Dismiss Notice
Hội Chợ Mùa Thu, cơ hội mua sắm không thể bỏ qua! Bạn có thể đăng ký tham gia hội chợ LÀM CHA MẸ ngày 20/10/2019 tại Triển lãm Vân Hồ, Số 2 Hoa Lư, Hà Nội.

Cách Cho Trẻ Ăn Ngon Miệng - Chỉ Sau 1 Tuần Áp Dụng

Thảo luận trong 'Các vấn đề chăm sóc khác' bởi lytunglam1994, 24/8/2019.

  1. lytunglam1994

    lytunglam1994 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    16/7/2019
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Cách cho trẻ ăn ngon miệng? đây có lẽ là câu hỏi chung cho rất nhiều bậc làm cha, làm mẹ. Bởi trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, gây rối loạn tăng trưởng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.

    Lâu nay vẫn có nhiều bậc cha, mẹ. Cho rằng những đứa trẻ cần phải mũm mĩm mới là khỏe đẹp. Vì vậy, các gia đình sẽ tìm mọi cách để ép con ăn, mà không nghĩ tới hậu quả về lâu dài.

    Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn? Biếng ăn ở trẻ không hẳn là vấn đề bệnh lý. Trong nhiều trường hợp. Tình trạng biếng ăn bắt nguồn từ tâm lý hoặc do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu.

    Do đó chỉ cần một chút khéo léo, và mẹo nhỏ. Cha mẹ có thể hoàn toàn khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin về cách cho trẻ ăn ngon miệng.

    TRANG TRÍ MÓN ĂN ĐẸP MẮT LÀ CÁCH HIỆU QUẢ CHO TRẺ ĂN NGON MIỆNG
    [​IMG]



    Đa số các bậc cha mẹ chú trọng vào khẩu phần dinh dưỡng trong món ăn hàng ngày. Mà ít ai để ý tới tâm lý trẻ cần gì trong món đó. Mẹ có thể thử sáng tạo hơn trong việc trang trí món ăn cho bé.

    Trẻ rất thích khi được ăn một đĩa thưc ăn được trang trí ngộ nghĩnh, đáng yêu. Ví dụ ốp-la với trứng ở giữa và một ít cà rốt thái sợi xếp thành hình tia nắng tỏa ra xung quanh. Tương tự, mẹ cũng có thể trang trí món ăn theo nhiều kiểu khác nhau để giúp trẻ ăn ngon miệng. Tuy nhiên, mỗi đĩa thức ăn như vậy chỉ nên có một lượng thức ăn vừa phải. Lúc đó, trẻ sẽ cảm thấy hào hứng với “thực đơn sáng tạo” của mẹ và tự tin rằng mình có thể ăn hết chỗ thức ăn dễ dàng.
    Dù có bất cứ chuyện gì. Hãy cố gắng tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, bằng những câu chuyện vui. Tránh những câu chuyện không vui. Đặc biệt là người lớn không cãi nhau, hoặc nói chuyện công việc trong bữa ăn. Điều này sẽ khiến trẻ cảm thấy bị bỏ rơi, trong chính bữa ăn gia đình mình.

    Lưu ý: Không nên lất trẻ làm tâm điểm trong mỗi bữa ăn, hãy cho trẻ cảm nhận. "Tất cả mọi người đều được chăm sóc như nhau."

    ĂN ĐÚNG GIỜ
    Tốt nhất nên ăn trước 6 giờ tối để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi trong giấc ngủ. Bữa sáng nên là bữa ăn quan trọng nhất và giàu dinh dưỡng nhất trong ngày.

    CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

    • THỰC HƯ TÁC DỤNG CỦA NUTRIBABY CÓ TỐT CHO trẻ biếng ăn NHƯ LỜI ĐỒN
    • SAFFRON GIA VỊ ĐẮT NHẤT THẾ GIỚI CÓ NHỮNG TÁC DỤNG GÌ?
    • TƯ THẾ NGỒI ĂN CŨNG RẤT QUAN TRỌNG
    TƯ THẾ NGỒI ĂN THOẢI MÁI GIÚP TRẺ NGON MIỆNG HƠN
    [​IMG]

    Chọn một chiếc ghế ngồi thằng lương, có điểm tựa phía sau. Sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt nhất. Ghế trẻ ngồi phải ngang tầm với vị trí thức ăn để giúp trẻ có thể ăn uống dễ dàng.

    Ghế ngồi phù hợp sẽ giúp các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa giãn nở tối đa làm cho thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu. Ban đầu, trẻ có thể sẽ khó chịu khi phải ngồi đúng tư thế, nhưng khi quen dần, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ hoạt động tốt nhất, trẻ ăn ngon miệng hơn.

    Đặc biệt chú ý: Tuyệt đối tránh cho trẻ “ăn rong”. Hoặc vừa chơi vừa ăn để đảm bảo thức ăn được tiêu hóa và hấp thu tốt nhất.



    HIỂU CON VÀ DỪNG VIỆC THÚC ÉP CON ĂN
    [​IMG]

    Khi trẻ có xu hướng lắc đầu hay mím môi khi được cho ăn có nghĩa là trẻ không muốn ăn nữa. Lúc này cha mẹ cần phải hiểu tâm lý. Con đang muốn gì? Không cần thiết cố ép cho trẻ ăn muỗng cuối. Hay uống nốt nước bởi hành động này sẽ tạo thành thói quen xấu cho trẻ, phá hỏng cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể.

    Nếu trẻ có các dấu hiệu như ngậm, nôn ọe hay không chịu ăn. Điều đó có nghĩa là trẻ đang cảm thấy việc ăn uống giống như “cực hình”. Khi đó, mẹ nên điều chỉnh lại cách cho con ăn và ghi nhớ rằng nhu cầu về thức ăn của mỗi trẻ là khác nhau.

    TRƯỚC KHI ĂN 30 PHÚT NÊN UỐNG MỘT ÍT NƯỚC
    Uống nước trong bữa ăn làm loãng dịch vị trong miệng và dạ dày. Khiến tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn. Chỉ nên uống một ít nước nửa tiếng trước khi ăn. Càng không nên cho trẻ ăn một miếng, uống một thìa nước, sẽ không tiêu hóa được thức ăn mà còn làm dạ dày bé to ra.

    KHÔNG TIVI KHÔNG ĐIỆN THOẠI TRONG BỮA ĂN
    [​IMG]

    Cho con xem Tivi & Điện thoại là cách khá phổ biến, được các mẹ áp dụng để con ăn nhanh và nhiều hơn. Mải xem ti-vi, điện thoại, sẽ khiến cho trẻ không chú trọng đến thức ăn và có nguy cơ trẻ ngậm thức ăn rất lâu, hoặc nuốt thức ăn mà không nhai. Điều này sẽ gây hại cho dạ dày của trẻ, để lâu sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe không tốt.

    Đồng thời, khi trẻ đang bị thu hút bởi các chương trình trên tivi hay điện thoại. Trẻ sẽ không cảm nhận được hương vị của thức ăn, ăn không ngon miệng, dễ dẫn đến cảm giác chán ăn.

    ĂN CHẬM,NHAI KỸ
    Ăn chậm giúp trẻ ý thức được lượng ăn vào. Nhai kĩ sẽ khởi động quá trình tiêu hóa ngay từ trong miệng (tiết nước bọt), giúp giảm công việc cho bộ máy tiêu hóa.

    THỨC ĂN TỪ THIÊN NHIÊN RẤT TỐT CHO TRẺ


    [​IMG]

    Nếu cha mẹ có nguồn thức ăn được trồng theo phương pháp organic ( với thức ăn từ thiên nhiên việc kiểm soát nguồn gốc rất quan trọng ). Nên cho trẻ ăn cả vỏ, ăn thức ăn nguyên cám sẽ tốt cho sức khỏe.

    THƯỜNG XUYÊN THAY ĐỔI THỰC ĐƠN CHO TRẺ
    Thực đơn được thay đổi thường xuyên sẽ giúp trẻ ăn không bị nhàm chán và ăn ngon miệng hơn. Mẹ hãy chế biến những món ăn phù hợp khẩu vị của trẻ, thường xuyên có những món mới, trẻ sẽ hào hứng mỗi khi đến bữa ăn và ăn ngon miệng hơn.

    KIỂM TRA RĂNG MIỆNG THƯỜNG XUYÊN
    Các mẹ có biết. Bệnh về răng miệng sẽ ảnh hưởng tới khả năng nhai nuốt và hấp thụ thức ăn của trẻ. Cần tập cho trẻ thói quen vệ sinh răng, vệ sinh lợi (đối với em bé chưa có răng) hàng ngày và tới bác sĩ kiểm tra định kỳ trước khi để trẻ bị sâu.

    KIỂM SOÁT THỰC ĐƠN QUÀ VẶT CỦA TRẺ
    Qùa vặt không phải lúc nào cũng xấu. Nhưng thay vì những món ăn như kẹo,bánh,bimbim v.v... Mẹ nên tăng cường cho trẻ uống sữa (vừa hạn chế trẻ đòi ăn vặt, vừa rất tốt cho sự phát triển của con). Uống nước hoa quả, hoặc ăn các loại quả tươi.

    CHƠI TRÒ LÀM BẾP
    Hãy mua cho trẻ những bộ đồ chơi làm bếp. Để trẻ cùng phụ mẹ. Nhặt rau, vo gạo, thậm chí có thể đựng thức ăn đã nấu chín vào trong những nồi đất nhỏ, đĩa đồ chơi.Với cách này, mẹ sẽ gợi được sự thích thú của trẻ với bữa ăn. Thậm chí nhiều bé còn chủ động mang bát, đĩa, xoong nồi của mình vào xin mẹ thêm thức ăn.

    TẬP CHO TRẺ THÓI QUEN TỰ ĂN
    Đút cho trẻ ăn, chỉ nên áp dụng khi trẻ chưa có khả năng tự ăn. Mẹ không thể đút cho con ăn mãi được. Mặc dù ban đầu, khi loay hoay tự ăn. Trẻ có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo, nhưng trẻ sẽ chủ động và tập trung vào món ăn. Biết cảm nhận mùi vị và ăn ngon miệng hơn.

    Để trẻ thêm hào hứng với bữa ăn, cha mẹ có thể cho con ăn bằng những chiếc chén đĩa nhựa có hình nhân vật hoạt hình.

    CHO TRẺ ĐƯỢC TẮM NẮNG
    Mẹ có bầu, trẻ em và tất cả người lớn đều cần tắm nắng đủ để có đủ vitamin D cho việc hấp thụ canxi. Giúp cho hệ xương và răng khỏe mạnh.

    NGỦ ĐỦ
    Điều này là chắc chắn. Chỉ có một em bé ngủ đủ giấc và ngon giấc thì cả cơ thể mới làm việc tốt. Hệ tiêu hóa mới làm việc và hấp thụ được hết chất dinh dưỡng. Trong đồ ăn cũng như thải ra toàn bộ cặn bã thay vì đọng lại trong ruột gây bệnh.

    Gợi ý cho các mẹ về Saffron. Saffron vừa có thể làm gia vị nấu ăn,vừa có thể pha thành nước uống rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ của trẻ. Hiện tại có rất nhiều mặt hàng saffron trôi nổi trên toàn quốc. Để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng, để mang lại công dụng cũng như an toàn cho trẻ. Các mẹ có thể tham khảo tại CỬA HÀNG BEKY VIỆT NAM.

    ĂN NGOÀI TRỜI
    Cuối cùng, việc ngồi thưởng thức bữa ăn ngoài trời, thi thoảng ăn kiểu picnic trong thiên nhiên (khác với ăn rong, vừa đi vừa ăn) cũng là "chất kích thích" khiến trẻ ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn.

    Sử dụng thêm các thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon.
    Chia sẻ của diễn viên Việt Anh
    [embed][/embed]

    Chia sẻ của Nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia
    [embed][/embed]





    HỖ TRỢ TƯ VẤN TRỰC TIẾP CHO CÁC MẸ

    CÁCH CHO TRẺ ĂN NGON MIỆNG

    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi lytunglam1994
    Đang tải...


Chia sẻ trang này