Bạn có biết áp lực, stress, chán nản, mệt mỏi là những cụm từ luôn xảy ra trong mọi môi trường làm việc? Nhưng bạn đã biết cách xử lý những khủng hoảng ấy hay chưa? Bạn đã biết cách giảm stress khi đang ngồi làm việc 1. Áp lực công việc vì không đạt KPI, target các thể loại: KPI và Target là những chỉ số mà các công ty thường dùng để đánh giá hiệu quả công việc của nhân viên. Trong công việc, những chỉ số này thường xuyên tạo ra áp lực cho mỗi nhân viên, nhưng hãy suy nghĩ theo hướng tích cực hơn. Chúng chính là những chỉ số giúp bạn làm việc nỗ lực và sáng tạo hơn. Nếu như bạn đã làm việc hết sức mình nhưng vẫn không đạt được các chỉ số đề ra, hãy chuẩn bị những lý do khách quan như: biến động thị trường, chính sách công ty, thay đổi nhân sự, đối thủ cạnh tranh… Hẳn công ty nào cũng muốn nghe những phân tích này từ bạn. Từ đó bạn có thể đề xuất những giải pháp để thay đổi tình huống, đồng thời giúp làm giảm căng thẳng. . Khi gặp áp lực trong công việc, hãy bình tĩnh để tìm ra phương pháp giải quyết 2. Mệt mỏi vì khối lượng công việc nhiều, làm mãi không hết việc: “Don’t work hard, work intelligent”. Các bạn nên nhớ câu này, làm việc chăm chỉ không giúp bạn trở thành một nhân viên giỏi nhất. Công việc thì lúc nào cũng nhiều, chúng ta cần biết sắp xếp một cách khoa học để tránh những áp lực công việc không đáng có. Hãy biết ưu tiên việc nào làm trước, việc nào làm sau; lúc nào làm việc này, lúc nào làm việc kia; deadline của từng công việc cụ thể như thế nào; công việc nào làm xong rồi thì gạch ngang và đưa ra khỏi danh sách những công việc cần làm. Hôm nay chưa làm xong việc thì cũng phải để ngày mai làm tiếp, vì ngoài công việc ra, bạn rất cần thời gian dành cho bản thân và gia đình. 3. Đau mỏi do ngồi máy tính quá lâu, mắt chỉ muốn đi ngủ: Nếu mỏi mắt quá thì hãy đứng dậy đi vệ sinh, hoặc đi uống nước, hoặc rủ đồng nghiệp xuống canteen mua gì đó để nhâm nhi và thư giãn. Việc đứng dậy đi lại sẽ giúp cơ thể bạn được vận động. Một ly cafe giữa giờ cũng sẽ giúp bạn thư thái và không bị buồn ngủ nữa. 4. Chán vì công việc mang tính lặp đi lặp lại: Nhiều người thích công việc lặp đi lặp lại để khỏi phải động não, nhưng phụ nữ hiện đại thường thích những công việc mang yếu tố thử thách một chút. Nếu bạn cảm thấy công việc đang đi vào lối mòn và có tính nhàm chán, hãy tự mình tìm tòi phương pháp làm việc mới, hoặc chủ động xin sếp được đảm nhận thêm một vài dự án mà bạn cảm thấy thú vị. Nếu không, hãy đầu tư thời gian để học một kỹ năng nào đó. Việc tạo ra được một hoạt động mới sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng cho trí óc. . Mọi rắc rối trong công việc đều có cách giải quyết 5. Bị cấp trên khiển trách: Đôi lúc bạn bị khiển trách vì lỡ phạm phải một điều gì đó. Nên nhớ đây là điều không thể tránh khỏi vì chúng ta không ai hoàn hảo. Vì thế bạn không nên tỏ ra mình bị tổn thương, làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Việc thể hiện mình bị tổn thương chỉ chứng tỏ bản lĩnh trong công việc của bạn quá yếu kém và không hề có tính chuyên nghiệp. Thay vì cảm thấy bị tổn thương, hãy lấy đó làm động lực để hoàn thiện bản thân hơn. 6. Bị đồng nghiệp cô lập, không hỗ trợ trong công việc: Có lẽ bạn cần phải có một sự thay đổi. Hãy quan sát nhiều hơn tính cách của mọi người xung quanh. Hãy cố gắng hòa đồng và trở thành một phần của tập thể ấy. Bạn không thể làm một mình công việc của nhiều người. Sự hỗ trợ trong công việc là rất cần thiết, nên việc kết thân với một ai đó và nhờ họ kết nối bạn với những người còn lại là điều nên làm. Hãy đánh du kích nếu không thể tổng tấn công! ---------------------------------------------------------------------- Thời trang Emily's House chuyên váy đầm đẹp Tư vấn váy đầm đẹp giá tốt nhất.
Ai cũng có những lúc mệt mỏi tưởng chừng ko chịu được, tùy bản thân mỗi người mà biết cách tiết chế bản thân thế nào
Em hay bị áp lực lắm, đợt thấy đấy tìm hiểu trên mạng thấy bảo xông hương tinh dầu làm cho thoải mái dễ chịu, giảm căng thẳng mệt mỏi, em dùng thử một thời gian thấy đúng thật, thấy thoải mái tinh thần lắm, em đã nhập một lô đèn xông hương về bán cả tinh dầu nữa, chia sẻ để mọi người cùng giảm căng thẳng ạ
