Bé ăn gì để không bị ốm khi trời lạnh? Đó là những câu hỏi và những điều mà bà mẹ nên chú ý để chăm sóc sức khỏe và giúp bé phát triển khỏe mạnh. 1. Sữa mẹ: Nguồn sữa mẹ dồi dào, vô tận luôn là nguồn nước tốt nhất để thể chất bé phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Sữa mẹ có thành phần chứa các chất miễn dịch, có thể ngăn ngừa bệnh tật, virus tấn công tới hệ miễn dịch yếu ớt cưa bé. Do đó, nghiên cứu rằng bé sơ sinh bú mẹ nhiều sẽ tăng sức đề kháng hơn. Một điều đặc biệt hơn là sữa mẹ giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm và chăm sóc sức khỏe cho bé. 2. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A: Trẻ nhỏ có đăch tính là hay bị cảm lạnh, nghiên cứu gần đây cho thấy thiếu vitamin A là là yếu tố giúp trẻ bị cảm động. vitamin A có trong những thực phẩm là các loại rau, củ quả có màu đỏ, vàng như: cà rốt, cà chua, rau dền, bí đỏ… và sữa, gan động vật. 3. Thực phẩm giàu chất kẽm: Vốn là dưỡng chất không thể thiếu đối với con người, nhất là sức khỏe của mẹ và bé. Kẽm được coi là “khắc tinh” của những loại virus. Vì vậy, khi thời tiết thay đổi, hay chuyển mùa hoặc trong mùa lạnh, bạn nên bổ sung cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm để tăng sức đề kháng của cơ thể bé chống lại virus gây cảm cúm. Những thực phẩm giàu hàm lượng kẽm như: thịt động vật, gia cầm và hải sản. 4. Thực phẩm giàu vitamin C: Không chỉ kẽm và vitamin C cũng có tác dụng tăng sức đề kháng, dưỡng chất này có tác dụng chăm sóc sức khỏe cho bé Nguồn: http://methiennhien.vn/cham-soc-be-de-khong-bi-om-vao-mua-dong/a703301.html
