Lúc đẻ được 3 tháng mà mình vẫn bị xì hơi không kiểm soát được. Lo lắng ghê gớm. Đặc biệt là xì hơi cửa mình, theo như các cụ bảo lo do mình không kiêng kĩ đấy, sau này già còn khổ hơn. Mình cũng lên mạng tìm đọc các biện pháp, và thấy cách nay rất tốt, chỉ cần tập 15 ngày là ok. Các mẹ chỉ cần hít vào thật sâu, giữ một lúc rồi thở ra, mỗi lần làm từ 15-25 cái, thế là mệt lắm rồi ah, ngày thích tập lúc nào cũng được. Nhưng chú ý không phải hít vào ở bụng đâu nhé, hít vào và thở ra ở âm đạo và hâu môn ấy. Em cứ viết thật thế, chẳng biết diễn đat thế nào. Chúc mẹ nao bị giống em sau sinh sau khi tập sẽ ok hết Ps: tập thế này cửa mình co giãn lại tốt lắm, e thấy ổn như lức chưa đẻ, trừ vết khâu rạch vẫn có tí sẹo
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh Hít vào và thở ra ở âm đạo và hậu môn-cái này có khó làm ko mẹ nó?
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh Mn cho thông tin hữu ích quá, .........................
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh Cái này ý là bạn thít âm đạo lại đó, giữ một lúc lâu rồi nhả ra. Làm liên tục như vậy, hihi. Tả là thở nghe hơi khó hiểu chút thôi!
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh Hjt vào và thở ra ntn mn nhj.khó làm nhj.
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh Không khó tí nào, e diễn đạt văn vẻ hơi kém ah
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh em cũng biết bài tập này, làm san chắc cơ ở vùng dưới hơn, tốt làm các mẹ ạ
Ðề: Cách giúp các mẹ hết bị "xì hơi" không kiểm soát sau sinh mình chưa hình dung được là làm như thế nào nữa
