Tật khúc xạ mắt là gì? Tật khúc xạ mắt là các hiện tượng phổ biến gây tính trạng nhìn mờ hoặc nhòe. Người bị tật khúc xạ thường gặp phải các dạng như: cận thị, viễn thị, loạn thị hoặc lão thị, ảnh hưởng trực tiếp lên khả năng lấy nét của mắt. Với sự tiến bộ của y học, hầu hết các tật này đều có thể được điều chỉnh hiệu quả. 1. Các loại tật khúc xạ phổ biến Cận thị: Gặp khó khăn khi nhìn vật ở xa, thường nghiêng đầu hoặc nhíu mắt để nhìn rõ. Viễn thị: Khó nhìn vật ở gần, dễ mỏi mắt và hụt hẫng khi đọc sách hoặc dùng điện thoại. Loạn thị: Làm hình ảnh bị mờ, méo hoặc nghiêng, dù ở mọi khoảng cách. Lão thị: Xuất hiện khi tuổi trung niên, mắt không thể điều tiết nhìn gần như trước được. 2. Nguyên nhân dẫn đến tật khúc xạ mắt Yếu tố di truyền: Cha mẹ bị tật khúc xạ thì con cái có nguy cơ cao hơn. Thói quen sinh hoạt: Làm việc quá nhiều gần màn hình, đọc sách trong ánh sáng yếu hoặc tư thế nhìn không đúng. Tuổi tác (đặc biệt lão thị): Quá trình lão hoá tự nhiên khiến mắt mất dần khả năng điều tiết. Yếu tố môi trường và dinh dưỡng: Thiếu ánh sáng hợp lý và dưỡng chất làm mắt dễ bị tổn thương. 3. Biểu hiện dễ nhận biết Khó nhìn rõ vật ở xa hoặc gần, thị lực giảm từng ngày. Ngứa, khô mắt, nhức đầu khi nhìn lâu, đặc biệt là ban đêm. Thay kính liên tục nhưng không cải thiện. Mờ chữ, ánh sáng bị chói hoặc hiện quầng quanh đèn. 4. Cách điều chỉnh hiệu quả và phù hợp Đeo kính đúng độ – giải pháp đơn giản và hiệu quả nhất cho phần lớn các tật khúc xạ. Kính áp tròng – phù hợp cho người yêu thích thể thao hoặc không muốn đeo kính gọng. Phẫu thuật khúc xạ (LASIK, LASEK...) – phương pháp hiện đại giúp giảm hoặc loại bỏ sự phụ thuộc vào kính nếu mắt ổn định. Chăm sóc mắt cẩn thận – nghỉ ngơi hợp lý, nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc điều chỉnh ánh sáng khi cần. 5. Phòng ngừa và giữ gìn đôi mắt sáng khỏe Khám mắt định kỳ – giúp phát hiện sớm bất thường và điều chỉnh kịp thời. Áp dụng quy tắc 20-20-20 – mỗi 20 phút làm việc, nhìn xa 6 mét trong 20 giây. Bảo vệ khỏi ánh sáng xanh hoặc tia UV – sử dụng kính lọc và ánh sáng phù hợp. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt – các loại rau xanh, vitamin A, C, E và omega-3 từ thực phẩm bổ sung. Ngăn trẻ nhỏ phát triển tật – hạn chế thiết bị điện tử và kiểm tra mắt thường xuyên. Kết luận Tật khúc xạ mắt tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát, điều chỉnh để bảo vệ thị lực lâu dài. Hãy chủ động khám và điều chỉnh sớm để giữ rõ nét cho tầm nhìn. Xem thêm chi tiết tại: https://cpc1hnshop.com/bai-viet/tat-khuc-xa-mat.html
