Thông tin: Cảnh Báo: Muốn Khỏe Mạnh, Đừng Dại Ăn Những Thực Phẩm Này Lúc Đói

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi phuongtiuthu, 11/12/2016.

  1. phuongtiuthu

    phuongtiuthu Thành viên mới

    Tham gia:
    17/7/2014
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    afamily - Bữa sáng rất quan trọng, nhưng có nhiều người lại bỏ qua bữa ăn này. Một bữa sáng lành mạnh với đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe khoắn suốt cả ngày dài. Nhưng các chuyên gia cũng khuyến cáo, một số loại thực phẩm không nên tiêu thụ vào lúc đói bởi có thể gây nguy hại sức khỏe.

    Đồ ăn cay

    [​IMG]
    Ăn cay khi đói sẽ gây tổn thương dạ dày, bạn sẽ cảm thấy rát và cồn cào vùng bụng. Thực phẩm cay không thích hợp để tiêu thụ vào bữa sáng với chiếc dạ dày trống rỗng. Cách ăn này về lâu dài sẽ gây kích ứng niêm mạc đường ruột. Ảnh ngoi sao

    Sữa chua

    [​IMG]
    Khi đói chúng ta không nên ăn sữa chua mặc dù đây là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Sữa chua có thể gây trào ngược axit và đầy hơi. Nguyên nhân là do lượng acid lactic trong sữa chua.

    Nước có ga

    [​IMG]
    Nước có ga không chỉ gây hại khi đói mà còn khiến tăng cân mất kiểm soát. Trong hầu hết đồ uống đều chứa fructose, fructose không tốt cho hệ tiêu hóa, dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

    Cà phê

    [​IMG]
    Uống cà phê là thói quen của nhiều người, tuy nhiên, không nên uống khi đang đói cồn cào. Nếu bạn uống cà phê khi chưa ăn gì có thể kích thích tăng tiết lượng axit trong dạ dày.

    Các loại đậu

    [​IMG]
    Đậu đỗ là món ăn bổ dưỡng nhưng lại không nên ăn vào lúc đói, dưỡng chất trong các loại đậu có thể gây đầy hơi, trướng bụng. Cơ thể của bạn sẽ khó hấp thụ dưỡng chất từ đậu khi bụng đói.

    Uống bia

    [​IMG]
    Uống bia khi đói là một thói quen ăn uống sai lầm cần bỏ ngay. Bạn sẽ cảm thấy nóng rát, khó chịu, đau đầu và đầy hơi.

    Cam

    [​IMG]
    Cam cung cấp vitamin C cho cơ thể, tuy nhiên, bạn không nên ăn cam lúc đói. Cam chính là "thủ phạm" của chứng ợ chua và nguy hiểm hơn là đau dạ dày nếu bạn ăn không đúng cách.

    Cà chua

    [​IMG]
    Tương tự như cam, cà chua có chứ
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi phuongtiuthu
    Đang tải...


  2. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,749
    Đã được thích:
    1,140
    Điểm thành tích:
    823
    cảm ơn chủ top đã chia sẻ ;)
     

Chia sẻ trang này