Giới thiệu bản thân con với mấy mẹ : Con sống ở sài gòn ,năm nay 22 tuổi ,sn 92 . Cao kiêm tốn 1m68 . Nặng 74 kg Do học hành không giỏi nên theo nghiệp của ba .Việc của con là phải nhậu và nhậu(nếu được con có thể bỏ nhậu) ... vì thế cái bụng và cơ thể đã tăng cân 1 cách đột ngột kể từ 1 năm trước đây (trước 58 kg) Cứ cái đà này khi tới tuổi 30 chắc lúc đó con trở thành sumo không chừng mà lúc đó chắc khó lấy vợ lắm lun huhu Thời gian rãnh mỗi ngày không theo quy trình ,lúc này lúc kia (nên chưa chọn được môn thể thao nào cho bản thân cả ). À 1 thói quen nữa là con hay thức khuya . 1h-4h sáng mới ngũ được . Đó là những thông tin về bản thân . Các mẹ giúp con trong việc ăn uống và tập như nào để giảm cân và bớt cái bụng béo tốt ( mama hay bảo thế )
Ðề: Các mẹ tư vấn giúp con giảm cân được không ạ !!! Chào e! Với thanh niên chưa vợ và chiều cao của e thì e nên giảm 10kg là đẹp nhất. Với lịch trình sinh hoạt của e như vậy thì rất khó để giảm cân. Nhưng nếu e kiên trì và cố gắng với mục tiêu là phải giảm thì chắc chắn cũng sẽ làm đc. C có cách ăn uống hợp lý cho e nhưng c sợ các bạn nam trẻ như e ko kiên trì đc. Cũng đơn giản lắm. Nếu e quan tâm thì nhắn vào mail cho c nhéhonganh2012@gmail.com
Ðề: Các mẹ tư vấn giúp con giảm cân được không ạ !!! Chào em, Giúp em giảm cân nè, 1. CHế độ ăn: SÁNG: 2 quả chuối, 1 cốc nước ấm - TRƯA: ăn 1/2 khẩu phần ăn hàng ngày, ăn nhiều rau xanh - TỐI: ăn 2 quả chuối, 1 cốc nước rồi ngồi vào mâm cơm ăn rau luộc, thịt luộc vài miếng cho đỡ thèm - ( Nếu bị đói giữa buổi thì ăn chuối hoặc khoai lang luộc ) 1/2 củ)) 2. Tập thể dục: Sáng - Chiều - Tối trước khi ngủ ( gập bụng tối thiểu 50 cái) - Nếu co sức khỏe thì gập nhiều hơn. CHẾ ĐỘ ĂN Ở TRÊN ĐẢM BẢO ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG NÊN BẠN KHÔNG PHẢI SỢ THIẾU CHẤT NHÉ,
Ðề: Các mẹ tư vấn giúp con giảm cân được không ạ !!! Ăn bao lâu thì phụ thuộc vào khả năng giảm cân của em. Em chỉ cần có quyết tâm ăn ngay hôm nay thôi, khi nào em thấy người vừa đủ đẹp rồi thì dừng ăn nhé
Ðề: Các mẹ tư vấn giúp con giảm cân được không ạ !!! Dạ cảm ơn C .nhưng ăn chuối có tăng lượng đường trong máu k vậy C .Lúc trước em có tập thể hình 1 thời gian .Các thầy toàn bảo ăn chuối trước buổi tập .Nếu ăn chuối thì mình ăn sứ hay già ạ.
Ðề: Các mẹ tư vấn giúp con giảm cân được không ạ !!! mình thấy chỉ uống nước lọc và 1 ngày 1 bó rau muống là sau 2 tuần giảm cân.
Ðề: Các mẹ tư vấn giúp con giảm cân được không ạ !!! bây giờ bạn có thể áp dụng ăn chuối vào buổi sáng để giảm cân, uống thêm chanh muối nước ấm mỗi sáng. trưa thì ăn ít lại, tối tốt nhất không nên ăn tinh bột. còn không thì mỗi tháng bạn có 3 ngày ăn hoàn toàn rau, không thêm bất cứ thứ gì khác và 1 ngày nhịn hoàn toàn thanh lọc cơ thế. tùy bạn thôi
