬM ĐÀ CƠM VỚI MĂNG XÀO GÀ NGŨ VỊ

​

Nguyên liệu


- 120g ức gà
- 120g măng chua
- 5 g Nước mắm
- 5 g Hạt nêm
- 20 g sốt xào
- Tiêu
- 2 g Ngũ vị hương
- Dầu ăn.
- 5 g ớt sừng
- 10 g hành lá

Thực hiện

- Măng rửa sạch, ức gà rửa sạch, luộc chín, xé sợi, ướp nước mắm, tiêu, ngũ vị hương, ớt bột, hạt nêm, để 5 phút ho thấm gia vị.
- Đun nóng dầu ăn, cho gà vào xào, đến khi gà vừa chín tới thêm măng vào đảo nhanh tay. dùng với cơm nóng.

 

MỲ XÀO THẬP CẨM HẤP DẪN

​

Nguyên liệu:

1 gói mỳ tôm
Dầu chiên
Filling: nhân
2 con tôm bóc vỏ rạch lưng
10 g thịt bò
10 g thịt thăn
100 g cải chíp
30 g Cà chua
20 g Hành tây
20 g cà rốt
5 g nấm hương
10 g Hành hoa, rau mùi
10 g Tỏi băm
1 phần sốt xào

Cách làm:

1.Ngâm mì trong nước ấm độ 10 phút, bỏ ra cho ráo mì. Cho dầu vào chảo cho nóng, xong cho mì vào chiên giòn, vớt ra để lên giấy thấm cho ráo mỡ.
2.Đổ hết dầu trong chảo ra, xong cho tỏi vào xào thơm, cho tôm, thịt bò, thịt thăn vào xào khoảng 02 phút, sau đó cho tiếp hành tây, nấm hương, cà rốt và cải chíp vào xào qua. Cho tiếp sốt xào vào nêm vừa. Cho một muôi nước dùng vào chảo, xuống ít bột đao cho sốt sánh, xong cho hành hoa và cà chua vào, bỏ ra dội lên mì, rắc hành chiên và mùi ăn nóng.

 

RAU THIÊN LÝ XÀO THỊT BÒ

​

Nguyên liệu:

100 g Bò phi lê
200 g Bông thiên lý
1 quả ớt sừng
10 g Tỏi băm
1 phần nước sốt xào
Dầu ăn

Cách làm:

1. Thịt bò thái mỏng ướp với 1 sốt xào trong 10 phút cho ngấm
2. Hoa thiên lý rửa sạch để ráo, ớt sừng bỏ hạt cắt miếng
3. Cho chảo lên bếp đun nóng vừa, phi thơm tỏi băm với dầu, cho thịt bò vào xào sơ với lửa lớn, để ra một bên, sau đó cho hoa thiên lý, ớt vào xào chín với sốt xào rồi cho thịt bò trở lại đảo đều

 

KHOAI TÂY CHIÊN GIÒN HẤP DẪN

​

Nguyên liệu:

0,2 kg khoai tây
1 miếng nghệ tươi
Dầu ăn, muối tinh.
10 g Bơ

Cách Làm:

1.Khoai tây gọt vỏ thái con trì to
2.Luộc chin với 1 miếng nghệ tươi đập dập cho vào, vớt ra cho vào nước cho nguội hẳn rồi vớt ra để ráo nước, chiên lần một cho chín tới, để ra cho nguội
3.Chiên lần 2 cho thật giòn. Có thể phi thơm bơ và tỏi xóc cùng khoai tây đã chiên cho thơm.

 

NEM CHAY DỄ LÀM CHO NGÀY ĂN CHAY

​

Nguyên liệu:

Bánh đa nem: 1 gói
Miến: 50-100 g
Cà rốt, hành tây mỗi thứ ½ củ
Nấm hương, mộc nhĩ: 4-5 tai (ngâm nở, rửa sạch)
Giá đỗ: 100 g
Hành hoa, rau mùi (ngò)
Dầu ăn, bột canh, mì chính, hạt tiêu

Cách làm:

1. Các nguyên liệu rửa sạch, hành tây thái mỏng, cà rốt, mộc nhĩ, nấm hương thái sợi nhỏ, hành hoa, rau mùi (ngò) thái nhỏ.
2. Cho các nguyên liệu trên vào bát to, cho miến (ngâm nước ấm, cắt nhỏ) thêm chút xíu bột canh, mì chính, hạt tiêu (hạt tiêu tùy theo khẩu vị ăn) và trộn đều.
3. Chải bánh đa nem, cho nhân vừa đủ, cuộn tròn bánh đa nem, làm cho đến khi hết nhân nem
4. Đun sôi dầu trong chảo, thả nem vào và rán vàng hai mặt.

 

NGON CƠM CUỐI TUẦN VỚI GÀ XÀO HÀNH NẤM


​

Nguyên liệu:

200g thịt gà lọc xương
20g nấm hương
½ củ cà rốt tỉa chân tẩy đẹp
½ củ hành tây
1/2 quả cà chua
2 cây tỏi lấy phần trắng
Hành hoa, thái khúc
Dầu hào
Tiêu, muối, bột gà, rượu nấu
Tỏi băm

Cách làm:

1. Gà lọc xương, thái miếng vừa ăn, tẩm ướp, tiêu muối, dầu hào, bột gà để ngấm.
2. Cho tỏi vào phi thơm, cho thịt gà vào đảo nhanh tay rồi đổ ra một bên.
3. Phi thơm tỏi lần hai, cho cà rốt vào xào sơ rồi cho lần lượt hành, tỏi tây rồi nấm, cà chua vào đảo đều, khoảng 3 phút
4. Cho gà và các gia vị, dầu hào, tương ớt vào đảo nhẹ tay, cho một chút nước dùng, xuống bột năng cho sánh
5. Cho hành hoa vào, rắc một tí tiêu bột