Cách phòng ngừa nóng gan ✔ Sử dụng thực phẩm vừa đủ, không nạp quá nhiều chất dinh dưỡng gây thừa dinh dưỡng và tạo thêm gánh nặng cho gan. Nên ăn nhiều các loại hoa quả, trái cây có tính mát như: bí đao, dưa chuột, rau mồng tơi, rau đay, mướp đắng, cua đồng, thanh long,…. ✔ Nên hạn chế các đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ và các thức uống chứa nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… ✔ Uống đủ lượng nước mỗi ngày để duy trì nhiệt độ cơ thể, lượng nước tối thiểu cần thiết cho cơ thể là 2 lít nước lọc/ ngày. ✔ Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc bổ, chỉ sử dụng khi có được sử chỉ định của bác sĩ và nhất định không được uống thuốc ngoài toa. ✔ Ngoài ra, cần luyện tập thể dục thể thao hằng ngày để giải độc cho cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng và giảm bớt các gánh nặng cho gan ✔ Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, giảm stress, tránh gây ức chế. Và hạn chế tối đa các chất kích thích thần kinh như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… ✔ Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giải độc mát gan có nguồn gốc từ thiên nhiên.
