Cần giúp: Cách nào giảm cân nhanh

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi Aotom, 31/5/2014.

  1. Aotom

    Aotom Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/4/2010
    Bài viết:
    1,676
    Đã được thích:
    189
    Điểm thành tích:
    103
    Tình hình dạo này e phát tướng má phị rồi nhờ mọi người tư vấn ngoài cắt giảm tinh bột và đường thì cần chọn vận động nào sau đây:
    1. Bơi
    2. Aerobic
    3. Chạy bộ
    4. Yoga
    Nhờ mọi người có kinh nghiệm hiến kế với ạ, e cảm ơn
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Aotom
    Đang tải...


  2. nuga

    nuga Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/5/2012
    Bài viết:
    1,828
    Đã được thích:
    444
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Không chỉ có phụ nữ Việt mới tìm tòi các phương pháp giảm cân cho phù hợp mà phụ nữ trên khắp thế giới cũng lựa chọn cho mình những cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Cùng Depplus tham khảo cách giảm cân độc đáo của phụ nữ các nước trên thế giới.
    1. Phụ nữ Nhật ăn bằng mắt
    Phụ nữ Nhật có cách giảm cân đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể làm được đó là: ăn bằng mắt. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra khẩu phần ăn của người Nhật thường bao gồm rất nhiều thứ được sắp xếp rất ấn tượng. Lúc nào bên cạnh món ăn chính cũng có rất nhiều món ăn phụ kèm theo, mỗi món đều là một nghệ thuật trình diễn đẹp mắt.

    Chuối ngâm giấm táo và đường nâu là phương pháp giảm béo có nguồn gốc từ Nhật Bản. Mỗi ngày, dùng 3 thìa canh giấm chuối có thể giúp giảm cân. Theo phương pháp này, bạn có thể giảm khoảng 4 kg trong khoảng một tháng.
    Cách làm: Chuối 1-2 quả, đường nâu (càng sẫm càng tốt), giấm táo hoặc giấm đen.
    - Xắt chuối thành khoanh mỏng.
    - Cho đường vào lọ có nắp đậy.
    - Đổ giấm vào đường.
    - Khuấy đều giấm và đường nâu.
    - Cho chuối vào.
    - Đậy nắp, 24 giờ sau có thể ăn.

    Hoặc đậu đen ngâm dấm. Đậu đen rang cho chín thơm rồi đổ dấm đen vào. Sau 1 tuần là dùng được. Mỗi ngày ăn hai đến ba lần trước bữa ăn, mỗi lần hai thìa nhỏ.

    Tuy nhiên nếu có vấn đề với dạ dày thì không áp dụng phương pháp này
     
  3. JADA HANOi

    JADA HANOi Đánh thức niềm tự hào

    Tham gia:
    3/5/2013
    Bài viết:
    3,083
    Đã được thích:
    679
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Theo mình thì chọn bơi và yoga :)
     
    Aotom thích bài này.
  4. linhnhungnb

    linhnhungnb Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    11/10/2013
    Bài viết:
    349
    Đã được thích:
    47
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    mình muốn xuống 1kg cũng rất khó. 1 chồng 2 con va 58kg hic cao có 1m58 lun
     
    Aotom thích bài này.
  5. vuthuha79207

    vuthuha79207 Mẹ Tũn

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    3,399
    Đã được thích:
    339
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Mùa hè rồi bơi cho mát mẹ nó ạ
     
    Aotom thích bài này.
  6. hoaichu

    hoaichu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/5/2014
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    về bản chất muốn giảm cân bạn phải giảm lượng calo vào cơ thể và tăng cường hoạt động mỗi ngày để không còn calo tích tụ. Làm được như vậy về lâu dài bạn sẽ giảm được cân và duy trì vóc dáng.
    Bên cạnh đó nếu có điều kiện nên sử dụng Detox với Neera Maldal Bal ( có thể giảm 5-8kg trong 10 ngày )
    Có thể tham khảo tại https://www.facebook.com/pages/Neera/182118745318807?ref=hl
     
    Aotom thích bài này.
  7. Bach_Hoa2010

    Bach_Hoa2010 HÀNG THÙNG---GIẢM BÉO

    Tham gia:
    23/9/2012
    Bài viết:
    6,315
    Đã được thích:
    1,211
    Điểm thành tích:
    963
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    M cũng muốn giảm cân mà sao khó quá , học hỏi thêm các mẹ.
     
    Aotom thích bài này.
  8. sosad

    sosad Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    7/11/2009
    Bài viết:
    2,134
    Đã được thích:
    404
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    E cũng mún giảm cân mà khó wa. Huhu. E tăng 5 cân so vs 1 năm trc. Bơi thì sợ nước bẩn. Tập gym thi e k kiên trì đchuhu
     
  9. olivo

    olivo Thịt bò khô Đà Nẵng, các đặc sản ĐN tại HN

    Tham gia:
    28/6/2010
    Bài viết:
    6,272
    Đã được thích:
    1,027
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Giá cả thế nào nhỉ :)
     
  10. thanhthaoshop

    thanhthaoshop bán buôn lẻ quần áo,khăn mũ,tất,......

    Tham gia:
    27/10/2011
    Bài viết:
    6,165
    Đã được thích:
    747
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    mẹ này giống mình thía công nhận khó thật
     
    Aotom thích bài này.
  11. me.sau.beo2

    me.sau.beo2 Tư vấn : 0915936663

    Tham gia:
    20/3/2013
    Bài viết:
    7,089
    Đã được thích:
    1,442
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Nàng chọn Aerobic
    Kết hợp với bài tập Aerobic phải có một chế độ ăn phù hợp. Muốn giảm cân hiệu quả người tập phải phối hợp với huấn huyện viên, phải kiêng đường (đường tạo ra mỡ), chất mỡ, không ăn mặn (khi ăn mặn, sẽ uống nhiều nước, muối sẽ giữ nước lại trong cơ thể gây tăng cân), không ăn sau 8h tối.
     
    Aotom thích bài này.
  12. nguyenthu82

    nguyenthu82 TAKE IT EASY

    Tham gia:
    28/10/2009
    Bài viết:
    8,348
    Đã được thích:
    1,469
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Em thấy cách nhanh nhất là làm việc, tập trung, và nhiều thử thách :)
     
    Aotom thích bài này.
  13. Mom'sBi

    Mom'sBi Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/6/2011
    Bài viết:
    3,046
    Đã được thích:
    293
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Mình thấy kiêng ăn và tập thể dục là đc
     
    Aotom thích bài này.
  14. Aotom

    Aotom Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/4/2010
    Bài viết:
    1,676
    Đã được thích:
    189
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    E ăn kiêng mà thất bại lên xuống bao lần, giờ chỉ giảm ăn chứ ko ăn kiêng được tuyệt đối mẹ cháu ạ
     
  15. sosad

    sosad Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    7/11/2009
    Bài viết:
    2,134
    Đã được thích:
    404
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Me too huhu dạo này e tụ ti wa rui ma k bjt giam tn
     
  16. hoacomay229605

    hoacomay229605 n3/\0l!

    Tham gia:
    24/5/2013
    Bài viết:
    3,677
    Đã được thích:
    580
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    e đang thực hiện ntn, nhg cách này phải kiên trì,, ko giảm nhanh đâu mn nhé
     
  17. Aotom

    Aotom Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/4/2010
    Bài viết:
    1,676
    Đã được thích:
    189
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Cv chị vô cùng busy nhưng tạng người hấp thụ tốt nên tăng nhanh. Thông báo tin vui e đã giảm được 2kg rồi cả nhà ạ
     
  18. Mẹ Kiều Phong

    Mẹ Kiều Phong

    Tham gia:
    12/12/2010
    Bài viết:
    23,940
    Đã được thích:
    5,062
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Mình cũng vote cho bơi :D
    Nhưng khổ nỗi bơi xong đói lắm, lại ăn vào thì cũng bằng hoà
     
  19. Aotom

    Aotom Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    8/4/2010
    Bài viết:
    1,676
    Đã được thích:
    189
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Mỗi lần đi bơi về e đói run mẹ nó ạ
     
  20. MinhTrangHoang

    MinhTrangHoang Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    17/6/2014
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Cách nào giảm cân nhanh

    Bơi + yoga hoặc bơi + aerobic mẹ ạ
    riêng e k biết bơi, bụng béo nên e chọn tập gym :D định tìm lớp belly dance nữa, nhưng vẫn ngại ngại.hic
     

Chia sẻ trang này