Còn gì tuyệt vời hơn việc được thưởng thức những ly trà bí đao hạt chia mát lạnh, ngon lành vào những ngày hè oi bức. Không chỉ giúp giải nhiệt, trà bí đao còn mang đến hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự làm món thức uống này ngay tại nhà. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách nấu trà bí đao hạt chia đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện được! Xem thêm: 4 cách nấu trà bí đao đơn giản, dễ làm giúp thanh nhiệt giải độc cho cả nhà Công dụng của trà bí đao Hỗ trợ giảm cân: Bí đao chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn. Điều này góp phần kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân. Giảm căng thẳng, xoa dịu tinh thần: Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng chiết xuất từ bí đao không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn có khả năng xoa dịu hệ thần kinh, giảm cảm giác căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Làm đẹp da: Trà bí đao chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yêu, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp làn da luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Cải thiện hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ cao, trà bí đao giúp cải thiện hệ tiêu hóa của người dùng. Cách làm trà bí đao hạt chia Nguyên liệu cơ bản Bí đao: 1kg. Thục địa: 20g. La hán quả: 1/3 quả. Lá dứa: 10 lá. Mía lau: 4 khúc. Hạt chia: 4 muỗng cà phê. Đường phèn: 100g. Muối hồng: 1/2 muỗng cà phê. Cách nấu trà bí đao Bí đao mua về rửa sạch, cắt khúc dày khoảng 4cm rồi bỏ đi phần ruột bên trong để trà không bị chua. Cho 1 cái nồi to lên bếp, lót 1 lớp mía lau xuống dưới đáy và cho lần lượt bí đao, thục địa, la hán quả lên trên. Sau đó, cho tiếp muối hồng và 2 lít nước vào nồi rồi đậy nắp lại và đun trên lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng. Sau 1 tiếng, cho tiếp lá dứa, đường phèn vào và nấu thêm 10 phút rồi tắt bếp. Dùng rây lọc phần nước trà. Trong thời gian nấu trà, cho hạt chia vào 200ml nước và ngâm khoảng 3 phút cho đến khi hạt nở đều. Cuối cùng, cho trà bí đao ra ly, thêm hạt chia và ít đá viên và hạt chia vào là bạn sẽ có ngay một ly trà bí đao thơm ngon. Chỉ với những nguyên liệu quen thuộc và cách làm đơn đơn giản trên, bạn đã có ngay một ly trà bí đao hạt chia thơm ngon, mát lạnh để giải nhiệt cho mùa hè này. Hãy thử tự pha chế cho mình món trà bổ dưỡng này và thưởng thức ngay hôm nay nhé!
