Iot đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ của con người, tuy nhu cầu không nhiều nhưng lại là một khoáng chất thiết yếu đối với tuyến giáp, sự phát triển của thai nhi cũng như sự hoạt động của nhiều cơ quan khác. Iot có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như sữa, rau quả, rong biển, cá...Trong ngành nghề dược phẩm, iot đóng vai trò như một loại thuốc sát trùng hiệu quả. Vai trò của iot đối với tuyến giáp: Đối với phụ nữ mang thai, cần phải cung cấp đủ lượng iot 200mcg/ngày, giúp tuyển giáp sản sinh ra các hooc-môn tuyến giáp: thyroxin (T4) và tri-idothyronin (T3), iod là thành phần chủ yếu tham gia vào quá trình tổng hợp các hoóc-môn này: iod chiếm khoảng 59% T3 và 65% T4. Mếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng iot cần thiết sẽ gây ra bệnh bướu cổ vì tuyến giáp phải phình to ra để gia tăng sản sinh các hoóc-môn tuyến giáp. Ngoài ra, các hoóc-môn tuyến giáp còn giúp duy trì nhiệt độ của cơ thể ở mức bình thường và điều chỉnh lượng đường trong máu. Nếu cơ thể cần cung cấp năng lượng, các hooc-môn tuyến giúp sẽ huy động nguồn năng lượng từ chất béo tích tụ và các chất dinh dưỡng khác. Cho nên, iot sẽ tham gia vào các quá trình chuyển hoá và duy trì năng lượng của cơ thế. Nếu cơ thể thiếu iot sẽ khiến suy giảm hoạt động của các hooc-môn tuyến giáp gây ra tình trạng rụng lông, táo bón, vàng da, sợ lạnh và tăng cholesterol. Đối với phụ nữ mang thai mà không cung cấp đủ lượng iot sẽ khiến cho sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng. Vì vậy, thai phụ cần được dung nạp khoảng 200mcg/ngày. Nếu lượng iod không được cung cấp đủ, dẫn đến sự thiếu hụt các hoóc-môn tuyến giáp, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gia tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu, dị tật bẩm sinh… Đối với sự phát triển nhận thức và thể chất của trẻ em, các hooc-môn tuyến giáp đóng một vai trò rất quan trọng, nếu trẻ không được cung cấp iot đầy đủ sẽ dẫn tới sự suy giảm phát triển thể chất và trí não không bình thường, gia tăng nguy cơ bị bị thiểu năng trí tuệ, chậm lớn... Lượng Iod cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể: Trẻ còn bú từ 0 - 6 tháng cần 40mcg. Trẻ còn bú từ 6 - 12 tháng: 50mcg. Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 70mcg. Trẻ từ 4 - 9 tuổi: 120mcg. Trẻ từ 10 - 12 tuổi: 140mcg. Từ 13 tuổi và người lớn: 150mcg. Phụ nữ có thai và cho con bú: 200mcg. >> Tìm hiểu thêm thông tin mới nhất: Gia công mỹ phẩm độc quyền toàn quốc Tư vấn thực phẩm chức năng Châu Âu Gia công viên nang mềm Công ty sản xuất kem trắng da
Nếu cơ thể thiếu iot sẽ khiến suy giảm hoạt động của các hooc-môn tuyến giáp gây ra tình trạng rụng lông, táo bón, vàng da, sợ lạnh
