Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi hoangtuan123, 20/5/2014.

  1. hoangtuan123

    hoangtuan123 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/4/2014
    Bài viết:
    208
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    Theo Tạp chí The Sun, các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu khác nhau để xác định những bệnh nguy hiểm với người làm việc văn phòng.



    Một số nghiên cứu còn cho thấy, ngồi quá lâu bên bàn làm việc cũng có tác hại như hút thuốc lá. Dưới đây là 6 căn bệnh nguy hiểm đáng cảnh báo:

    1. Ung thư ruột

    [​IMG]

    Nhân viên văn phòng sử dụng máy tính thường xuyên trong vòng 10 năm sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư đường ruột cao gấp đôi so với người không sử dụng. Kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Western (Australia) cũng cho thấy một trong những nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do thiếu vận động trong thời gian quá lâu.

    Tiến sĩ Claire Knight thuộc Viện nghiên cứu Ung thư Anh quốc, cho biết: “Chúng ta vận động càng nhiều, nguy cơ mắc bệnh ung thư đường ruột càng giảm”.

    2. Đau tim

    [​IMG]

    Những người ngồi hàng giờ trước máy tính có nguy cơ bị ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tim. Theo các bác sĩ chuyên khoa tim của Trường Đại học London, 67% người làm việc 11 giờ/ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim.

    3. Tụ máu

    Những người làm việc trước máy tính trong khoảng thời gian dài có nhiều khả năng xuất hiện những cục máu đông (huyết khối tĩnh mạch). Điều này làm tăng nguy cơ nghẽn mạch phổi lớn hơn gấp 2 lần.

    4. Bệnh béo phì

    [​IMG]

    Các chuyên gia về sức khỏe ở Australia đã phát hiện rằng, những người ngồi quá lâu, vòng eo sẽ lớn và có lượng cholesterol LDL (cholesterol xấu) cao hơn. Bác sĩ Genevieve Healy thuộc Trường Đại học Queensland, Australia cho rằng hành động đơn giản như đứng lên khoảng một phút trong thời gian làm việc cũng giúp giảm được nguy cơ béo phì.

    5. Đau lưng

    Số liệu từ Hiệp hội Chỉnh hình khớp xương của Anh cho thấy, nếu bạn ngồi hơn 10 giờ một ngày trước máy tính và không đứng lên đi lại sẽ có nguy cơ mắc bệnh đau lưng.

    6. Chứng tâm thần phân liệt

    [​IMG]

    Nếu bạn làm việc từ sáng sớm cho tới đêm khuya, có thể dẫn đến chứng tâm thần phân liệt hoặc suy nhược thần kinh. Các nhà khoa học cũng cho rằng, người ở độ tuổi trung niên làm việc hơn 55 giờ/tuần có kỹ năng và thần kinh yếu hơn những người chỉ làm việc 41 giờ.

    Tiến sĩ John Challenor cho biết: “Sử dụng nhiều thời gian làm những việc giống nhau có thể làm cho não mệt mỏi”.

    Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh?

    Bạn có thể làm một số việc đơn giản để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh:

    • Trước tiên, hãy bắt đầu bằng việc điều chỉnh tư thế ngồi cho đúng. Ngồi thẳng lưng và cân đối hai vai, mắt song song với màn hình máy tính.

    • Nếu phải ngước lên hoặc cúi xuống liên tục khi làm việc thì bạn cần phải điều chỉnh lại độ cao của màn hình máy tính. Đồng thời đảm bảo cổ tay của bạn không đặt trên bàn phím hay con chuột.

    • Thực hiện co duỗi hoặc di chuyển thường xuyên, đặc biệt là co duỗi cánh tay, chân và cổ. Có thể thực hiện trong khi bạn đang ngồi. Xoay, vặn vai và cổ ra đằng trước và sau. Đứng lên và đi lại 30 phút một lần.

    • Đôi khi, bạn nên đi thang bộ thay vì thang máy. Nếu có thời gian nghỉ lâu bạn có thể đi ra ngoài một chút. Cứ 30 phút bạn nên rời mắt khỏi màn hình máy tính một lần và ngắm nhìn phong cảnh bên ngoài văn phòng. Cách này sẽ làm cho mắt được nghỉ ngơi. Bạn cũng cần chuyển động mắt thường xuyên để giảm chứng đau đầu hay cáu gắt.

    • Thở sâu cũng có thể giúp bạn giảm stress. Đừng quên uống nhiều nước. Bạn sẽ tập trung vào công việc nhiều hơn nếu bạn uống một lượng nước đầy đủ.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hoangtuan123
    Đang tải...


  2. hanhbk412

    hanhbk412 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    13/11/2010
    Bài viết:
    2,501
    Đã được thích:
    327
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm c

    Thôi xong, mình văn phòng đây. Nghe kinh quá.
     
  3. nhichan

    nhichan Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/5/2010
    Bài viết:
    1,739
    Đã được thích:
    301
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Tớ đã mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ rồi đây, lại thêm bao nhiêu bệnh nữa nhỉ.
     
  4. me_bin_bon

    me_bin_bon

    Tham gia:
    6/12/2011
    Bài viết:
    18,290
    Đã được thích:
    2,307
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Sợ quá, mình đã thấy đau lưng rồi mặc dù mới 30 t
     
  5. HoangThu_08

    HoangThu_08 NỒI HẤP ĐA NĂNG 3 TẦNG:ĐỒ SÔI,HẤP GÀ CẢ CON...

    Tham gia:
    9/4/2013
    Bài viết:
    39,611
    Đã được thích:
    7,721
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Bệnh em thấy phổ biến nhất là bệnh ăn vặt đó ạ .keke
     
  6. hn098284

    hn098284 Mẹchishop: Chuyên bán buôn bán lẻ túi ví dây lưng

    Tham gia:
    6/10/2013
    Bài viết:
    4,067
    Đã được thích:
    644
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    thêm cả bệnh trĩ nữa, dân vp hay bị lắm
     
  7. PhamMinhTuan

    PhamMinhTuan Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    14/12/2012
    Bài viết:
    5,563
    Đã được thích:
    767
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm c

    chị nói chi có chuẩn trở lên, em bổ sung thêm đau dạ day vì cái tội vừa ăn vừa đọc máy tính
     
  8. thanhson1975

    thanhson1975

    Tham gia:
    5/5/2013
    Bài viết:
    19,046
    Đã được thích:
    4,580
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Thế này mình bỏ làm văn phòng đi ship hàng vậy, đọc xong thấy sợ quá
     
  9. PhamMinhTuan

    PhamMinhTuan Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    14/12/2012
    Bài viết:
    5,563
    Đã được thích:
    767
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm c

    ship hang đi lại nhiêu mệt. đi nắng nhiều da dễ bị tàn nhang, lão hóa nhanh, lại đen đi bac ạ!!!!!!!!!!!!!
     
  10. taodo2011

    taodo2011 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    24/10/2011
    Bài viết:
    4,204
    Đã được thích:
    1,065
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Mình đã dính thoái hóa đốt sống cổ và thường xuyên bị đau lưng, còn các cái khác thì... khó tránh
     
  11. kem chanh

    kem chanh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    10/9/2013
    Bài viết:
    8,074
    Đã được thích:
    1,517
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm c

    những bệnh này chưa thấy đâu nhưng em đang bị cái bệnh to nhất là văn phòng => ngồi nhiều => ít vận động => vòng 2 càng ngày càng phì nhiêu, hự hự ](*,)
     
  12. Mam_ngon

    Mam_ngon

    Tham gia:
    30/12/2013
    Bài viết:
    10,039
    Đã được thích:
    1,531
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm c

    huhu ko tránh khỏi được ở cty 8 tiếng về nhà ít nhất phải 2 tiếng thế này thì chết dở thôi :(
     
  13. kagome

    kagome

    Tham gia:
    13/11/2012
    Bài viết:
    10,071
    Đã được thích:
    2,608
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Ở đây toàn là dân văn phòng :((((((
     
  14. nhantranda196

    nhantranda196

    Tham gia:
    22/7/2013
    Bài viết:
    11,467
    Đã được thích:
    1,948
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm c

    Đau lưng, đau vai gáy, thậm chí lan cả quai hàm là bệnh kinh niên của em rồi.
     
  15. hoangtuan123

    hoangtuan123 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    19/4/2014
    Bài viết:
    208
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    kiểu này các mẹ phải thay đổi đi thôi :(
     
  16. gasieungo6868

    gasieungo6868 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    13/7/2010
    Bài viết:
    275
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Đọc sợ quá, nên sau giờ làm thì người làm văn phòng cần vận động thể dục thể thao để cải thiện, còn lúc làm việc thì không nên ngồi một chỗ liền mấy tiếng, thỉnh thoảng đi lại sẽ tốt hơn
     
  17. gogostore

    gogostore Thành viên tập sự

    Tham gia:
    22/5/2014
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Theo mình thấy còn thiếu vài bệnh mà dân văn phòng, hay nói cách khác là những người phải thường xuyên ngồi làm việc thời gian dài:

    1/ Bệnh về mắt (khô mắt, viêm kết mạc, mắt yếu...)
    2/ Bệnh ở cổ (nhất là người ngồi máy tính và xài smartphone nhiều)
    3/ Thận
    4/ Trĩ

    Em đang bị khô mắt thôi, và cũng theo lời bác sĩ khám tổng quát cố gắng vận động nhiều thật nhiều
     
  18. DungShop1102

    DungShop1102 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    8/5/2014
    Bài viết:
    496
    Đã được thích:
    55
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    hic êm đang có nguy cơ dính cái thứ 5 cảm ơn mn đã nhắc nhở nhé
     
  19. Small_Elephant

    Small_Elephant Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    13/12/2012
    Bài viết:
    3,243
    Đã được thích:
    535
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    Đúng là ngồi nhiều trước máy tính, người mệt mỏi, nhanh già, nhanh xấu đi, nhưng công việc, chắc không làm gì khác được, hic
     
  20. popppi

    popppi Áo phông nam Vnxk Tommy, Adidas, Puma

    Tham gia:
    18/3/2012
    Bài viết:
    7,345
    Đã được thích:
    1,170
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Các mẹ nào là dân văn phòng bơi hết vào đây!! 6 bệnh nguy hiểm của dân văn phòng !

    thêm 1 bệnh nữa là bệnh chán việc mn ah
     

Chia sẻ trang này