3 tháng giữa: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Mymguyen, 14/12/2014.

  1. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Chả là e mang thai tuần 16 rồi nhưng e vẫn bị nghén mà ăn uống thất thường lắm ạ..... Lúc ăn được có hôm cả ngày chả muốn ăn gì.. Sữa e cũng k muốn uống. Như vậy có ảnh hưởng tới sự phát triển của bé không các mẹ. E lo lắm cũng muốn ăn nhiều dinh dưỡng cho con lớn mà khổ nỗi không muốn ăn ạ ::):)(
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Mymguyen
    Đang tải...


  2. Me_moka

    Me_moka

    Tham gia:
    19/4/2014
    Bài viết:
    10,003
    Đã được thích:
    1,146
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    Một số thực phẩm có thể cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để duy trì thai kỳ mà lại có tác dụng làm dịu tình hình ốm nghén. Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu nhiều tinh bột làm giảm axit trong đường tiêu hóa, từ đó làm dịu chứng buồn nôn. Các loại bánh tây nhạt, không hoặc ít đường sẽ giúp mẹ bầu đỡ đói khi không thể ăn các món ăn khác. Ngoài ra, việc kết hợp các món ăn chứa carbonhydrate phức tạp với protein trong thịt nạc, cá vừa giúp cung cấp calo cho mẹ bầu, vừa cải thiệt bớt tình trạng nghén thai kỳ. Ví dụ, mẹ bầu có thể ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, ngô, các loại đậu và đậu Hà Lan với thịt nạc nhiều đạm như thịt heo, bò, thịt gia cầm bỏ da, hoặc đậu phụ.

    Có một số loại trái cây, thức uống và hoa quả cũng giúp cho mẹ bầu nhấm nháp hàng ngày để đỡ lạt miệng, bớt cảm giác buồn nôn như chuối (chứa nhiều kali, 1 vi chất được xem là có khả năng “đè bẹp” buồn nôn), bơ (dồi dào vitamin B6 giúp hạn chế nghén), củ đậu, me, bưởi, khoai lang, bí đao, hay uống nước ấm hòa vài lát chanh tươi, trà pha vài lát gừng với mật ong, sinh tố bơ v.v… Chất sắt cũng góp phần hiệu quả giúp giảm bớt triệu chứng buồn nôn, nôn ói, vì vậy mẹ bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, cá mòi, trứng, trái cây khô và các loại rau lá xanh.

    Đưa gừng vào danh sách ăn uống hàng ngày cũng là 1 lựa chọn khôn ngoan của mẹ bầu, vì gừng được cho là “kẻ thù” của buồn nôn, nghén ói, từ gừng tươi cho đến các loại thực phẩm có chứa gừng như bánh quy gừng, kẹo gừng, trà gừng v.v… Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý với các món được chế biến công nghiệp như kẹo gừng, bánh gừng, trà gừng túi lọc …, phải đọc kỹ nhãn mác để đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc từ gừng tinh khiết thay vì hương liệu nhân tạo.
     
  3. mattroidem1088

    mattroidem1088 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    28/4/2014
    Bài viết:
    1,516
    Đã được thích:
    227
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    Mẹ nó nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu nhé
     
  4. Bé ThyThy

    Bé ThyThy Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    28/3/2014
    Bài viết:
    5,802
    Đã được thích:
    1,574
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    mn cố ăn vào với bổ sung vitamin cho bé khỏe, chứ ko ăn uống đc gì cũng khổ..
     
  5. metomcat

    metomcat đồ sơ sinh giá rẻ

    Tham gia:
    20/2/2012
    Bài viết:
    18,236
    Đã được thích:
    2,131
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    cứ cố gắng ăn uống thôi bạn ạ, m cũng đang trong tình trạng như bạn đây
     
  6. phanbichlua

    phanbichlua Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    10/1/2013
    Bài viết:
    6,869
    Đã được thích:
    718
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    Cố gắng ăn uống bạn ạ, cứ phải nghĩ là ăn cho con chứ không phải ăn cho mình là cố được ngay :D
     
  7. me-dautay

    me-dautay Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    12/7/2013
    Bài viết:
    5,119
    Đã được thích:
    588
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    mình thì đang 7 tuần, tối 8h đã díp hết cả mắt, ko bị nôn ói nhưng cái gợn gợn ở cổ, khó chịu huhu
     
  8. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    em cảm ơn mn nhiều ạ............. :D:D:D
     
  9. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    là uống thuốc vitamin hả mn.......
     
  10. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    Vâng e cũng cố gắng lắm, mà e toàn ăn bánh mì thôi mới không có cảm giác buồn nôn mn ạ :(.
     
  11. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    hì tất cả vì con em chúng ta mn nhỉ :D:D
     
  12. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    E lên đây đọc thấy nhiều mẹ kêu ăn uống đầy đủ mà k hiểu sao con vẫn còi huống chi là e lại ăn uống thất thường :(((.
     
  13. Mymguyen

    Mymguyen Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    70
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Các mẹ có kinh nghiệm cho e hỏi với ạ ~^^~

    m lúc 7 8 tuần cũng như mn xong giờ m được 16tuan rồi nhiều lúc ăn xong ói được ra có khi thấy thoải mái hơn ý >"<
     

Chia sẻ trang này