Những người bị bệnh thoái hóa khớp gối luôn phải khổ sở và tìm cách chữa trị hiệu quả nhất để đối phó với căn bệnh này. Thoái hóa khớp gối là căn bệnh không chỉ phổ biến ở người già mà trong xã hội hiện đại bây giờ người trẻ tuổi cũng dễ dàng mắc phải do môi trường làm việc ít vận động chỉ ngồi một chỗ, tư thế ngồi làm việc không đúng cách, không tập thể dục… Thoái hóa khớp gối là gì? Thoái hóa khớp gối là do mất cân bằng giữa quá trình cơ học và sinh học gây ra hiện tượng hư tổn phần sụn, đệm giữa hai đầu xương, phần hư tổn còn có dấu hiệu viêm khớp, giảm lượng dịch nhầy giúp bôi trơn gây đau và cứng khớp. Triệu chứng Bệnh nhân thường có cảm giác đau khớp trước hoặc sau khi vận động mạnh, hoặc cũng có thể thấy mỏi sau một thời gian không vận động. Thấy đau nhức ở khớp mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc lúc giao mùa Thường đau về đêm Khó khăn khi lên xuống cầu thang hoặc ngồi xổm Không còn độ linh hoạt như trước Đôi khi khớp gối bị sưng lên, chứa nhiều dịch bên trong Nếu bị nặng sẽ hình thành các gai xương chèn ép các dây thần kinh gây đau, tê nhức Nguyên nhân – Do yếu tố tuổi tác: Bệnh thoái hóa khớp gối thường gặp ở người già vì khi có tuổi khả năng sản sinh và tái tạo sụn không còn, khả năng tổng hợp các chất tạo ra sợi collagen giảm sút và rối loạn vì thế sụn sẽ kém dần không còn tính đàn hồi và chịu lực. – Do yếu tố cơ giới: Cơ thể tăng trọng lượng đột biến, tăng cân quá mức do béo phì, khiến cho xương khớp phải chịu một trọng lượng quá tải. các biến dạng do chấn thương , dị dạng bẩm sinh – Các yếu tố khác: Do di truyền, do nội tiết: mãn kinh. Các phương pháp chữa trị thoái hóa khớp gối hiệu quả Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Vật lí trị liệu Ưu điểm: + Giúp giảm đau, sưng + Giảm co thắt cơ + Khả năng vận động được cải thiện Thực hiện: + Xoa bóp và vận động khớp gối nhẹ nhàng giúp cho khớp gối thư giãn và lưu thông máu tốt + Các bài tập có lợi: bơi, đạp xe đạp… Sau đây là bài tập tham khảo: Bài 1: Chuẩn bị một mảnh vải dài Trước khi tập bạn cần khởi động cơ thể bằng cách đi bộ khoảng 5 phút. Sau đó bạn nằm thẳng người xuống giường hoặc sàn nhà. Giơ chân và vòng mảnh vải quanh bàn chân, hai tay kéo mảnh vải về phía người để kéo dài và thẳng chân. Giữ nguyên tư thế trong 20 giây sau đó đổi chân. Thực hiện như vậy thêm hai lần rồi nghỉ. Bài 2: Chuẩn bị ghế có lưng tựa Đứng thẳng, lùi chân trái và giữ thẳng nó ở phía sau. Đồng thời chân phải khụy xuống rồi cùng lúc cúi người về phía trước, hai tay vịm vào thành ghế tạo điểm tựa. Giữ nguyên như vậy 20 giây sau đó đổi chân và làm thêm 2 lần nữa. Bài 3: Nằm ngửa ra sàn hai chân duỗi thẳng. Sau đó chống hai khuỷu tay xuống nền đầu ngẩng dậy, gập đầu gối trái lại, tiếp đến giơ chân phải lên cao giữ thẳng. Giữ nguyên tư thế trong vòng 3 giây rồi từ từ hạ chân xuống đất sau đó đổi chân, thực hiện lại khoảng 10 lần như vậy rất hiệu quả. Điều trị thoái hóa khớp bằng thuốc Sử dụng thuốc để điều trị thoái hóa khớp được sử dụng phổ biến vì đơn giản mà mang lại tác dụng nhanh. Các loại thuốc hay được sử dụng là: Sử dụng các loại thuốc giảm đau như : paracetamol, các thuốc chống viêm (ibuprofen,diclofenac) Thuốc bổ sung sụn khớp như: Chondroitine, Hyaluronic acid Tiêm corticoid vào khớp có thể kéo dài tác dụng chống viêm, giảm đau Glucosamin sulfat: làm tăng sản xuất chất dịch nhầy dịch khớp, tăng khả năng bôi trơn Sử dụng các bài thuốc món ăn điều trị thoái hóa khớp gối Đây là bệnh có tổn thương sụn khớp nên cần ăn nhiều thức ăn có giàu chất sụn và có lợi cho việc khôi phục sụn khớp. Sau đây là một số bài thuốc món ăn rất tốt bạn có thể tham khảo. Bài 1: Bí xanh nấu sườn Nguyên liệu: Bí xanh 500g Xương sườn lợn 250g Cách làm: – Nấu canh để ăn, nên ăn nhạt. Món này dùng chữa giai đoạn phát cơn, chủ yếu là giai đoạn sưng, ít nóng đỏ hoặc giai đoạn giải trừ bệnh đề phòng tái phát. Bài 2: Canh mướp tươi đậu phụ non Nguyên liệu: Mướp tươi 250g Đậu phụ non 250g Cách làm: – Nấu canh và nêm nếm nhạt, món này dùng để chữa giai đoạn phát cơn cấp tính có sưng, nóng đau ở mức độ nhẹ. Bài 3: Canh điểm tâm đậu xanh Nguyên liệu: Đậu xanh 100g Ý dĩ nhân 50g Đường cát, hoa quế lượng vừ đủ Cách làm: – Nấu canh, ngày ăn hai lần sáng và tối món này cũng có tác dụng chữa bệnh ở giai đoạn cấp tính, sưng nóng đỏ đau ở mức độ nhẹ. Những điều bệnh nhân thoái hóa khớp gối cần lưu ý Tránh không lên xuống cầu thang nhiều, không leo trèo , ngồi xổm… Tư thế ngồi làm việc phải đúng( chọn ghế ngồi làm việc phù hợp) Không nên thường xuyên đi giày cao gót Không khiêng vác các vật nặng Hạn chế các loại thực phẩm làm tăng mỡ trong máu: thịt mỡ, bơ, xúc xích… Không sử dụng các chất kích thích như: rượu. bia, thuốc lá. Nguồn: http://www.dauxuongkhop.org/cach-chua-tri-benh-thoai-hoa-khop-goi-hieu-qua.html
người thoái hóa khớp có thể tham khảo sử dụng sản phẩm hyluflex đấy ạ. nghe nói sản phẩm nhập từ mỹ nguồn gốc tự nhiên có hiệu quả rất tốt đấy ạ
