Kinh nghiệm: Cách chọn kem chống nắng như thế nào

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi hiennguyen0089, 29/6/2015.

  1. hiennguyen0089

    hiennguyen0089 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/6/2015
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Một người bạn của mình đã chia sẻ bài viết rất hay về cách chọn kem chống nắng nên mình lại chia sẻ bài viết này tới các bạn. Hi vọng chị em sẽ hiểu hơn về kem chống nắng nha. Đa số mọi người sẽ có ít nhất một trong số những lầm tưởng sau về Kem chống nắng (KCN):
    • Chỉ dành cho con gái, con trai dùng làm gì
    • Chỉ cần dùng khi đi ra nắng
    • Bôi 1 lần, dùng cả ngày??!
    • Mua KCN về xài cho nó đỡ đen da hihi
    Đó là một trong những sai lầm cơ bản về KCN. Nếu như trước khi ra khỏi nhà bạn không thể để quên tiền hay ĐTDĐ, thì KCN là một thứ quan trọng y như thế (thậm chí quan trọng hơn vì thiếu nó sẽ gây tác hại cho sức khỏe về lâu về dài). Sau khi đọc kha khá bài review về các loại KCN và cách dùng, cũng như các bài viết về sức khỏe, mình quyết định tổng hợp lại trong notes dưới đây.
    1. Tác hại của các loại tia UV:
    ✔ Tia UV là gì?

    Là những tia tử ngoại không nhìn thấy được bằng mắt thường. Có 3 loại tia UV, nhưng chỉ 2 trong số đó có mặt trong môi trường hàng ngày, đó là tia UVA, UVB. Mỗi loại có một tác hại khác nhau.

    ✔ Tác hại:
    • Tia UVB: gây ảnh hưởng DỄ THẤY lên bề mặt da. Tia UVB là nguyên nhân chính của tình trạng cháy nắng và cũng góp phần gây ung thư da. Tia UVB chiếu vào da sẽ phá hủy ADN trên da, gây tổn thương da nghiêm trọng.
    • Tia UVA: có mặt ở mọi lúc mọi nơi, quanh năm và các loại kính, vải bình thường không thể che chắn được (áo chống nắng vô dụng đối với loại tia này). Tia UVA chính là tác nhân chính gây ra lão hóa da, xỉn màu, da loang lổ...phá hủy da bạn âm thầm từng ngày từng giờ. Thậm chí ngay lúc này, dù bạn đang ngồi trong phòng điều hòa mát rượi, nắng chẳng thấy mặt mưa chẳng tới đầu, nhưng ngay trong không khí bình thường tia UVA cũng xuất hiện và làm các tế bào trên da lão hóa từng giây. Đáng sợ là, sự phá hủy âm thầm này không nhìn thấy được ngay và rất khó chữa ạ.
    2. Làm gì để chống lại tia UV?

    Có 2 cách: chống nắng từ bên trong và chống nắng từ bên ngoài: ăn các thực phẩm có khả năng chống tia UV thường xuyên (nhưng cách này cũng không thể ngăn chặn tất cả được), hai là sử dụng KCN đúng cách.

    ✔ Thực phẩm có khả năng chống tia UV: Những thực phẩm có chứa vitamin C, E, A. Cụ thể tác dụng của từng loại vitamin như sau:
    • Vitamin C: làm trắng, căng da, chống lão hóa, mờ tàn nhang.
    • Vitamin E và A: có khả năng chống kháng, chặn lão hóa, kết hợp với collagen (ở con gái) làm da mịn, đẹp.
    Cà chua (sống) là thực phẩm có chứa cả 3 loại vitamin trên và có chất lycopene có khả năng giảm quá trình lão hóa:
    • Nếu ăn 2 quả/ngày là đã cung cấp cho cơ thể hơn một nửa lượng vitamin C, E, A cần thiết cho 1 ngày rồi.
    Các loại thực phẩm khác cũng có khả năng chống tia UV: chè xanh (nước chè xanh mà các cụ vẫn hay uống ấy), ớt chuông, việt quất, cá.

    Kem chống nắng:

    Tác dụng của KCN trong việc chống ung thư da đã được Queensland University of Technology (Austr) nghiên cứu và kết luận.

    Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu về KCN và sử dụng chúng đúng cách.
    • Có 2 loại KCN: KCN vật lí (sunblock) và KCN hóa học (sunscreen):
    - Sunblock:

    + Tạo một lớp bảo vệ trên da khiến tia UV không thể xuyên qua.

    + Thành phần chính: titanium dioxide, zinc oxide. (Cứ thấy 2 thành phần này xuất hiện trong Ingredients thì KCN đó là sunblock nhé).

    + Ưu điểm: bền, không bị giảm hiệu quả dưới nắng, không phải bôi lại nhiều lần như sunscreen. (Tầm 4-5 tiếng bôi lại 1 lần).

    + Nhược điểm: sau khi thoa lên da tạo 1 lớp trắng mờ không tự nhiên lắm.

    - Sunscreen:

    + Hoạt động như màng lọc hóa học: hấp thụ hoặc lọc tia UV rồi xử lí trước khi nó gây hại cho da.

    + Thường chứa một số thành phần gây kích ứng (hạn chế với da nhạy cảm, da em bé): oxybenzone, mexoryl (thành phần được FDA cấp phép sử dụng), avobenzen, octinoxate, paraben.

    Hiện nay dù là loại vật lí hay hóa học thì đều đã thống nhất gọi chung là Sunscreen nên cách duy nhất để phân biệt là xem thành phần nhé mng.

    ✔ Các chỉ số trên KCN:
    • SPF: Chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVB. Số đi kèm sau chữ SPF ( SPF 15, 30,...) chỉ thời gian lượng tia UVB chặn được. VD: Mỗi đơn vị SPF tương ứng với 5' bảo vệ da trước UVB. Vậy SPF 15: 15 x 5' = 75' bảo vệ. SPF 30: 30 x5 = 150' bảo vệ. Tuy nhiên không nên phụ thuộc vào chỉ số này vì nhiều lí do (mình sẽ viết cụ thể trong phần sau).
    • PA: chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA. Thường trên pakaging sản phẩm sẽ ghi PA++, PA+++, càng nhiều dấu cộng thì càng bảo vệ tốt. Giờ đã có PA++++.
    • Broad spectrum: có loại KCN có, có loại không. Đây là hệ thống duy nhất chống chọi được với bài test ngăn chặn tia UV của FDA
    Cách dùng:
    • Lắc trước khi bôi.
    • Bôi trước khi ra nắng 20'. Nhưng sau khi đọc các bài viết của mấy chị beauty gurus thì thấy toàn recommend là bôi mọi lúc mọi nơi kể cả ở nhà thôi ạ.
    • Sử dụng 1 lượng đủ mới có tác dụng. Vậy thế nào là đủ?
    - 1 teaspoon với mặt và cổ.
    - 1 teaspoon với mỗi bên tay.
    - 2 teaspoon với mỗi bên chân.
    - 2 teaspoon với ngực, lưng.
    • Xoa đều cho tới khi không thấy màu trắng trên da.
    • Bôi lại sau 2-3h nếu có mồ hôi hoặc đi bơi, ra biển.
    • Để đạt hiệu quả, đối với những bạn sử dụng sản phẩm dưỡng da và makeup, đây là trình tự:
    - Skincare --> KCN --> Makeup
    • Có chú ý là khi bôi KCN mng thường bỏ qua cổ và môi. Bôi hết nhé. Nhưng bôi môi thì chú ý không bôi vào quá sâu, nếu ăn phải thì cũng không tốt đâu ạ=))
    • KCN có cả loại waterproof, water resistant dùng cho đi bơi, đi biển. Nhưng không nên quá tin tưởng vào sản phẩm mà chỉ bôi 1 lần rồi thôi. Thường thì các sản phẩm này chỉ giữ được 40' - max là 80' trong môi trường nước và mồ hôi.
    • Bôi lại sau mỗi 2-3h nếu tiếp xúc liên tục với nắng hoặc đổ mồ hôi. Không cần bôi lại nếu ở trong nhà.
    • Sau khi sử dụng KCN nhớ tẩy trang nhé mng :3
    3. Một số điều nên biết về chỉ số SPF:

    - Không phải chỉ số SPF càng cao thì càng tốt. Lí do tại sao?

    + Chọn SPF càng cao thì người dùng càng bị phụ thuộc và quá tin tưởng vào sản phẩm, thường người sử dụng KCN với SPF 100 sẽ xài nguyên ngày mà không bôi lại. Việc này chỉ làm hiệu quả sử dụng KCN của bạn về 0 mà thôi.

    + Bên cạnh đó, không phải SPF 100 thì sẽ bảo vệ được gấp đôi SPF 50. Theo tìm hiểu, một chiếc áo chống nắng bình thường có độ SPF tự nhiên (khả năng chống cháy nắng) là SPF 5 - block được khoảng 30% lượng tia UVB , KCN có SPF 30 - block được 95%, SPF 50 - block 98%, SPF 100 - block 99%.

    - Chỉ số SPF cao không hẳn là sẽ cao?

    P&G đã test KCN SPF 100 tại 5 labs khác nhau trong điều kiện môi trường ở mỗi lab đều thay đổi một chút. Kết quả là chỉ số SPF thật dao động từ 35 -75. Chỉ 1.7% thay đổi trong điều kiện môi trường đã dẫn tới sự thay đổi chỉ số SPF trong range rất lớn từ 35 -75.

    - Sản phẩm SPF cao có chứa nhiều chất hóa học hơn sp SPF thấp. Và 1 vài chất hóa học trong đó có thể gây kích ứng da.- Theo ewg.org, mỗi nước có 1 loại khí hậu khác nhau, vì vậy mà lựa chọn SPF khác nhau. Canada - SPF 50, Nhật SPF 50, Úc SPF 30...Còn với khí hậu không quá khắc nghiệt như ở HN thì lựa chọn hợp lí nhất là SPF 30, cao nhất thì cũng chỉ 50 mà thôi. Cũng tùy loại da mà chọn chỉ số SPF nữa, thường thì da càng trắng càng nhanh bị cháy nắng.

    4. Recommend vs Avoid:

    Một số loại nên tránh:


    - KCN dạng xịt (spray) và dạng phấn (powder) vì 2 dạng này không bao phủ hết được bề mặt da, dễ bỏ sót các lỗ, chấm nhỏ.- Và như trên, những loại có SPF quá cao.- Trên packaging không thấy đề cả PA và Broad Spectrum.

    Những loại phía dưới là recommend của khá nhiều beauty bloggers và ewg.org mà mình tổng hợp:

    - Innisfree Eco Safety Perfect Waterproof Sunblock: Best seller của Innisfree đó ạ+ SPF 50, PA+++.

    + Giá: 300-350k lọ 50ml.

    + Dạng kem: độ ẩm cao nên hợp với da thiên hướng khô và da thường hơn. Còn với da thiên hướng dầu thì có thể dùng nếu bạn không makeup vì lớp makeup (với các loại base, foundation, concealer...) chồng lên lớp KCN (độ ẩm cao) nữa thì mặt sẽ chảy nước mất :v

    + Không có cồn như KCN Biore, không có thành phần gây kích ứng.

    - Bioré UV Aquarich Watery Essence Water Base Sunscreen:

    + SPF 50, PA+++.

    + Giá: 145k lọ 50ml. Đặc biệt là dễ mua, có thể mua ở BigC hoặc Lotte Mart.

    + Dạng lỏng nền nước nên hợp với da dầu.+ Có silicon nên bôi lên da cảm giác mượt.

    + Sau khi bôi lên da vài phút, có khả năng làm đều màu da và bắt sáng ở xương chân mày, gò má.+ Nhược điểm: thành phần có chứa cồn (có thể gây kích ứng với da nhạy cảm), vì vậy bôi cũng có mùi cồn nữa.

    - Ocean Potion Anti-skin Aging/ Sport cooling:

    + SPF 30. Broad Spectrum.

    + Giá: Anti-skin aging tầm 150k 44ml. Sport cooling tầm 250k 89 ml.

    + Là Sunscreen nhưng không có paraben, oxybenzone. Anti-skin aging có avobenzen.

    + Lightweight

    + Có mùi thơm. Đọc review mình thấy một số người không thích KCN có mùi thơm ạ.+ Nhược điểm: not water proof.

    => Tóm gọn lại trong 1 clip rất hay và nổi tiếng. Đây là lí do bạn nên dùng KCN:

     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hiennguyen0089
    Đang tải...


  2. thanhdatjsc

    thanhdatjsc Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/8/2013
    Bài viết:
    294
    Đã được thích:
    57
    Điểm thành tích:
    28
    :) bài viết rất hữu ích
     
  3. hiennguyen0089

    hiennguyen0089 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/6/2015
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Thế các mẹ thường chọn loại kem chống nắng gì thế :))
     
  4. MaiHuong_1710

    MaiHuong_1710 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    26/2/2015
    Bài viết:
    789
    Đã được thích:
    225
    Điểm thành tích:
    133
    Em dùng Clinique với Clarins, giá chát một tí nhưng đúng là tiền nào của nấy ạ ^^
     
  5. CherryJimy

    CherryJimy

    Tham gia:
    3/3/2012
    Bài viết:
    20,512
    Đã được thích:
    2,940
    Điểm thành tích:
    913
    Hjc, kcn mà cũng có nhiều loại đắt nhỉ, ko biết công dụng có thực sự tốt ko, e ko có đk nên dùng mấy loại bình thường thôi.
     
  6. mebibi9601

    mebibi9601 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    476
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Mình dùng sun ozon hoch 50 của Đức giá bình dân mà rất ok.
     
  7. hiennguyen0089

    hiennguyen0089 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/6/2015
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Dùng inisfree mình vừa mua sale 50% xách tay bên Hàn xong nè :D xài tốt lắm đóa
     
  8. camy90

    camy90 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    3/10/2012
    Bài viết:
    109
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Mình vừa dùng vừa bán luôn kcn của Dabo hàn quốc giá vô cùng bình dân các mẹ nhé
    1457544_1859021097657416_75680886393566636_n.jpg
     

Chia sẻ trang này