Thông tin: Cách Ngăn Ngừa Dụng Tóc Sau Sinh Hiệu Quả

Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị dụng tóc, sau sinh chị em có rất nhiều thay đổi, trong khi mang thai hooc môn và sinh lý thay đổi nên gây ra hiện tượng dụng tóc.

Có thể liệt kê một số nguyên nhân rụng tóc sau sinh như sau:

-Các nội tiết tố: Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ có sự thay đổi đáng kể trong hàm lượng hormone, một yếu tố góp phần gây rụng tóc sau sinh.

- Căng thẳng: Những căng thẳng không nhỏ về sinh con rồi chăm sóc con nhỏ cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở người mẹ.

- Mệt mỏi: Đây là nguyên nhân thứ ba nhưng cũng khá phổ biến với chứng rụng tóc sau sinh ở người mẹ.
Rụng tóc

Tuy nhiên, bạn không nên hoang mang. Mặc dù rụng tóc sau sinh là điều gì đó không thể tránh được, nhưng cũng có thể điều trị để giảm mức độ trầm trọng của phạm vi rụng tóc.

1. Bổ sung vitamin và dưỡng chất

Trong quá trình mang thai, chắc chắn bác sĩ đã kê vitamin để bà bầu bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, sau khi sinh, bạn vẫn phải dùng chế phẩm bổ sung, thậm chí còn nhiều hơn lúc mang thai. Bạn nên tiếp tục dùng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang dùng khi mang thai để giúp cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Vì tóc chủ yếu là protein, nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein để có mái tóc chắc khỏe.
Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bruxen, pho-mát không kem,… Những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng.

2. Ngăn ngừa stress
Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Sau sinh con, bạn có thể bị ngập trong những thay đổi của cuộc sống chỉ trong chốc lát. Nhưng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và có thể gây ra các rối loạn.

Căng thẳng giữ vai trò tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng sau sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

3. Tránh dùng quá nhiều dầu gội

Một điều bạn nên tránh đó là gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên. Do nồng độ hóc-môn tăng khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên.

Hãy dùng dầu gội không hóa chất hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội đầu. Dầu gội dành cho trẻ em thường rất mềm và không có hóa chất.

4. Uống đủ nước

Sau khi sinh, nhất là trong thời gian cho con bú, bạn phải lưu ý uống nước đủ mỗi ngày. Thiếu nước làm tăng rụng tóc. Ngoài việc uống đủ nước, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Sợ thât.mjh sinh bé gần 6thag rôi .bgiờ môi lần ngĩ đến gôi đầu với chải đầu vào buôi sang là sợ.vì tóc rụng quá nhiều cm ạ.rụng hết nửa rôi

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

hic, bé nhà mình 15 tháng rồi mà tóc mình vẫn rụng nhiều, mọi người bảo là thay máu thay tóc mà chẳng thấy đỡ, cũng áp dụng những điều trên chỉ thấy giảm một ít thôi. may là tóc dày chứ nếu k chắc hói mất

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Mình thì ko bị rụng tóc mấy, nhưng mà tóc xấu, khô và cứ sun sun ý, ko hiểu làm sao nữa

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Đã mẹ nào dùng thử dầu dừa hay tinh dầu gừng ủ tóc để đỡ rụng tóc sau sinh chưa?

Cả 2 cách đều khá hiệu quả đấy

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Tớ dùng đủ cách mà chả ăn thua, chắc chỉ bổ sung vitamin thôi

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Bổ sung vitamin kiểu j cho đúng vậy mẹ nó? Vấn đề này cũng nan giải ghê

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Hầu như mẹ nào cũng kêu ca vụ rụng tóc này, đọc đi đọc lại thì vẫn thấy có mấy lời khuyên mà ai cũng thuộc, bổ sung vitamin, dùng dầu gội chiết suất thiên nhiên, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi và thư giãn giảm stress... nhưng có vẻ vẫn chưa tìm ra được biện pháp tối ưu nhỉ. Mẹ nào rụng nhìu quá mà đang để tóc dài thì thử chuyển sang tóc ngắn, tóc tém đi, đỡ rụng ra nhìu đấy hihi

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

E chưa sinh đẻ mà tóc đã rụng như lá mùa thu, k biết sau này đầu còn được mấy sợi

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Mình cũng có lọ dầu dừa, thử ủ tóc 1 lần mà sao nó cứ bên bết ý, nên cũng ko thích dùng nữa

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

mình sinh xong tóc rụng cực nhiều luôn,mỗi lần sợ chẳng dám chải đầu,xong chuyển sang cắt tóc ngắn,ủ và hấp dầu nên đỡ rụng hẳn,nhà bớt ngay tóc đi chứ vương đầy nhà.

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

mình qua giai đoạn bị rụng tóc rồi. Chắc chả mẹ nào thoát đc cảnh tóc rụng sau khi sinh đâu vì nó liên quan đến nội tiết mà.

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Mình sinh xong tóc xơ và tre ngọn lại còn bị rụng rất nhiều,chán lắm ý ,mọi ng bảo gội bồ kết và uống hà thủ ô là đc

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Tóc em bình thường đã ít rồi, nó mà rụng thêm thì em sống sao đây

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

mình sinh bé xong cũng rụng rất nhiều tóc,............và mọc lên toàn tóc trắng (tóc ngứa)....
nhưng tóc mình dày,nên mình ko lo lắm....cứ bảo mua thuốc uống mà cũng lười

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

sinh bé được hơn 6 tháng, mấy tháng đầu không thấy rụng nhiều, giờ cũng cùng chung cảnh ngộ các mom, tóc giờ mỏng hẳn, hix..............................
xã lo lắng bảo có sao không nhưng mình cứ tửng tưng, vì cũng biết sau sinh ai cũng thía rùi..............
nhưng mỗi lần chải đầu hay gội cũng lăn tăn, rụng cảm giác từng mảng...................
cuối tuần trước nhờ xã đi mua dầu gội, xã mua ngay cho 1 lọ vichy hơn 350k dùng thử và vitamin C, xã còn mua thêm cả 1 túi cam to bắt ăn, hi hi..............
mỗi tội lười...................
hi vọng cải thiện hơn, tóc đang dài, vài bữa nữa đi cắt ngắn thử thế nào...............

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Biết là sinh xong do nội tiết là sẽ rụng tóc, nhưng 1 thời gian sau k biết có phục hồi được như xưa không, hay tóc vẫn mỏng teo

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Chả hiểu são hồi mang bầu mình chả bị rụng, đẻ xong rụng nhiều quá, mong ông bà sang chơi, trông cháu hộ để đc đi cắt tóc cho đỡ rung

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

mình sinh xong cũng bị rụng nhiều tóc lắm cơ

 

Ðề: Cách ngăn ngừa dụng tóc sau sinh hiệu quả

Lúc bầu tóc còn dày hơn ấy, sau sinh mới bị rụng tóc, hic hic