Kinh nghiệm: Các Loại Nước Ép Tốt Cho Ngày Hè Nóng Bức

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi haquobao, 10/9/2020.

  1. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Trong mùa hè nóng bức này cơ thể trở nên khó chịu và làm mất nước khiến bạn mệt mỏi. Để bù đắp thêm nước cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong những ngày nóng bức, ngoài ra còn giúp cơ thể giải nhiệt và bổ sung các hợp chất có ích cho cơ thể.

    Nắng nóng có thể làm tổn hại đến da gây ung thư da và gây các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp. Để khắc phục tình trạng này trong những ngày nắng nóng việc bổ sung các loại nước ép là giải pháp không thể bỏ lỡ.

    Dưới đây là các loại nước ép tốt cho ngày hè nóng bức giúp bồi bổ cơ thể

    CAM

    Cam có chứa hàm lượng kali cao và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể trong màu hè. Vì thế giúp bổ sung thêm các hợp chất khi bạn tiết ra mồ hôi. Ngoài ra cam chiếm 80% nước nên một ly nước cam mát lạnh sẽ giữ cho cơ thể luôn đủ nước và khỏe mạnh trong ngày nóng bức.

    BÍ ĐAO

    Vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, chỉ khát. Bí đao thường dùng nấu canh tôm, canh cua giải nhiệt. Người bị phù, béo phì, tiểu tiện khó dùng bí đao nấu với cá, đậu đỏ ăn rất tốt vì nó giúp tiêu hoá, lợi tiểu.

    SỮA CHUA

    Hàm lượng protein cao nên sữa chua trở thành món ăn vặt bổ dưỡng thích hợp trong mùa hè. Bạn có thể dễ dàng mang theo loại thực phẩm này bên mình vào những chuyến đi biển.

    Sữa chua cũng giúp cơ thể bạn bớt cảm thấy đói, nhờ vậy tránh ăn nhiều món thịt nướng hoặc đồ ăn vặt có nhiều muối, hàm lượng calo cao.

    Bạn nên chọn sữa chua ít béo vì có chứa gấp đôi hàm lượng protein so với các loại sản phẩm thông thường. Không những thế, sữa chua còn chứa probiotic, là một vi khuẩn giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bạn có thể kết hợp thêm các loại trái cây tươi mát nhằm làm sữa chua ngon hơn nhé.

    BƯỞI

    Với khoảng 91% nước, bưởi là một trong những loại trái cây tốt nhất để ngăn mất nước. Nó chứa lượng kali dồi dào giúp cơ thể phục hồi sau khi mất nước do đổ mồ hôi.

    NƯỚC CHANH

    Uống nước chanh hoặc chanh vắt vào nước soda với một chút muối và đường rất tốt vào mùa nóng. Nó thay thế muối và chất điện giải bị mất do ra mồ hôi nhiều.

    NƯỚC MÍA

    Có thể ăn sống, ép hoặc sắc lấy nước uống. Nước mía giúp phòng các chứng bệnh viêm nhiệt, miệng khô họng khát, sốt cao mất nước...

    NƯỚC VỐI

    Lá vối được đun sôi. Nước vối giúp giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát.

    Mong rằng qua bài viết này phần nào giúp bạn cải thiện được sức khỏe trong những ngày nóng mùa hè này.

    Chuyện tình Shop - nơi tư vấn các vấn đề sức khỏe gia đình.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi haquobao
    Đang tải...


  2. ChuyenTinh.Vn Store

    ChuyenTinh.Vn Store Cho đi nhiều hơn là nhận lại

    Tham gia:
    26/8/2020
    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    57
    Điểm thành tích:
    28
    wow thật là bổ ích
     
  3. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,749
    Đã được thích:
    1,140
    Điểm thành tích:
    823
    Cảm ơn chủ top chia sẻ, e thấy có thông tin uống nhiều lá vối không tốt ạ ?
     
  4. ChuyenTinh.Vn Store

    ChuyenTinh.Vn Store Cho đi nhiều hơn là nhận lại

    Tham gia:
    26/8/2020
    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    57
    Điểm thành tích:
    28
    cái gì cũng vừa đủ nha bạn, ít thì thiếu còn nhiều quá cũng không tốt
     
  5. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    11,532
    Đã được thích:
    605
    Điểm thành tích:
    773
    thêm một chút mật ong thiên nhiên vào cùng với vị của các loại qủa thì còn gì bằng
     
    haquobao thích bài này.
  6. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Người miền bắc hay uống nước vối thay cho nước trà bác ạ. nước vối tươi uống vô mát cực. còn uống nhiều thì ko tốt lắm ạ
     
  7. ChuyenTinh.Vn Store

    ChuyenTinh.Vn Store Cho đi nhiều hơn là nhận lại

    Tham gia:
    26/8/2020
    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    57
    Điểm thành tích:
    28
    hay nè bạn
     
  8. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Mật ông giá sao ạ
     
  9. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
  10. ChuyenTinh.Vn Store

    ChuyenTinh.Vn Store Cho đi nhiều hơn là nhận lại

    Tham gia:
    26/8/2020
    Bài viết:
    404
    Đã được thích:
    57
    Điểm thành tích:
    28
    mật ong tốt nhỉ
     
  11. Giúp Việc Nhà Thiên Phúc

    Giúp Việc Nhà Thiên Phúc Công Ty Giúp Việc Nhà Thiên Phúc

    Tham gia:
    24/11/2019
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    tôi thấy mấy loại nước này mùa nào mà ko tất riêng gì mùa hè oy
     
    haquobao thích bài này.
  12. Thùy Trâm 0102

    Thùy Trâm 0102 Thành viên mới

    Tham gia:
    5/6/2020
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    3
    đơn giản dễ pha mà lại còn mát nữa
     
    haquobao thích bài này.
  13. tnthoang2908

    tnthoang2908 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    24/8/2020
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    3
    nước chanhhhh..
     
    haquobao thích bài này.
  14. tkminh1206

    tkminh1206 Thành viên mới

    Tham gia:
    24/8/2020
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    3
    hay quá
     
    haquobao thích bài này.
  15. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Nhớ uống nc điều độ nha bạn
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  16. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Nước chanh cũng cực kỳ tốt bạn. nhưng ko nên cung cấp đường khi cơ thể mệt và ra nhiều mồ hôi ạ
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  17. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Bạn có ai pha cho chưa. ko thì mình nguyện pha nước mỗi ngày cho bạn nha
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  18. xanghiathanh

    xanghiathanh Thành viên chính thức

    Tham gia:
    28/6/2019
    Bài viết:
    260
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    thiết nghĩ vaò mùa hè nóng nực thì nên uống nhiều bưởi, trong bưởi có nhiều vitamin c, giúp ich cho cơ thể trong việc thanh nhiệt, giúp tăng khả năng lưu thông máu lên não
     
  19. haquobao

    haquobao Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2020
    Bài viết:
    119
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Đúng rồi ạ. nhưng bưởi mắc nên uống nước cam tạm bác ạ
     
    Phương COSMETIC thích bài này.
  20. Tien_RS

    Tien_RS Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    6/9/2020
    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    Sữa chua là món mình hay ăn. Khi đi ra ngoài về gặp trời nắng, ăn vào thì đã biết mấy. Cam cũng rất thích hợp để giải khát :)
     

Chia sẻ trang này