Toàn quốc: Cách Làm Ngũ Cốc Lợi Sữa Cho Bà Bầu Đơn Giản

Thảo luận trong 'THỰC PHẨM GIA ĐÌNH' bởi LiNaTL, 11/5/2017.

  1. LiNaTL

    LiNaTL Thành viên tập sự

    Tham gia:
    10/5/2017
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu đơn giản

    Khi sinh, bà mẹ nào cũng muốn làm sao cho mình có nhiều sữa chất lượng cho bé yêu của mình.

    Bên cạnh những món ăn truyền thống hiện nay cho nhiều sữa ra thì ngũ cốc là sự lựa chọn tốt vì ngoài khả năng cho lợi sữa ra thì nó còn cung cấp năng lượng tràn đầy cho chị em cơ thể khỏe mạnh, tăng kích thước vòng 1 cho chị em, và lại dễ sử dụng và không gây ngán, có thể sử dụng hằng ngày như một bữa ăn. Và cách làm ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu thì cũng không quá khó để thực hiện

    [​IMG]

    Và cách làm ngũ cốc lợi sữa lại dễ với chị em, nguyên liệu quen thuộc, có thể dễ dàng mua và làm ngũ cốc ngay tại nhà được.

    Nguyên liệu:

    Đậu đen 100g: chọn hạt nhỏ, trong ruột có màu xanh
    Đậu xanh 100g: chọn loại có hạt nhỏ
    Đậu đỏ 100g: hạt nhỏ, màu đỏ tươi

    [​IMG]

    Đậu đậu nành(tương) 100g: loại hạt nhỏ có vỏ màu xanh
    Đậu trắng 100g: chọn loại hạt nhỏ vừa phải
    Mè đen 100g: chọn loại hạt tròn đều
    Gạo lứt tẻ 100g
    Gạo nếp cái hoa vàng 100g
    Hạt sen 100g
    Ý dĩ 100g

    Cách làm ngũ cốc lợi sữa:

    Trước tiên bạn hãy rửa sạch chung tất cả các loại đỗ, loại bỏ những hạt lép bỏ đi, sau đó hãy phơi qua cho ráo

    Những thứ khác cũng rửa sạch riêng biệt và phơi khô

    Bắt đầu rang tất cả các loại đỗ tới khi nào có mùi thơm thì nhỏ lửa lại và nhớ đảo đều tay . Đến khi nào hạt đỗ chuyển màu, cắn thấy giòn giòn là ok.

    Tiếp theo rang mè đen khi nào thấy có khói bốc lên, nổ lách tách, có mùi thơm là được.

    Với hạt sen, rang cho đến khi nào mà hạt sen chuyển sang có màu vàng, thơm, giòn giòn là được.

    Ý nhĩ rửa sạch rồi rang như các nguyên liệu trên

    Với gạo lứt và gạo nếp: ngâm nước khoảng 20 phút, để khô rồi tiến hành rang.

    Sau khi rang xong tất cả các nguyên liệu. Để nguội, rồi xoay mịn, và cất vào hũ đề dùng

    [​IMG]
    Các bạn thấy đó, cách làm bột ngũ cốc lợi sữa cho bà bầu cũng không quá khó để làm, bạn chỉ cần bỏ chút ít thời gian là đảm bảo an toàn, đảm bảo rồi.

    Sản phẩm ngũ cốc chất lượng ngoài thị trường:
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi LiNaTL

Chia sẻ trang này