Thông tin: Cách Bổ Sung Collagen Bằng Thực Phẩm

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi embe262698, 15/10/2021.

  1. embe262698

    embe262698 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    24/12/2020
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Có thể bạn chưa biết, collagen được dự trữ dưới dạng tiền chất procollagen. Chúng được tạo ra bằng cách kết hợp 2 loại axit amin là glycine và proline, dưới tác dụng của vitamin C. Và để tăng sinh collagen thì bạn cần cung cấp vào cơ thể một số thực phẩm như sau:

    - Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Có trong các loại quả họ cam, rau cần tây, ổi, ớt chuông…

    - Thực phẩm chứa nhiều proline: Có nhiều trong lòng trắng trứng gà, mầm lúa mì hay các sản phẩm từ sữa…

    - Glycine: Có nhiều trong da lợn, nước dùng xương, các loại thực phẩm chứa

    protein.

    - Đồng: Chứa nhiều trong thịt, hạt vừng, hạt điều và các loại đậu.


    Xem thêm: Nguyên nhân gây suy giảm collgen ở phụ nữ
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi embe262698
    Đang tải...


Chia sẻ trang này