Các mẹ đã biết điều này chưa? "Bé ngủ giấc dài xuyên đêm không tốt cho sức khỏe"

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi hoatuyet109, 13/4/2015.

  1. hoatuyet109

    hoatuyet109 VCB 0611000186782

    Tham gia:
    14/12/2011
    Bài viết:
    14,751
    Đã được thích:
    5,310
    Điểm thành tích:
    3,113
    Từ trước tới giờ m vẫn nghe các mẹ nói và vẫn nghĩ là bé tự ngủ xuyên đêm được là tốt nhất cho việc phát triển chiều cao cũng như trí não của bé nên có đôi lúc hơi buồn vì bé nhà m chả bao giờ ngủ xuyên đc, đêm cứ rúc suốt (giờ bé 1 tuổi rùi vẫn thế). Hôm nay lại đọc được thông tin này, k biết sao ta?

    Đây là chia sẻ của giáo sư Peter Fleming (Đại học Bristol - Anh). Ông cho rằng quan niệm trẻ phải ngủ vào ban đêm là ý tưởng đã lỗi thời. Thức dậy thường xuyên vào ban đêm mới thực sự là cách phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ.


    Trẻ ngủ trằn trọc, khóc lóc không ngừng cả đêm hay quấy phá bố mẹ... đều là những điều hết sức bình thường ở trẻ nhỏ. Những lý giải của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp bố mẹ hiểu hơn về lý do trẻ ngủ trằn trọc và hay tỉnh dậy chơi đêm và có một cách nhìn hoàn toàn mới mẻ về hiện tượng này. Điều đó cũng sẽ giúp bố mẹ thư giãn hơn và có thể tìm được cách giải quyết triệt để cho vấn đề này.

    Trẻ thức dậy ban đêm vì... chúng muốn thế
    Giáo sư Peter Fleming là nhà khoa học, chuyên nghiên cứu về sức khỏe trẻ sơ sinh và sự phát triển tâm lý học của Đại học Bristol (Anh) cho rằng quan niệm trẻ phải ngủ vào ban đêm là ý tưởng đã lỗi thời của thế kỉ 20. Thức dậy thường xuyên vào ban đêm mới thực sự là cách phát triển tự nhiên của trẻ nhỏ.

    Ông chia sẻ với tờ Buzzfeed: “Trẻ sơ sinh không thể ngủ những giấc dài như người lớn, chúng không tốt cho sức khỏe của các bé.” Tuy nhiên, với quan niệm vốn đã ăn sâu vào tiềm thức, các bậc cha mẹ thường nghĩ trẻ phải ngủ suốt đêm mới là khỏe mạnh. Việc trẻ ngủ trằn trọc là hoàn toàn bình thường".

    Ngay cả người lớn cũng không ngủ cả đêm

    Darcia F. Narvaez - Giáo sư tâm lý học tại Đại học Notre Dame (Mỹ) cho biết: “Mọi người đều nghĩ rằng một người trưởng thành phải ngủ đủ 8 tiếng một ngày nhưng điều đó thực sự không đúng. Chúng ta không ngủ một giấc dài liên tục mà thức dậy vài lần trong khoảng thời gian đó.

    Con người tự ép mình vào giấc ngủ đêm 8 tiếng chỉ vì chúng ta đi làm vào ban ngày. Điều này trái với lịch sử phát triển của loài người”. Vào thời kì con người săn bắn hái lượm, họ có những giấc ngủ ngắn 2 tiếng rồi lại thức dậy, cứ như thế trong suốt 24 giờ.

    Trẻ sơ sinh từ 9-18 tháng chưa hoàn toàn phát triển hết

    Trẻ nhỏ từ 9-18 tháng vẫn còn rất non nớt. Nếu như con non của các loài linh trưởng khác chúng đã có thể chạy nhảy và ăn uống ngay từ khi sinh ra, trẻ sơ sinh lại không thể làm được những việc như vậy. Não bộ của trẻ cũng chỉ mới phát triển 25% so với não người lớn, phần còn lại đều đang trong giai đoạn định hình. Bạn phải để bé từ từ đạt đến sự phát triển hoàn thiện. Vì thế giấc ngủ của trẻ dưới 1 tuổi rưỡi thường chập chờn và giống với nếp sinh hoạt của bé khi còn là bào thai trong bụng mẹ.

    Những bé thức dậy thường xuyên trong đêm thường có trí thông minh cao và sức khỏe tâm thần tốt hơn các bé khác

    Giáo sư Fleming giải thích rằng có một liên kết mật thiết giữa sự phát triển trí tuệ với việc thức dậy chơi đêm của trẻ. Giáo sư cho biết thêm những trẻ thức đêm dậy chơi với bố mẹ khi lớn lên sẽ trở thành một người biết cảm thông, có khả năng nhận thức cao hơn và ít có nguy cơ bị trầm cảm.

    Giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn so với người lớn

    Giáo sư Fleming nói: “Người lớn chúng ta thường có một giấc ngủ dài khoảng 90 phút rồi ý thức bắt đầu thức dậy nhưng sau đó mau chóng rơi vào giấc ngủ tiếp theo. Trong một đêm, người lớn cũng thức dậy 2-3 lần nhưng mọi người thường không nhớ được vì các giấc ngủ cách nhau quá gần. Giấc ngủ của trẻ có chu kì ngắn hơn chỉ khoảng 60 phút.”

    Điều này giải thích một cách dễ dàng vì sao trẻ ngủ trằn trọc và tỉnh dậy nửa đêm. Các bé sẽ tỉnh dậy khi giấc ngủ qua đi trong khi người lớn có xu hướng ép bản thân tiếp tục những giấc ngủ mới.
    Trẻ nhỏ cần giải tỏa căng thẳng bằng cách khóc thật to

    Một nghiên cứu năm 2011 đã tiết lộ, trẻ em không biết cách ngừng khóc cho tới khi chúng được bố mẹ làm đủ cách ép chúng vào khuôn khổ. Bắt trẻ ngoan ngoãn tiếp tục đi ngủ vào ban đêm sẽ giúp bố mẹ cảm thấy thoải mái và bớt căng thẳng nhưng vô hình chung lại tăng sự khó chịu trong bé khi chúng thức dậy.

    Giáo sư Darcia Narvaez giải thích: “Khi bố mẹ luyện ngủ đêm cho bé, bé sẽ trải qua một chu kỳ: lúc đầu bé sẽ cảm thấy thoải mái nhưng sau đó hooc-môn gây ức chế sẽ tăng lên trong cơ thể.” Đến một mức độ nào đó, bé sẽ bộc lộ những ức chế đó bằng các phản ứng cực đoan như là khóc to lên. Trong những tình huống như thế bố mẹ cần bình tĩnh để bé khóc, đồng thời dạy bé cách giải tỏa một cách tích cực hơn.

    Trẻ ngủ vào ban ngày và thức vào ban đêm để được bố mẹ quan tâm, chú ý
    “Thông thường các bé thích ngủ vào ban ngày, khoảng thời gian từ 6 giờ chiều đến nửa đêm là thời gian các bé tỉnh táo nhất. Trên thực tế, bé thức đêm sẽ khiến cả 2 bố mẹ phải dành nhiều thời gian hơn để quan tâm mà không bị gián đoạn bởi cách công việc khác.”

    Từ quan điểm sinh học, thức dậy chơi đêm là hoàn toàn bình thường và hợp lý nhưng lại không thích hợp với mong đợi của những bậc cha mẹ bận rộn của thế kỉ 21.

    Thức dậy ban đêm là điều tự nhiên của trẻ nhỏ, hãy chấp nhận nó!
    Cho dù bạn có cảm thấy phiền toái về những lần trẻ ngủ trằn trọc, thức dậy chơi đêm của trẻ bạn cũng nên thích ứng với chúng như một lẽ tự nhiên. Trẻ con nên được đáp ứng những nhu cầu rất đơn giản của mình như được tương tác gần gũi với bố mẹ, được ăn khi chúng muốn, và đặc biệt là có người chăm sóc chúng khi chúng cần.

    (Nguồn: Buzzfeed)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hoatuyet109
    Đang tải...


  2. lyly84

    lyly84 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    24/1/2008
    Bài viết:
    3,158
    Đã được thích:
    790
    Điểm thành tích:
    823
    Úi chao, nghe bài này mà mình cũng được an ủi, nhóc nhà mình 14 tháng rồi vẫn thức dậy giữa đêm đòi ty hoặc là khóc lóc. Ban ngày thì ngủ nhiều nhất là được 2 tiếng, còn thường xuyên chỉ được có 1,5 tiếng. Nhưng có phải như thế là trẻ k lớn được k các mẹ?
     
  3. thuyha1961

    thuyha1961

    Tham gia:
    23/2/2011
    Bài viết:
    16,272
    Đã được thích:
    4,417
    Điểm thành tích:
    2,113
    Nhưng khi nuôi con nhỏ, nó mà ngủ cho cả đêm không thức thì bố mẹ sướng
     
  4. namxinh_88

    namxinh_88 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    27/9/2011
    Bài viết:
    3,703
    Đã được thích:
    515
    Điểm thành tích:
    823
    Nhà mình có mỗi mình nên con khóc đêm thật kinh khủng. Đêm nào cũng vài lần khóc, rồi vật vã khó ngủ, huc huc
     
  5. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    824
    Điểm thành tích:
    823
    Bài này dành cho các mẹ có con dưới 2t,nói chung nên chấp thuận tự nhiên
     
  6. hoatuyet109

    hoatuyet109 VCB 0611000186782

    Tham gia:
    14/12/2011
    Bài viết:
    14,751
    Đã được thích:
    5,310
    Điểm thành tích:
    3,113
    hị hị, e chưa được 1 ngày hưởng cái sự sung sướng ấy :D
     
  7. hoatuyet109

    hoatuyet109 VCB 0611000186782

    Tham gia:
    14/12/2011
    Bài viết:
    14,751
    Đã được thích:
    5,310
    Điểm thành tích:
    3,113
    Em cũng vậy, 12 tháng rùi cũng đêm lùng sục suốt hự hự, thật là mẹ nó chưa bao giờ đc ngủ một giấc nguyên từ ngày cóa nó ạ :D
     
  8. shopkent

    shopkent Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    14/4/2015
    Bài viết:
    307
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    Haiz,cu nhà m cũng thế,đêm nào cũng dậy vài lần mệt mỏi kinh khủng í
     
  9. hoatuyet109

    hoatuyet109 VCB 0611000186782

    Tham gia:
    14/12/2011
    Bài viết:
    14,751
    Đã được thích:
    5,310
    Điểm thành tích:
    3,113
    Các bé mới sinh thường thế đó bạn, đợt ku nhà m mới 2 tháng trời ơi, đêm cứ phải bế cho hắn ngủ, hễ cứ chuyển tay người khác hoặc đặt xuống giường là khóc thét ngay, hixx, giờ nghĩ lại vẫn thấy hoảng :D
     
  10. nguyentruongdhln

    nguyentruongdhln Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    28/2/2014
    Bài viết:
    1,505
    Đã được thích:
    105
    Điểm thành tích:
    103
    Em thì cũng cứ nghĩ trẻ ngoan, trong người không khó chịu thì trẻ mới ngủ ngon không tỉnh giấc chứ.
     
  11. lethianh

    lethianh

    Tham gia:
    4/8/2011
    Bài viết:
    12,351
    Đã được thích:
    1,847
    Điểm thành tích:
    863
    bé nhà e ngủ xuyên đêm từ lúc 2 tháng, thời gian từ 10h đêm đến 6h sáng, vậy là tốt hay ko tốt nhỉ
     
  12. Bánh Phu Thê

    Bánh Phu Thê Sỉ Bánh cốm toàn quốc giá tốt

    Tham gia:
    13/7/2013
    Bài viết:
    9,740
    Đã được thích:
    2,606
    Điểm thành tích:
    913
    Mọi thông tin chi mang tính chất tham khảo, các mẹ đừng quá hoang mang,
     
  13. Mecuping

    Mecuping Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    29/8/2014
    Bài viết:
    6,310
    Đã được thích:
    1,879
    Điểm thành tích:
    913
    Hì, cu nhà mình đây, 16m, dậy suốt
     
  14. hoatuyet109

    hoatuyet109 VCB 0611000186782

    Tham gia:
    14/12/2011
    Bài viết:
    14,751
    Đã được thích:
    5,310
    Điểm thành tích:
    3,113
    E nghĩ là tốt chị ạ, con no rùi tì mới ngủ say thế, ngủ để phát triển chiều cao và trí não à, với lại e nghĩ mỗi bé một khác, có bé hay thức đêm, có bé ngủ tốt, đều bình thường hết ^^
     
  15. sky_amway

    sky_amway Thành viên tích cực

    Tham gia:
    1/11/2012
    Bài viết:
    660
    Đã được thích:
    177
    Điểm thành tích:
    83
    Mình thấy tùy từng bé đấy. Ví dụ nhiều bé cai sữa sớm, đóng bỉm ngủ cả đêm hoặc ọ ọe nhưng bố mẹ ko biết nên chúng lại tự ngủ. Còn ku nhà mình 19 tháng, không cho mặc bỉm và vẫn nhai ti mẹ đêm có 1 trận hấm híc thì khi đó mình thường si tè, rồi lại nhai ti or xoa lưng mãi hắn mới ngủ tiếp.
     
  16. dao2016

    dao2016 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    5/8/2016
    Bài viết:
    670
    Đã được thích:
    86
    Điểm thành tích:
    28
    hic giờ mới biết :( cứ tưởng ngủ ngoan là tốt
     
  17. innguyen

    innguyen Thành viên tích cực

    Tham gia:
    11/8/2014
    Bài viết:
    858
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    mình nuôi 2 đứa đều hay quấy đêm, cũng chẳng biết làm thế nào đành chịu đựng thôi mỗi tội mệt
     
  18. anhh45

    anhh45 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/10/2015
    Bài viết:
    139
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    18
    KO biết cái này có chuẩn ko nhỉ?? Các cụ thì cứ thấy đêm con ngủ ngoan k khuấy thì bảo là tốt
     
  19. tamnm

    tamnm Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    21/2/2014
    Bài viết:
    6,321
    Đã được thích:
    1,281
    Điểm thành tích:
    913
    Thế cpon dậy gào thét 1 đêm 3, 4 lần có tốt ko ạ? E chỉ thấy mệt, sáng đi làm vật vờ đến trưa, rồi từ trưa đến tối, đầu óc quay cuồng.
     

Chia sẻ trang này