Nhiều lúc trong cuộc sống các bạn sẽ gặp phải những lúc buồn, kể cả bản thân tôi cũng vậy. Nhất là những ai phải làm việc một mình thường xuyên như: kinh doanh online, lập trình, kế toán… Vậy thì làm cách nào để có thể vượt qua sự buồn chán? Các bạn hãy đọc kỹ bài này để biết cách vượt qua sự buồn chán, tránh suy nghĩ tiêu cực Chỉ với 5 bước sau đây sẽ giúp các bạn vượt qua sự buồn chán, cô đơn Nói chuyện với người khác qua điện thoại, hay ngoài đời Đây là bước các bạn có thể thử đầu tiên để loại bỏ sự buồn chán Theo khoa học khi bạn nói chuyện với người khác thì não bộ sẽ tự sản sinh ra những năng lượng tích cực, từ đó giúp bạn thoái khỏi trạng thái buồn chán Bạn phải làm ngay để tự cứu bản thân mình, sẽ rất nguy hiểm khi bạn rơi vào trạng thái buồn chán lâu ngày sẽ dẫn tới trầm cảm Nhiều người vì không biết giải tỏa sự buồn chán, lâu dài sẽ gây trầm cảm, và kết quả vô cùng nguy hiểm khi một số người tự tử Các bạn có thể nói chuyện với bạn, hay ai đó nếu có thể để giúp bạn loại bỏ buồn chán Tập thể dục, và đi tắm Nếu không có ai để nói chuyện thì bạn có thể tập thể dục và đi tắm, cũng là cách hiệu quả để bạn làm giảm street, căng thẳng, buồn chán Hãy chạy bộ, hoặc đi bộ, sau đó bạn về tắm, mọi buồn chán của bạn sẽ tan biến, các bạn hãy thử ngay khi cảm thấy buồn chán, hoặc khi không có động lực làm việc Chỉ cần tập khoảng 15- 20 phút cũng được, tùy điều kiện của mỗi người Xem các video bạn yêu thích Các bạn có thể xem những video yêu thích như: nấu ăn, hài trẻ em, du lịch, hoặc phim hài.. Tùy vào sở thích của bạn mà lựa chọn những video bạn thích, nhưng tuyệt đối nên tránh những video tiêu cực, bạo lực, hiếp dâm… Ngồi thiền Có thể phương pháp này nhiều bạn không biết, những nó rất nhiệu quả hãy thử ngay các bạn nhé Chọn một chỗ yên tĩnh, ngồi thăng bằng, và tập thở mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn tập trung vào hiện tại, loại bỏ hết ưu phiền, lo lắng Cuộc sống của bạn chỉ có trong giây phút hiện tại, chứ không nghĩ về quá khứ, và tương lai Các bạn có thể xem video này để thực hành theo Tìm, và suy nghĩ tích cực mỗi ngày Để có nhiều suy nghĩ tích cực mỗi ngày, các bạn nên tránh làm những điều sau vào buổi sáng Không dùng facebook Hạn chế tối đa dùng nó, facebook nếu bạn nghiện sẽ dễ đưa bạn vào trạng thái trầm cảm, vì những tin tiêu cực do nó gây ra Khi bạn đọc tin thấy ai khoe vừa mua được một chiếc xe mới, tự nhiên bạn có ý định muốn mua nó, khi bạn mơ ước có chiếc xe đó, bạn sẽ chán nản nghĩ sao mình không mua được nó Và còn rất nhiều vấn đề khác do facebook gây ra, nên tốt nhất các bạn nên hạn chế dùng facebook, bản thân tôi rất ghét dùng facebook Không đọc các tin tức báo mạng tiêu cực Những tin như: hiếp dâm, giết người, cướp giật, lừa đảo… nó sẽ làm bẩn não của bạn Thay vào đó bạn nên dậy sớm tập thể dục, và đọc những cuốn sách bạn yêu thích Khi bạn biết mình nên làm gì quan trọng vào buổi sáng, bạn sẽ có thể tìm thêm được những điều tích cực có ý nghĩa cho mình Hy vọng với các bước trên sẽ giúp các bạn loại bỏ được sự cô đơn, buồn chán Nó rất quan trọng khi bạn thường xuyên làm việc một mình, giúp bạn hoàn thành tốt những công việc bạn đang làm Không những thế khi bạn có những suy nghĩ tích cực, thì việc giao tiếp với anh em trong gia đình, hay bạn của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều Chúc các bạn thành công
