1. Chào bạn,

    Để tham gia thảo luận với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ thì bạn hãy đăng nhập hoặc click vào nút "Đăng ký" để tạo tài khoản và tham gia giao lưu với các thành viên diễn đàn LÀM CHA MẸ.

    Bạn cũng có thể bấm vào nút với biểu tượng Facebook (Đăng nhập với Facebook) để đăng ký tài khoản và đăng nhập nhanh với tài khoản Facebook của bạn. Hoặc tham khảo Hướng dẫn dành cho người mới, Hướng dẫn tìm kiếm thông tin, Quy định chung.
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Thông tin: Các Loại Nước Ép Giúp Tăng Cường Năng Lượng Cả Ngày

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi support12, 19/5/2017.

By support12 on 19/5/2017 lúc 4:59 PM
  1. support12

    support12 Super Moderator Staff Member

    Tham gia:
    14/10/2013
    Bài viết:
    1,535
    Đã được thích:
    479
    Điểm thành tích:
    173
    [​IMG] [​IMG] Để xua tan đi sự mệt mỏi với công việc hàng ngày bạn có thể sử dụng một trong những loại nước ép dưới đây để có một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái.

    1. Nước ép cà rốt

    Cà rốt rất giàu vitamin A, C, K có thể kích thích tinh thần nhanh chóng, cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc gan. Bạn có thể cho thêm vài lát gừng, táo và vài lá bạc hà tùy sở thích để món đồ uống này thơm ngon hơn.

    [​IMG]

    Nguyên liệu

    - 2 Củ cà rốt
    - Đường cát
    - Đá viên
    Cách làm


    Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với nước và đường, xay nhuyễn. Sau đó lọc bỏ bã và sử dụng.
    2. Nước ép táo và củ cải đường


    Theo The Health Site, đây là loại nước phổ biến cho các vận động viên chạy bộ trước khi bắt đầu một cuộc đua hoặc tập luyện. Nước ép củ cải đường giúp tăng sức bền, khả năng chịu đựng và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể cho thêm vài lát gừng vào để thức uống trở nên thơm nồng.
    [​IMG]
    Nguyên liệu


    - Táo gọt vỏ, bỏ hạt thái miếng nhỏ
    - Củ cải đường gọt vỏ, rửa sạch
    - Vài lát gừng
    Cách làm


    Cho táo, củ cải, gừng và 1 chút nước vào xay nhuyễn. Lọc bỏ bã và rót vào ly như vậy là bạn đã có thế thưởng thức món đồ uống này rồi.
    3. Nước ép rau bina, cần tây và dưa chuột


    Loại nước này rất giàu vitamin B và chất diệp lục, loại nước ép này sẽ giúp bạn tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày.​

    [​IMG]
    Nguyên liệu


    - Rau bina rửa sạch, để ráo nước, cắt nhỏ
    - Cần tây rửa sạch, để ráo nước, cắt nhỏ
    - Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ
    Cách làm


    Cho rau bina, cần tây, dưa chuột và 1 chút nước vào xay nhuyễn. Lọc bỏ bã và rót vào ly.
    4. Nước ép nam việt quất


    Nam việt quất là loại quả giàu dinh dưỡng, gải độc giúp bạn tỉnh táo, tinh thân minh mẫn, nó cũng rất giàu chất xơ nên nước ép việt quất giúp bạn no lâu, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
    [​IMG]
    Nguyên liệu


    - Nam việt quất rửa sạch
    - Đường
    - Đá
    Cách làm


    Cho nam việt quất, đường và 1 chút nước vào xay nhuyễn, lọc bỏ bã, rót ra ly.
    5. Nước ép gừng, táo và chanh


    Loại nước ép này rất giàu vitamin A, B, C, nó sẽ làm sạch gan, loại độc tố ra khỏi cơ thể và giảm mỡ hiệu quả.
    [​IMG]
    Nguyên liệu


    - Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ
    - Chanh cắt lát mỏng
    - Vài lát gừng
    Cách làm


    Cho táo, chanh, gừng một chút vào xay nhuyễn, lọc bỏ bã.

    Với các loại nước trên đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái trong ngày làm việc mệt mỏi.



     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support12
    Đang tải...


Bình luận

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi support12, 19/5/2017.

    1. Điện máy Vinh Thanh
      Điện máy Vinh Thanh
      Nhìn nước ép táo và củ cải đường nhìn màu đẹp nhỉ? :) Hôm nào e cũng làm thử uống mới được.
    2. ittole
    3. HappygoTravel
      HappygoTravel
      mấy loại nước ép này khó uống lắm :(( phải để lạnh mới uống nổi
    4. leminh02
      leminh02
      Nước ép cà rốt là còn thông dụng, và dễ làm lại không bị đắt
    5. LeCanFruits
      LeCanFruits
      Bên cạnh các loại nước ép tốt cho sức khỏe hàng ngày. Trong dịp hè này các bạn có thể tham khảo qua một số cách làm nước uống, món ngon từ quả chanh leo. Mình xin giới thiệu tới các bạn cách làm sữa chua từ quả chanh leo cực ngon dưới đây.

      Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món sữa chua chanh leo:

      • Chanh leo 4 quả
      • Sữa tươi không đường 400ml
      • Sữa chua cái 200ml
      • Sữa đặc 1 lon
      • Nước sôi 250ml
      • Sữa bột 2 muỗng
      Các thực hiện làm sữa chua chanh leo:

      Từ những nguyên liệu đã chuẩn bị, chúng ta tiến hành cách làm sữa chua chanh leo với những bước đơn giản dưới đây.

      • Bước 1: Chanh leo đem rửa sạch, để ráo nước rồi bổ đôi. Nếu muốn nhanh bạn có thể dùng một chiếc khăn khô sạch lau bên ngoài vỏ chanh.
      • Bước 2: Sau đó bạn dùng một chiếc thìa con lấy phần ruột chanh rồi đem lọc qua rây. Để quá trình lọc được dễ dàng bạn hãy thêm một chút nước đun sôi để nguội, đảm bảo làm sao có khoảng 100ml nước chanh leo là được. Bạn hãy để hạt chanh dây riêng ra một cái bát nhé.
      • Bước 3: Tiệt trùng sữa đặc rồi đổ sữa ra một cái tô, từ từ thêm chút nước sôi vào khuấy đều cho đến khi tan sữa là được.
      • Bước 4: Tiếp đến bạn thêm nước chanh leo, sữa bột, sữa tươi và tô sữa đặc rồi khuấy đều lên. Sau khi các hỗn hợp đã hòa tan thì bạn thêm sữa chua cái vào, khuấy đều nhẹ tay để đến khi hỗn hợp tan hết là được. Muốn cách làm sữa chua chanh leo được mịn bạn hãy đem hỗn hợp này lọc qua rây nhé.
      • Bước 5: Bạn chuẩn bị hũ thủy tinh nhựa hoặc thủy tinh sạch, khô, loại hũ nhỏ rồi đổ hỗn hợp sữa ở bước trên vào từng hũ.
      • Bước 6: Bạn chuẩn bị một nồi giữ nhiệt tốt, sau đó dổ nước nóng ở nhiệt độ khoảng 70 đến 80 độ C vào nồi. Nhanh chóng xếp các hũ sữa ở bước 3 vào, đảm bảo làm sao lượng nước không tràn vào hũ sữa nhé. Đậy kín nắp nồi rồi đem ủ khoảng 5 đến 6 tiếng để sữa lên men.
      • Bước 7: Khi đã đủ thời gian ủ bạn chỉ cần lấy sữa chua chanh leo và hưởng thụ thành quả của mình thôi nhé!
      Bên cạnh sữa chua làm từ chanh leo các bạn có thể tham khảo các món ăn ngon từ quả chanh leo tại đây: http://lecanfruits.com/bai-viet/chanh-day-1001-dieu-ban-can-biet/.
      Chúc các bạn ngày mới tốt lành. Thân!
      Sửa lần cuối: 23/5/2017

Chia sẻ trang này