Công việc hàng ngày gắn với máy tính, khiến chúng ta hay chảy nước mắt, mắt đỏ sọng vào buổi sáng sớm và mỏi mắt,bởi vì bạn đang có dấu hiệu của chứng mỏi mắt và có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm về mắt. 1. Triệu chứng + Mỏi mắt: Khi bạn có những biểu hiện sau: Chảy nước mắt hoặc nóng mắt Cảm giác mắt căng ra, nhìn mờ hoặc nhìn ra 2 3 hình Đau đầu, mỏi cổ, khó tập trung Mắt khó chịu và cảm giác này càng tăng lên mỗi khi đọc sách báo, xem TV... 2. Nguyên nhân Nguyên nhân gây mỏi mắt là : Mắt điều tiết quá độ, căng ra hết mức khi sử dụng máy tính, tivi... Đọc sách, học bài trong điều kiện ánh sáng không đủ Dễ xảy ra cho các teen bị cận, loạn hoặc viễn thị nhưng học hành, giải trí mà không mang kính phù hợp Do yếu tố tâm lý: cơ thể đang mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng làm việc, học tập Đu đủ cung cấp nhiều vitamin A, rất tốt cho mắt Thói quen ăn uống thiếu chất, hoặc đang trong thời kỳ ăn kiêng, không cung cấp cho cơ thể đủ chất để nuôi thần kinh thị giác. Hướng dẫn cách massage cho đôi mắt của các chị em - Động tác 1: Nhắm mắt lại, sau đó mở mắt to hết cỡ, thực hiện động tác trên 5 lần. - Động tác 2: Liếc hết mắt qua bên phải, sau đó từ từ liếc mắt qua bên trái. Hít trái, thở phải, lặp lại động tác này 5 lần. - Động tác 3: Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 3 lần. Sau đó đảo mắt ngược lại. - Động tác 4: Xoa nóng 2 tay, đặt nhẹ lên mắt để cho mắt cảm nhận hơi nóng từ đôi bàn tay. Thực hiện 3 lần. Khi tập các động tác cho mắt, lưu ý kết hợp với hơi thở. Hãy hít thở sâu chậm, đều và cảm nhận hơi thở của mình. Chú ý hít vào sao cho bụng phải phình lên và thở ra bụng hóp vào. Ấn huyệt vùng mắt - Các huyệt quan trọng xung quanh vùng mắt: huyệt đầu mắt (nằm dưới đầu chân mày); huyệt đuôi mắt; 3 huyệt ở xương mắt dưới: dưới đầu mắt, giữa mắt, cuối mắt. - Nhấn 5 huyệt này theo thứ tự từ 1 đến 5. Thực hiện động tác này 5 lần. Các động tác massage vùng mắt đơn giản - Dùng ngón giữa áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt. - Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt, dùng để xoá vết chân chim. - Thực hiện động tác như đánh đàn piano trên toànkhắp vùng mắt. Những cách trên không những giúp chống mỏi mắt mà còn trị quầng thâm cho mắt nữa các mẹ và các chị em thử áp dụng xem ,đôi mắt là cửa sổ tâm hồn chúng ta phải chăm sóc cho nó thật tốt.
Ðề: Cách điều trị chứng mỏi mắt khi mà mỏi mắt em sẽ đắp cái gì đó lạnh lạnh lên mắt,1 lúc sau ok ngay.
Ðề: Cách điều trị chứng mỏi mắt cảm ơn mẹ chủ top, e vừa đọc vừa làm theo luôn đấy, thấy cũng có tác dụng à
Ðề: Cách điều trị chứng mỏi mắt mình làm nhân viên văn phòng suốt ngày nhìn máy tính mỏi mắt là đều tất yếu mà
Ðề: Cách điều trị chứng mỏi mắt Đúng bệnh của em rồi. Dạo này e hay bị mỏi mắt và chảy nước mắt lắm lắm
