Cách Giữ Ngực Không Bị Xệ

Dinh dưỡng và luyện tập

Luôn luôn kết hợp chế độ ăn khỏe mạnh và luyện tập thể dục vì đây là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn giữ làn da săn chắc. Cân nặng không cân đối có thể làm ngực bạn chảy xệ. Giảm cân quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ làm bạn hoàn toàn mất đi nét căng đầy, quyến rũ.


Thiếu hụt dưỡng chất có thể gây ngực xệ vì các chất dinh dưỡng cần cho phát triển ngực.


XEM THÊM:

+ Tìm hiểu nâng mũi hàn quốc ở đâu đẹp: Nâng mũi Hàn Quốc ở đâu đẹp? - bác sĩ Ngô Mộng Hùng

+ Hội chị em chia sẻ hình ảnh ngực chảy xệ trên diễn đàn tâm sự dao kéo

Quả lựu

Loại trái cây này là một thành phần kháng oxy hóa tuyệt vời và có thể giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ. Tinh dầu hạt hựu rất giàu dưỡng chất thực vật giúp làm căng ngực.


Nha đam

Lô hội hay còn gọi là nha đam chứa rất nhiều tính chất làm trắng và săn chắc da tự nhiên.

bài tập ngực

Các bài tập ngực có thể giúp cải thiện hình dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh, giúp cho ngực trong săn và quyến rũ hơn.


Mặt nạ ngực

Giống như mặt nạ cho da mặt, mặt nạ ngực có thể làm săn da và vùng ngực. bạn có thể dùng chúng ít nhất 1 lần/tuần để có kết quả tối ưu.

Mặt nạ ngực trứng và tinh dầu vitamin E

1 muỗng sữa chua trắng nguyên chất

1 muỗng tinh dầu vitamin E

1 quả trứng

Hướng dẫn

Trộn đều hỗn hợp trên, thoa lên ngực và chà đều nhẹ nhàng.

Để yên trong nửa tiếng

Rửa sạch bằng nước lạnh.

8. Matxa

Matxa thư giãn cho ngực ít nhất 2-3 lần/tuần bằng dầu dừa hoặc oliu sẽ giúp tăng cường sự săn chắc và tăng tính đàn hồi cho làn da cũng như cải thiện nước da.

>>>> Hội chị em thảo luận cách giữ ngực không bị xệ