Chứng buồn nôn thường được gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài các nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm cần phải thăm hỏi ý kiến bác sĩ thì còn có những nguyên nhân gây chóng mặt, buồn nôn tự nhiên thông thường, chẳng hạn như say tàu xe, hay căng thẳng… Khi đó, nếu biết cách trị buồn nôn hiệu quả, bạn sẽ không còn phải lo lắng mỗi khi cảm thấy buồn nôn nữa. 1. Thở sâu Bất cứ ở đâu không khí trong lành, hãy thở sâu thật chậm. Việc thở sâu này giúp nén dạ dày, gây áp lực cho cơ hoành, từ đó ngăn các chất có trong dạ dày trào ngược về phía thực quản. 2. Trà gừng Uống trà gừng thường xuyên (cách khoảng 2-3 tiếng một lần) có thể giúp ngăn ngừa nôn mửa, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bởi trong trà gừng chứa rất nhiều dưỡng chất như: - Vitamin C - Canxi - Kali - Magie 3. Mát-xa nóng – lạnh cho dạ dày - Hiệu quả của kĩ thuật này giúp cho vùng bụng trở nên thoải mái hơn, ngăn ngừa căng thẳng gây nôn mửa - Chuẩn bị hai bịch giữ nhiệt nóng và lạnh. Cứ 2 phút một, bạn thay phiên để từng túi giữ nhiệt được đưa lên bụng. 4 Tránh nằm xuống Khi có cảm giác buồn nôn, di chuyển nhiều hoặc nằm xuống là những phương án thật tệ nếu bạn không muốn mình có cảm giác nôn mửa nhiều hơn trước. Vậy lý tưởng nhất thì nên: - Ngồi yên, giữ thoải mái và hạn chế nằm\ - Ngồi yên cũng giúp ngăn ngừa chứng động kinh và buồn nôn 5. Cách trị buồn nôn nhờ mẹo vặt ‘Kẹp đầu vào giữa 2 đầu gối’ Đôi khi, bạn cảm thấy buồn nôn kèm theo chóng mặt vì thiếu máu hoặc oxy lên não. Để cải thiện nhanh chóng tình trạng đó, bạn có thể nhẹ nhàng ngồi xuống và đặt đầu mình vào giữa 2 chiếc đầu gối giúp gia tăng lượng máu lưu thông từ cơ thể lên não. Có thể nói đây là một mẹo vặt dựa trên cơ sở khoa học thực tiễn giúp chặn đứng các triệu chứng buồn nôn hiệu quả, đặc biệt là khi mặt bạn bỗng dưng trở nên tái nhợt. Một lưu ý quan trọng đó là khi đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thuyên giảm, hãy truy cập yhocgiadinh.vn để tìm kiếm và chẩn đoán bệnh nhanh chóng, đồng thời đưa ra gợi ý tốt nhất về địa điểm khám chữa bệnh.
