Thông tin: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi ngocha_ntna, 5/4/2013.

  1. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    có mẹ nào thuộc tuýp người mi nhon nhưng thừa mỡ bụng như e không vậy? hức hức

    riêng khoản ăn uống thì e k thể thay đổi đk nên giờ trông mong vào tập tành thôi :D

    e lang thang tìm đk bài tập này
    8 phút mỗi ngày chắc k khó để thực hiện nên share để các mẹ tập cùng e cho e có thêm động lực :D


    [video=youtube;NuyPMeUUm_o]http://www.youtube.com/watch?v=NuyPMeUUm_o[/video]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ngocha_ntna
    Đang tải...


  2. lyshop.vn

    lyshop.vn Thành viên mới

    Tham gia:
    16/3/2011
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Hj...cách này đơn giản muk hiệu quả này, ủng hộ các mẹ nhiệt tềnh...^^
     
  3. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    t vẫn vào link bt mà bạn.
    bị nhảy làm 2 topic mà k biết khóa tn :D
     
  4. nguyenngocbich1991

    nguyenngocbich1991 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    22/2/2011
    Bài viết:
    5,645
    Đã được thích:
    836
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    ôi, tớ cũng mi nhon mà bụng to đùng luôn í
     
  5. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    tập thử cái này xem có cải thiện đk hem, cảm nhận ban đầu của t là tập xong ngủ ngon hẳn ý =))
     
  6. thuyduong21

    thuyduong21 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/6/2012
    Bài viết:
    3,373
    Đã được thích:
    594
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    cái này thì cũng cần kiên trì đó mẹ nó...cố lên nhé
     
  7. thuynguyen12881

    thuynguyen12881 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    12/3/2013
    Bài viết:
    54
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Hay quá , mình phải dành thời gian để tập mới được. Cảm ơn bạn nhé
     
  8. lazzy_mom

    lazzy_mom Hải Yến KH - 0935662010

    Tham gia:
    27/7/2012
    Bài viết:
    861
    Đã được thích:
    323
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    động tác này trong yoga hihi....... rất hiệu quả bụng thắt rất chặt nhé
     
  9. SHOP_MYPHAM_THUY

    SHOP_MYPHAM_THUY MỸ PHẨM CHÍNH HÃNG

    Tham gia:
    19/8/2012
    Bài viết:
    1,037
    Đã được thích:
    130
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    đây cũng giống nàng rùi, người thì cũng bình thường nhưng mỗi cái bụng chắc phải 80cm đấy ...hii
     
  10. thinhthikhuyen

    thinhthikhuyen

    Tham gia:
    12/12/2012
    Bài viết:
    16,512
    Đã được thích:
    2,494
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    có em đây, sau sinh vòng bụng to quá, đứng thì ko nhìn rõ chứ ngồi là lộ hàng ngay :)
     
  11. Me_KuTit

    Me_KuTit

    Tham gia:
    11/10/2010
    Bài viết:
    13,488
    Đã được thích:
    6,174
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Mình cũng có vài động tác tập để giảm mỡ bụng nhưng bây giờ yêu ngủ hơn yêu tập thể dục mới khổ chứ ](*,)
     
  12. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    có đồng minh oy hehe, cơ mà bụng e nó bị mỡ tròn lên chứ k phải kiểu bè ngang nên e chả dám mặc áo bó sát bụng vs cả sơ vin luôn ý :((
    mng tập cùng em đi, ai có kq sớm thì thông báo cho mọi ng nâng cao tinh thần..:rolleyes::rolleyes:
     
  13. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    hiện giờ thì quyết tâm của em cao hơn núi nhưng chưa biết duy trì đk bao lâu :">

    em cũng thấy giống yoga vì tập thì mệt nhưng tập xong lại thấy bt :D

    có 8 phút thui mà, tập xong ngủ ngon hơn nhìu lắm lắm ý.. vì 1 tương lai giảm mỡ bụng thui ;))
     
  14. Xu kho

    Xu kho Thành viên tập sự

    Tham gia:
    8/4/2013
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Bài tập 8 phút như thế nào vây
     
  15. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    bài tập theo video ở #1 đấy bạn
     
  16. yeu-chong-con

    yeu-chong-con Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    29/3/2012
    Bài viết:
    1,070
    Đã được thích:
    154
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    video này hay quá nhỉ. cảm ơn chủ top nhé
     
  17. Me_Heo_Con

    Me_Heo_Con Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    15/6/2010
    Bài viết:
    360
    Đã được thích:
    51
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Bài tập đơn giản, nhưng thực hiện chả đơn giản tẹo nào.:(
    Tớ lên đc có vài cái là đau lưng ko chịu nổi. Hu hu
    Cố gắng kiên trì theo chủ top xem có cải thiện được cái eo bánh mì của mình ko/ Hứt hứt...
    Mỗi ngày lên thêm 3 cái:rolleyes:
    Cố lên! Cố lên! Cố lên!
     
  18. chacahungquy

    chacahungquy www.anngonnhatrang.com

    Tham gia:
    5/9/2011
    Bài viết:
    18,884
    Đã được thích:
    5,653
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Bài này ng nào chưa tập thì mấy ngày đầu cảm giác đau lắm ,nhiều khi đứng lên mà phải cong ng ko thẳng đc ấy chứ:)
     
  19. ngocha_ntna

    ngocha_ntna Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    17/1/2011
    Bài viết:
    400
    Đã được thích:
    37
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    mẹ nó bắt đầu tập chưa thế :D
    Ngày đầu tiên e tập cũng lên đk vài cái thui nhưng mà cổ mỏi lắm ý, ngoái sang 1 bên để nhìn k nổi cơ, nhưng bôi chút dầu mầy ngày sau nó hết :D
    e bây giờ vẫn chưa theo hết cái video đâu, cơ mà khá khẩm hơn mấy ngày đầu oy
    mong là vài tuần sau đo lại bụng giảm đk vài phân ;))
    5ting :D
    ngày đầu e đứng thẳng vô tư nhưng nhìn sang 1 bên hơi khó :">
     
  20. Hương Điệp

    Hương Điệp

    Tham gia:
    2/11/2010
    Bài viết:
    10,023
    Đã được thích:
    2,999
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: các mẹ dành 8 phút mỗi ngày tập td giảm mỡ bụng với e điiiiiiii

    Hihi:d mẹ này vào pm nick anh Khuchaivan đi ạ! Bụng bác này toa lém! Cơ mà hem bít có chịu tập hem!
     

Chia sẻ trang này