các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi yte_hainam, 8/4/2013.

  1. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Em đọc được 12 mẹo vặt này nhưng thấy mình chỉ áp dụng được 4/12 thôi, nên up lên . Các mẹ cho ý kiến với ah .

    1.Dùng ghế ngồi tốt, lưng ghế cơ động và ngồi tựa lưng vào đó.
    2. Đỉnh của màn hình cao 5-8 cm trên tầm mắt.
    3. Không để ánh sáng chói trên màn hình, sử dụng một kính lọc chống chói.
    4. Ngồi cách xa màn hình một cánh tay.
    5. Bàn chân đặt trên nền nhà hay chỗ để chân chắc chắn.
    6. Sử dụng một dụng cụ giữ tài liệu, tốt nhất là ngang tầm màn hình máy vi tính.
    7. Cổ tay nằm ngang và thẳng với cẳng tay để sử dụng bàn phím hoặc con chuột/thiết bị nhập dữ liệu.
    8. Cánh tay và khuỷu tay nới lỏng gần thân người.
    9. Đặt màn hình và bàn phím ở giữa trước mặt.
    10.Sử dụng khay đựng bàn phím nghiêng theo độ âm với bục để chuột ở phía trên hay bục có thể điều chỉnh nghiêng xuống đặt cạnh ngay bàn phím.
    11. Dùng bề mặt làm việc chắc chắn và kệ đựng bàn phím chắc chắn.
    12. Nghỉ giải lao ngắn thường xuyên.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi yte_hainam
    Đang tải...


  2. lienlephuong

    lienlephuong Ti hí mắt 1 mí ^^

    Tham gia:
    11/9/2012
    Bài viết:
    5,149
    Đã được thích:
    837
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    e đang thắc mắc ngồi cách xa màn hình 1 sải tay là bao nhiêu hở mẹ nó?! :D 1 sải tay của e là khoảng cách 2 cánh tay dang rộng ra đấy! ^^
     
  3. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    ở đây ý là cách 1 cánh tay mẹ nó ah........ chiều dài tay mình đó mẹ nó /.....
     
  4. lienlephuong

    lienlephuong Ti hí mắt 1 mí ^^

    Tham gia:
    11/9/2012
    Bài viết:
    5,149
    Đã được thích:
    837
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    hihi. vâng! vậy là e ngồi đúng cách rồi! chứ suốt ngày phải ngồi trc mt thế này mà ko ngồi đúng cách cũng dễ gây ra mệt mỏi lắm!
     
  5. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    mẹ nó ngồi đúng cách dc là ok rùi...... Như thế sẽ có mắt khỏe mà ko bị đâu lưng........ :)
     
  6. thuythien

    thuythien BỘT THẠCH - CHÈ VẰNG

    Tham gia:
    15/7/2012
    Bài viết:
    7,941
    Đã được thích:
    1,084
    Điểm thành tích:
    873
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    thông tin rất cần cho nhiều mẹ
     
  7. mebixinh

    mebixinh Thành viên Hội Cún 82

    Tham gia:
    28/6/2011
    Bài viết:
    20,657
    Đã được thích:
    6,549
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    Hiiiiiiiiiii, ngồi cách màn hình 1 sải thì có nhiều quá ko? Chắc mẹ nó ghi nhầm sao ý chứ nhỉ? Mình ngồi cách 1 cánh tay nhìn còn tạm được chứ 1 sải thì chỉ nhìn thấy một màu xanh xanh, chấm thêm vàng vàng :D
     
  8. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    cách 1 cánh tay mẹ n ó ah :D để em sửa lại ah
     
  9. onlinepro

    onlinepro Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    18/7/2012
    Bài viết:
    2,404
    Đã được thích:
    614
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    Thông tin tốt đó em , Chị ngồi nhiều đôi khi mỏi cũng ngồi sai tư thế hay đau lưng lắm
     
  10. nguyenmui37

    nguyenmui37 Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    15/10/2011
    Bài viết:
    3,155
    Đã được thích:
    529
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    em ngồi máy tính chắc allday trừ lúc ngủ ra. Nhưng chả bao giờ thực hiện các điều trên thế nên người nó đau ê ẩm
     
  11. thanh huyền 1

    thanh huyền 1 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    23/4/2013
    Bài viết:
    190
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    sau khoảng 1 tiếng thì phải rời màn hình và dùng 2 tay xoa vào nhau rồi úp lên mắt cũng tránh tình trạng mỏi mắt khi ngồi lâu bên máy tính đấy ạ. ;)
     
  12. meyuna79

    meyuna79 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/4/2013
    Bài viết:
    2,953
    Đã được thích:
    436
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    Cám ơn chủ top, công việc của mình cũng phải ngồi máy tình cả ngày đây, lưng lúc nào cũng đau ê âm3
     
  13. anuongdieudo

    anuongdieudo Thành viên mới

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    mình cứ bị mỏi mắt, hiện nay đang bị thoái hóa đốt sống cổ, ngồi máy tính lâu rất mệt mỏi! đây cũng là một kinh nghiệm hay!!!!!!!!!!!!
     
  14. thanhdung096nd

    thanhdung096nd Tôm biển xưởng nhà làm

    Tham gia:
    28/6/2011
    Bài viết:
    1,612
    Đã được thích:
    243
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    E dân TMĐT ngồi máy tính hầu như toàn thời gian đây ah. Ngồi mãi rùi cũng wen ah nhưng thỉnh thoảng đau cánh tay thế hok bít, mỏi cổ nữa ah :(
     
  15. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    em cũng hay ngồi nên mò mò dc cách hay up lên luôn đó mẹ nó ah.............
     
  16. YURIMOON

    YURIMOON Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/7/2012
    Bài viết:
    9,305
    Đã được thích:
    2,640
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    cái này ai cũng cần..................................
     
    yte_hainam thích bài này.
  17. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    Thank mẹ nó ah.......... cần biết thui, nhưng thực hiện đủ cũng khó mẹ nó ah::)
     
  18. sanhangcu

    sanhangcu Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/4/2013
    Bài viết:
    340
    Đã được thích:
    60
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    Hướng dẫn hợp lý,phải ứng dụng ngay
     
  19. yte_hainam

    yte_hainam Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    7/4/2012
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    369
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    các mẹ áp dụng thôi ah... dạo này em còn thêm cái tật hay khô và mỏi mắt nữa, chưa biết cách chữa trị thế nào đây, mẹ nào cso cao kiến gì giúp em với ah
     
  20. Hip_hip90

    Hip_hip90 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    4/5/2013
    Bài viết:
    2,158
    Đã được thích:
    367
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: các mẹo vặt giúp bạn làm việc lâu bên máy tính

    Cảm ơn bài viết ạ, e ngồi máy tính nhiều khi mắt cứ căng ra như sắp nổ tới nơi ý :(
    Cận lòi mắt mà giờ vẫn bị tăng phẩy lên ạ, đi khám họ bảo do ngồi máy tính nhiều. Có mẹ nào giống e ko ạ
     
    yte_hainam thích bài này.

Chia sẻ trang này