Chẳng gì tệ hơn là để cơn cúm mùa phá hỏng chuyến du lịch của bạn. Dưới đây là một số cách để bạn phòng tránh "kẻ phá bĩnh" này: Trước chuyến đi: Tiêm phòng cúm: Đây là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi cúm. Hãy tiêm phòng ít nhất 2 tuần trước khi đi du lịch. Chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ y tế du lịch: Bao gồm thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau, vitamin C, dung dịch sát khuẩn tay, khẩu trang, v.v... Tăng cường sức đề kháng: Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Trong quá trình di chuyển: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước hoặc dung dịch sát khuẩn tay: Đặc biệt sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng như tay nắm cửa, bàn ghế, xe đẩy,... Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng: Đây là những con đường chính để virus cúm xâm nhập vào cơ thể. Đeo khẩu trang khi ở nơi đông người: Giúp hạn chế tiếp xúc với virus trong không khí. Uống đủ nước: Giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại virus. Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh để cơ thể mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch. Tại điểm đến: Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Thường xuyên rửa tay, tắm giặt, thay quần áo. Lựa chọn thực phẩm an toàn: Ăn chín, uống sôi, tránh ăn các món ăn sống, tái, chưa được nấu chín kỹ. Tránh tiếp xúc với người bệnh: Nếu thấy bản thân có dấu hiệu mắc bệnh, hãy đeo khẩu trang và đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, bạn nên: Cập nhật thông tin về dịch cúm: Theo dõi thông tin từ các cơ quan y tế để nắm bắt tình hình dịch bệnh tại nơi bạn đến. Mua bảo hiểm du lịch: Bảo hiểm du lịch sẽ giúp bạn chi trả chi phí y tế nếu chẳng may mắc bệnh. Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/cach-tr...inh-trong-cac-chuyen-du-lich-cua-nhieu-nguoi/
