Béo bụng là nỗi ám ảnh của phần lớn phụ nữ, nhất là những người ở lứa tuổi trung niên hoặc sau khi sinh con, hay những người làm việc văn phòng, suốt ngày ngồi trên máy vi tính. Tuy không khó nhưng muốn giảm béo vùng bụng cũng cần có hiểu biết và sự kiên trì. Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé! GIẢM BÉO VÙNG BỤNG Muốn giảm béo vùng bụng cũng cần có hiểu biết và sự kiên trì 1. Bí xanh Bạn mua bí xanh về, đem ép lấy nước và uống hằng ngày. Đối với những bạn chưa quen thì nước này rất khó uống, có thể pha thêm chút đường hoặc muối. Trong bí xanh có các chất đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. nhưng lại không có lipid, lượng natri thấp đồng thời chất axit có trong bí xanh chẳng những giúp giảm béo vùng bụng mà còn chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Cách giảm béo cho vùng bụng này không có hiệu quả tức thời nhưng lại rất tốt cho sức khỏe sau này. Bí xanh chẳng những giúp giảm béo vùng bụng mà còn chống lại sự tích mỡ trong cơ thể 2. Yogurt Ăn yogurt hằng ngày cũng là một cách giảm béo vùng bụng hay mà không mất nhiều thời gian. Yogurt nói riêng và sữa nói chung làm hạ thấp mức cortisol trong cơ thể,mà chất này có liên quan tới sự tích tụ mỡ bụng, do đó làm giảm béo ở vùng bụng. Nên ăn 3 hộp yogurt mỗi ngày sau bữa ăn, bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu dần và da bạn cũng trở nên mịn màng trông thấy. Ăn yogurt hằng ngày cũng là một cách giảm béo vùng bụng hay 3. Uống trà xanh Đây là cách giảm cân và giảm béo vùng bụng rất thông dụng. Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Uống trà xanh mỗi ngày không những giảm béo triệt để vùng bụng mà còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm căng thẳng tinh thần. Đây là cách giảm cân và giảm béo vùng bụng rất thông dụng Ngoài những phương pháp trên, nếu bạn muốn giảm béo bụng nhanh và hiệu quả cao hơn, thì bạn nên áp dụng với lịch trình giảm béo bụng nhanh bằng cách giảm béo bằng nịt bụng quế – nịt bụng sử dụng những đặc tính quý báu của tinh dầu quế để làm giảm mỡ mà hầu như bạn không phải làm gì nhiều. Nguồn: GiamBeoBungNhanh.com
