Khác: Các Mẹ Mang Bầu Làm Sao Giảm Mệt Mỏi,ăn Gì Cho Con Mát Vào Đây Chia Sẻ Đi Ạ?

Các mẹ từng mang bầu chắc biết cảm giác nghén ngẩm mệt mỏi thế nào. Mn có kinh nghiênn hay để giảm mệt mỏi đặc biệt trong mùa hè nóng bức này chia sẻ nhé

 

Bạn chia nhỏ bữa ăn và ăn đồ khô cũng đỡ nghé. Bạn nghén gì vậy?

 

Bầu mình toàn ăn đu đủ chín, chuối ,khoai lang , mấy thứ này rất tốt cho tiêu hóa và sự phát triên của bé, lại đẹp da,

 

công nhận cái mùa này người thường còn mệt, nói chi bà bầu

 

Bầu mùa hè là mệt nhất đó, các bạn chia nhỏ bữa ăn và k để đói cũng đỡ mệt đó.

 

uống nhiều nước là rất tốt bạn nhé'

 

em thì chia bữa nhỏ, sáng 7h ăn sáng. Trưa 12h ăn, chiều 3h ăn(bữa phụ), tối 6h30 ăn 11h đêm(ăn bữa phụ). Xem kẽ là ăn hoa quả sau bữa cơm 1h. Và uống sữa nữa. Ăn ko được nhiều nên toàn phải chia nhỏ bữa và ăn nhiều lần.

 

Đúng là bầu thì phải chia nhỏ bữa ăn ra thì mới ăn được. Không ăn lo quá khó chịu lắm.

 

em thì chỉ ăn đc mỗi bữa 1 bát cơm và canh rau thôi. ăn 2 bát cơm, ăn thêm canh là ko thở được, phải ngồi lâu mới đi lại vì tức bụng