Cơ thể béo phì, thừa mỡ luôn là nỗi lo lắng của các chị em. Vậy để có thể cân bằng trọng lượng cơ thể ngoài việc tạp luyên ra bạn cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Sau đây mình xin giới thiệu cho các mẹ các đồ uỗng hỗ trợ giảm cân cực tốt nhé. 1. Nước lọc Uống nước lọc là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả bởi nó giúp tạo cảm giác no, giảm cơn đói, vì thế bạn sẽ ăn ít hơn. Bên cạnh đó, nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cholesterol. Ngoài ra, nước lọc còn tăng cường độ ẩm tự nhiên, đem lại sự mềm mại cho da. 2. Sữa tách béo Thật k ngờ phải không các mẹ. Các mẹ có thể uống sữa mà không lo bị béo Giáo sư Zemel thuộc Viện dinh dưỡng Mỹ cho biết, uống sữa tách béo (sữa gầy) hàng ngày sẽ hạn chế lượng calo nạp vào, giảm cảm giác đói và thèm ăn. Không những thế, nó còn giàu protein, vitamin D và canxi, giúp xương chắc khỏe và cơ bắp săn chắc hơn. Các nàng nên uống một cốc sữa trong ngày nhằm tránh tình trạng thừa dưỡng chất. 3. Trà xanh không đường Các chuyên gia đã chứng minh trà xanh hỗ trợ giảm béo và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, lá trà xanh chứa nhiều vitamin có lợi như A, B1, B2, PP, C, giúp làm chậm quá trình oxy hóa trên da và thanh lọc cơ thể. Sau khi ăn, bạn nên uống một cốc trà xanh không đường để giải phóng lượng mỡ thừa hiệu quả.
