Em mới dc ng nhà cho 1kg hạt Chia để ăn giảm béo. Đã mẹ nào dùng hạt này chưa ah? Có kết quả gì ko? Thường các mẹ dùng như nào để dễ ăn nhất ah? Em mới ăn dc 1 hôm mà thấy khó ăn quá. Đọc gg thì thấy nhiều công dụng mà cũng tốt cho sức khỏe nữa
Bạn có thể trộn chung sữa chua, 1 muỗng canh Hạt Chia, dâu tây xắt lát hoặc bất cứ trái cây nào ban thích là có ngay 1 ly coctail cực kỳ hấp dẫn đó. Hoặc bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân cùng Hạt Chia trên fanpage " Hàng nhập khẩu cao cấp từ Úc" nha.
Ăn để giảm cân: ăn/uống Chia TRƯỚC KHI ĂN CHÍNH (Hoặc khi lên cơn thèm ăn). Vì hạt chia có thể nở ra gấp 15 lần khi gặp chất lỏng, nên khi ăn/uống vào sẽ tạo cảm giác no, ít thèm ăn (mà vẫn có chất nhé). - ăn để tăng cân/để bổ sung chất: dùng Chia SAU bữa ăn chính (trộn sữa chua, nước trái cây..) hoặc cùng TRONG bữa ăn (trộn, rắc vào thức ăn)Lấy 1 muỗng nhỏ rồi ngâm với nước lọc, nước chanh, nước sinh tố trái cây, sữa chua ý... khoảng 10-15p hạt chia sẽ nở ra như những hạt trân châu nhỏ xíu trơn trơn, cũng ko ảnh hưởng gì tới mùi vị đồ uống mà lại vui vui trong miệng
Hạt Chia cũng làm tăng cân nữa sao bạn, hình như mình mới nghe qua thôi đó, trước giờ chỉ toàn nghe hạt Chia giúp giảm cân thôi vì trong hạt Chia có 37% chất xơ, 20% Omega 3 ALA, 20% Protein ( protein thực vật), những thành phần này chủ yếu giúp giảm cân thôi à. Sau khi ăn mà dùng thêm hạt Chia chắc là no lắm đó bạn, vì như bạn nói, hạt Chia nở gấp 15 lần mà, hihiii
Hiện nay có nhiều nhà sản xuất hạt chia nên giá cả cũng còn tùy thương hiệu nữa bạn. Trên thị trường hiện nay mình thấy đa phần 2 loại hạt Chia của 2 nhà sản xuất là The Chia Co và Absolute Organic The Chia Co thì khoảng 900k/kg, Absolute Organic thì 650k/Kg.
