Cách nấu cháo yến mạch không chỉ có tác dụng giảm cân ngược lại yến mạch cũng được dùng như một thực phẩm để bồi bổ sức khoẻ cho những người muốn tăng cân khi kết hợp với các nguyên liệu từ thịt. Cùng học cách nấu cháo yến mạch giúp tăng cân nhé! Nguyên liệu nấu cháo yến mạch giúp tăng cân – 100g bột yến mạch nguyên chất – 1 con chim bồ câu – 50g đậu xanh (đã bỏ vỏ) – Nước mắm, mì chính Dụng cụ nấu cháo yến mạch giúp tăng cân – Nồi áp suất – Tô, muỗng Cách nấu cháo yến mạch giúp tăng cân cho 2 người ăn Bước 1: – Làm sạch chim bồ câu (có thể để nguyên con). – Ngâm 50g đỗ xanh vào 100ml nước sôi trong 1 phút để đỗ nhừ đều hơn. Sau đó, vớt ra để ráo nước. Bước 2: – Chuẩn bị nồi áp suất, cho chim bồ câu, đậu xanh vào ninh nhừ trong khoảng 15 – 20 phút. Bước 3: – Khi bồ câu đã được ninh nhừ, cho 50g bột yến mạch vào, khuấy đều, để lửa nhỏ đun sôi lăn tăn thêm 5 phút. – Nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng là có thể dùng cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm bữa. Lưu ý: Tuỳ thuộc vào khẩu vị, người dùng có thể thêm hành lá để bát cháo bắt mắt và thơm hơn. Với cách nấu này, cháo yến mạch vừa có độ ngậy lại dậy mùi thơm của thịt và đỗ xanh. Ăn cháo yến mạch để tăng cân không nhất thiết phải dùng cả 3 bữa/ngày như khi chị em muốn giảm cân bằng yến mạch vì rất dễ nhanh ngán và ngấy. Cháo yến mạch nấu với chim bồ câu có thể dùng cách bữa cho cả gia đình. sửa máy chiếu Panasonic Chúc các bạn thành công với công thức nấu cháo yến mạch giúp tăng cân này.
