Kinh nghiệm: Cách Xác Định Béo Phì, Nguyên Nhân Và Biến Chứng Không Thể Bỏ Qua.

Béo phì là tình trạng dư thừa khối mỡ, là hội trứng đặc trưng bởi sự tăng tuyệt đối của khối mỡ trong cơ thể, chủ yếu là triglyceride dưới dạng mô mỡ. Có sự liên quan chặt chẽ giữa béo phì và tình trạng dinh dưỡng quá mức. Béo phì làm tăng tỉ lệ bệnh tật, tăng tỷ lệ tử vong, giảm năng suất lao động.

Một vài phương pháp nhận biết bạn có đang bị béo phì hay không:

- Đo chu vi vòng eo (ngang qua rốn) chia cho chu vi 2 vòng đùi (ngang háng chỗ đùi to nhất) tính tỷ lệ để ước lượng sự phân bố mỡ trong cơ thể. Tỷ lê >= 1 đối với nam và >= 0,8 đối với nữ là có béo phì.

- Chỉ số BMI: tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)

BMI bình thường ở nam là 23 – 25, nữ là 18,7 – 23,8.

BMI > 27 là béo phì, >30 là béo phì bệnh lý.


Nguyên nhân của béo phì:

- Đa phần do di truyền: cha mẹ béo phì thì con cái sinh ra khả năng cao cũng bị.

- Di truyền: tổn thương vùng hạ đồi gây ăn nhiều.

- Cường vỏ thượng thận (Cushing)

…

Béo phì chỉ sinh ra khi có sự mất cân bằng giữa cung cấp thức ăn và tiêu tốn năng lượng. Có thể kể tới việc ăn quá mức cần thiết, quá nhiều chất béo, ít hoạt động thể lực,…

Biến chứng của béo phì

- tăng nguy cơ tử vong gặp trong đái tháo đường, tăng mỡ máu, nhiễm khuẩn nặng,…

- biến chứng trên chuyển hóa: glucid, lipid, acid uric

- Biến chứng trên tim mạch: cao huyết áp, xơ vữa động mạch vành, suy tĩnh mạch,…

- Biến chứng phổi: giảm chức năng hô hấp do khả năng di động kém của lồng ngực.

- Biến chứng xương khớp: các ổ khớp chịu lực cao nhanh bị thoái hóa, dễ bị thoát vị đĩa đệm, loãng xương.

- Biến chững nội tiết: đái tháo đường tuýp 2, giảm khả năng sinh sản.

Đó đều là những biến chứng có thể ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống của chúng ta. Vì một xã hội khỏe mạnh, hãy cùng chung tay đẩy lùi béo phì.