Chăm sóc cho người mẹ sau khi sinh

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi bupfshion2, 4/10/2012.

  1. bupfshion2

    bupfshion2 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    347
    Đã được thích:
    248
    Điểm thành tích:
    43
    Lựa chọn áo ngực cho phụ nữ sau khi sinh

    Việc lựa chọn áo ngực cũng rất quan trọng với phụ nữ sau khi sinh vì nó vừa đảm bảo độ thẩm mỹ, thoải mái, tạo điều kiện cho sự phục hồi cơ thể, không gây ảnh hưởng xấu đến các vấn đề về điều tiết Sữa mẹ, lại cần sự thuận tiện cho việc chăm sóc con và cho con bú. Vậy sản phụ cần lưu ý gì trong việc này?

    Kích cỡ áo phải vừa vặn: bạn cần căn cứ vào kích cỡ của vòng ngực, độ cao của bầu vú để chọn cỡ áo lót, áo ngực phải có khả năng nâng đỡ bầu vú, không đè bẹp bầu vú, không làm cho hai bên bầu vú bị ép sát vào giữa ngực. Qủa bầu vú phải vừa vặn không chật cũng không rộng. Đồng thời bả vai phải cử động được để thích ứng với nhu cầu vận động và hít thở.

    Tốt nhất nên chọn những sản phẩm tơ lụa hoặc chất cotton mềm mại, thấm hút tốt, tức là có thể thấm hút mồ hôi và sữa, lại không gây dị ứng da. Không nên chọn áo ngực chất nilon, bởi vì chất nilon không thoáng khí, thấm hút kém, sợi hóa học lại dính vào đầu vú có thể làm tắc tia sữa, nếu em bé mút vào trong cơ thể thì lại càng nguy hiểm. Sản phẩm nilon còn dễ tích điện làm cho mẹ và bé đều thấy khó chịu.

    http://********/UploadedMirror/thaoctv/thang-7/290908SKungthuvuchoconbu.jpg​


    Khi mặc áo ngực nên nhẹ nhàng nâng bầu vú lên, điều chỉnh kích cỡ, quá chật sẽ chèn ép đầu vú, quá rộng sẽ làm mất tác dụng nâng đỡ của áo, lại còn gây xây xát đầu vú. Kích cỡ nên vừa vặn để khi vận động bầu vú không bị rung chuyển nhiều và khi mặc không để lại vết hằn trên da.

    Lớp lót trong áo ngực tốt nhất nên chỉ lót một lớp vải mỏng, nếu áo ngực không có lớp lót có thể tự làm thêm lớp lót hoặc khi mặc có thể lót thêm một lớp khăn bông mỏng để thấm sữa. Khi đầu vú bị ép vào bên trong, có thể lót một miếng lót lõm vào trong áo để đầu vú được thoải mái không ảnh hưởng đến việc cho con bú, tránh đầu vú bị cọ sát gây nhiễm trùng.

    Ban ngày mặc áo ngực nhưng khi cho con bú hoặc ban đêm bạn có thể nới lỏng hoặc cởi ra.

    Áo ngực phải thường xuyên thay và giặt riêng sạch sẽ, nhất định không được giặt chung với quần áo khác, đặc biệt là quần áo sợi nilon. Hằng ngày trước khi mặc nên kiểm tra cẩn thận xem bên trong áo ngực có dính các sợi nhỏ li ti trên bề mặt không, nếu có thì cần lấy hết ra rồi mới mặc.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi bupfshion2
    Đang tải...


  2. bupfshion2

    bupfshion2 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    347
    Đã được thích:
    248
    Điểm thành tích:
    43
    Phòng tránh bí tiểu sau khi sinh

    Sau khi sinh con xong, cơ thể sản phụ vừa trải qua 9 tháng mang thai mệt mỏi và đặc biệt là một quá trình sinh đẻ đầy khó khăn. Vì vậy họ cũng cần phải có thời gian để phục hồi cơ thể, lấy lại sức lực cho bản thân và chăm sóc con cho thật tốt.

    Phục hồi có thể của phụ nữ sau khi sinh con chia làm 3 giai đoạn

    Giai đoạn thứ nhất: Giai đoạn này kéo dài 28 ngày đầu tiên sau khi sinh gọi là giai đoạn ở cữ. Trong thời gian này cơ quan sinh dục của sản phụ thay đổi nhiều, phục hồi cũng nhanh nhất. Sản phụ cần chú ý đến những vấn đề sau:

    - Giữ cho cơ thể sạch sẽ nhất là vệ sinh âm hộ sạch sẽ, đề phòng viêm nhiễm sau khi sinh.

    - Nhiệt độ trong phòng phải thích hợp, thoáng khí.

    - Mùa đông đề phòng cảm lạnh, mùa hè đề phòng cảm nắng.

    - Chăm sóc tốt bầu vú, đảm bảo chức năng cho con bú, phòng tránh viêm nhiễm tuyến sữa.

    http://********/UploadedMirror/nguyenquynh/thang-8/thaiphu.jpg​

    - Nghỉ ngơi nhiều để phục hồi cơ thể.

    - Ăn uống phải chú ý nhiệt lượng cao, nhiều protein, dinh dưỡng đa dạng dễ tiêu hóa, không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và chua cay.

    - Tinh thần vui vẻ, tránh kích thích thần kinh. Giai đoạn này không nên quan hệ tình dục.

    Giai đoạn 2: Giai đoạn này kéo dài khoảng 28 – 42 ngày sau khi sinh. Những thay đổi về mặt giải phẫu và sinh lý trong thời kỳ mang thai và sinh nở cũng như sự thay đổi toàn bộ các bộ phận trong cơ thể cơ bản sẽ phục hồi trở lại bình thường trong giai đoạn này. Để nắm được tình hình của những phục hồi trong giai đoạn này, sau khi sinh 42 ngày nên đến bệnh viện kiểm tra toàn bộ 1 lần.

    Giai đoạn thứ 3: Là giai đoạn từ 42 ngày đến 1 năm sau khi sinh. Sau khi sinh 8 tuần cơ thể người phụ nữ đã hoàn toàn phục hồi trở lại, người phụ nữ có thể lao động, sinh hoạt, làm việc bình thường, vợ chồng có thể quan hệ tình dục trở lại. Tuy nhiên đây vẫn là thời kỳ người mẹ cho con bú nên trong mọi hoạt động, ăn uống người mẹ cần giữ gìn sức khỏe và bảo vệ nguồn sữa.
     
  3. bupfshion2

    bupfshion2 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    347
    Đã được thích:
    248
    Điểm thành tích:
    43
    Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn sau sinh

    Tầng sinh môn là phần mô giữa âm đạo và hậu môn, chiều dài khoảng 3-5 cm. Việc sử dụng thủ thuật cắt tầng sinh môn là để hỗ trợ và thúc đẩy nhanh quá trình chuyển dạ khi xuất hiện các dấu hiệu sinh khó vì hẹp xương chậu, thai quá lớn, sản phụ có nguy cơ bị rách cơ vòng hậu môn, có dấu hiệu suy thai hay bé sinh ngôi mông, sinh non hoặc có đầu quá lớn.

    Vệ sinh

    - Nếu bạn còn ở bệnh viện, y tá sẽ rửa cho bạn bằng nước đun sôi pha cồn diệt khuẩn và bôi thêm dung dịch sát khuẩn vào vết khâu để chóng liền sẹo.

    - Khi về nhà, hãy giữ cho khu vực khâu sạch sẽ khô ráo. Bạn có thể tự rửa vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ, có thể sử dụng nước muối pha thật loãng, nước chè xanh hoặc nước tinh khiết đun sôi...

    Nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín.

    - Bạn cần rửa nhẹ nhàng, dội nước từ từ.

    - Nên vệ sinh ít nhất 3 lần/ngày.

    - Sau khi vệ sinh nên lau khô bằng khăn mềm.

    - Hãy đảm bảo băng vệ sinh không chà xát lên các vết khâu và luôn thay băng thường xuyên.

    - Điều quan trọng là chăm sóc và giữ cho vùng khâu sạch sẽ để nó mau liền và không gặp sự cố nào, ví dụ như nhiễm trùng.

    Khi đi tiểu

    Nếu đi tiểu trong khi tắm nên dội nước ấm từ từ vào vùng kín sẽ giúp chị em đỡ xót và buốt.

    Sau khi đi tiểu lau khô bằng khăn mềm, không sử dụng máy sấy tóc để làm khô nước dư thừa vì có thể lây nhiễm cho các vết thương.

    Bạn có thể vừa tiểu tiện vừa xối nước bằng vòi hoa sen để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu. Riêng việc đại tiện có thể trì hoãn được vài ngày sau sinh nên không đáng ngại lắm.

    Lựa chọn quần lót

    Bạn nên mặc đồ lót thoáng và sạch, quần lót dùng một lần hoặc quần lót bông, cotton thoải mái với eo cao.

    Đi lại

    - Hãy thoải mái, giảm thiểu tối đa các cử động mạnh.

    - Khi phải đi lại, cố gắng đi nhẹ nhàng. Lúc đầu, việc đi lại có thể khó khăn và đau đớn nhưng điều này sẽ làm tăng lưu thông máu, giảm sưng và giúp vết thương mau lành.

    Ăn uống

    Liên tục duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều chất xơ, nhiều thức ăn nhuận tràng và và giữ cho cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị táo bón. Khi bị táo bón, bạn phải rặn mạnh, có thể làm tổn thương vết khâu chưa lành.

    Quan hệ vợ chồng

    Rạch tầng sinh môn có thể khiến bạn mất máu nhiều, nguy cơ nhiễm trùng cao, rò âm đạo - hậu môn, dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ, sự toàn vẹn của cơ đáy chậu bị ảnh hưởng do các cơ không được xếp lại đúng chỗ… Do đó, nên kiêng quan hệ vợ chồng cho đến khi sản phụ liền sẹo, không còn đau.

    Vợ chồng nên thiết lập lại "quan hệ" một cách dần dần, đôi khi đây là một việc khó khăn nhưng cần kiên trì và hỗ trợ lẫn nhau.

    Chồng nên thông cảm và động viên vợ bởi vì ngoài việc chăm sóc thể chất thì liệu pháp tinh thần cũng rất quan trọng.

    Lưu ý

    Với tình trạng bình thường vết khâu sẽ liền hoàn toàn sau 2 - 3 tuần, phục hồi cảm giác bình thường. Sau khi sinh khoảng 10 ngày âm hộ có thể ra khí hư, khoảng vài ngày sẽ hết. Vết khâu mất khoảng từ 2 - 4 tuần để liền da nhưng cơ địa của mỗi người một khác nên bạn có thể thấy nó kéo dài hơn. Các vết khâu sẽ tự tiêu và việc này có thể mất từ 2 - 12 tuần, tùy thuộc vào loại chỉ khâu.

    Không tự ý sử dụng các loại thuốc, kem giảm đau theo mách bảo, kinh nhiệm dân gian vì có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc.

    Nếu bạn thấy các vết khâu chặt cứng lên hoặc nếu cơn đau kéo dài có thể là do nhiễm trùng hoặc do đường chỉ khâu quá chặt, hãy nói cho bác sĩ của bạn biết càng sớm càng tốt để họ có thể đảm bảo vết khâu của bạn không có vấn đề gì.
     
  4. bupfshion2

    bupfshion2 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/9/2012
    Bài viết:
    347
    Đã được thích:
    248
    Điểm thành tích:
    43
    Sau đẻ, bà mẹ rất dễ mắc nhiễm trùng hậu sản, do đó việc giữ gìn vệ sinh vùng kín rất quan trọng và là biện pháp phòng bệnh cơ bản nhất.

    Đối phó với rụng tóc

    Phụ nữ mang thai và sản phụ đều lo lắng bị rụng tóc sau khi sinh, tỷ lệ bị rụng tóc chiếm 35-45%. Trong thời kỳ mang thai, dưới tác dụng của tuyến yên và hóc môn nữ, quá trình thay mới của tóc cũng chịu ảnh hưởng nhất định.

    Tóc của phụ nữ trong thời kỳ mang thai là đẹp nhất. Sau khi sinh, lượng hóc môn trong cơ thể người phụ nữ dần dần trở lại trạng thái bình thường, nên trong thời gian 2 - 7 tháng sau sinh, tóc rụng hàng loạt trong thời gian ngắn ảnh hưởng đến tâm lý sản phụ. Áp lực tinh thần tác dụng lên chức năng sinh lý làm cho rụng tóc càng nghiêm trọng.

    Không cần phải điều trị khi có hiện tượng rụng tóc sau sinh. Tóc sẽ ngừng rụng trong một thời gian ngắn, tóc mới sẽ mọc lên. Tuy nhiên cần áp dụng một số trị liệu đối với những tổn thương về mặt tinh thần do rụng tóc gây ra:

    - Cần tâm lý thoải mái, tin tưởng là tóc sẽ không rụng nữa.

    - Chăm sóc tốt cho tóc.

    - Chú ý gội đầu cần lựa chọn dầu gội trung tính, dùng ngón tay massage da đầu, giúp tuần hoàn máu tốt hơn để nhanh mọc tóc.

    - Không dùng lược cứng để chải đầu, không nên làm kiểu đầu thời thượng phức tạp.

    - Giữ gìn trong sinh hoạt.

    - Cần nghỉ ngơi, tăng cường dinh dưỡng, ít ăn thực phẩm nhiều mỡ, uống nhiều nước, vitamin liều lượng thích hợp

    Vệ sinh vùng kín

    Sau đẻ, bà mẹ rất dễ mắc nhiễm trùng hậu sản, do đó việc giữ gìn vệ sinh vùng kín rất quan trọng và là biện pháp phòng bệnh cơ bản nhất.

    Hàng ngày vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần vào sáng, trưa, tối. Ngoài ra, mỗi lần đại tiện cũng cần rửa sạch.

    Nước rửa phải là nước sạch. Tốt nhất dùng nước đun sôi để nguội. Có thể rửa bằng xà phòng (loại xà phòng thơm vì ít chất mòn da), có thể pha nước rửa với ít muối tinh (10gram muối - 2 thìa) cho một lít nước, hoặc vài hạt thuốc tím (để nước màu cánh sen là đủ) hoặc bằng các gói thuốc sát trùng phụ khoa có bán tại hiệu thuốc. Dùng vòi hoa sen, ấm đựng nước hoặc gáo giội nước để rửa. Cách rửa:

    - Đầu tiên rửa ở chính giữa bộ phận sinh dục ngoài, sau đó lan ra vùng xung quanh. Mông và hậu môn cần rửa sau cùng. Không được xối nước và thò ngón tay vào rửa bên trong âm đạo.

    - Rửa xong dùng khăn khô, sạch, thấm cho hết nước ở nơi vừa rửa. Nếu có vết khâu, nên đắp 1 miếng gạc sạch, khô tại chỗ. Có thể rắc ít bột Sunphamít lên miếng gạc trước khi đắp vào. Không dùng thuốc mỡ chống nhiễm trùng bôi ở vết khâu.

    - Sau khi rửa và lau khô, dùng băng vệ sinh mới, sạch để đóng.

    Nếu chỗ khâu bị nhiễm trùng mưng mủ, cần hỏi bác sĩ để chữa trị và khi nằm nên nằm nghiêng về phía không có vết thương để tránh nhiễm trùng vết thương.

    Vệ sinh vú

    Vú là bộ phận dễ nhiễm trùng, nếu không được vệ sinh tốt.

    Khi lau mình hoặc tắm cần lau rửa kỹ hai bầu vú và núm vú. Nên dùng khăn xô mềm, không nên lau rửa bằng khăn mặt. Không kỳ cọ mạnh, vì có thể làm xước núm vú. Dùng nước đã đun sôi để âm ấm lau rửa là được, không nên dùng xà phòng. Đầu tiên, lau ở núm vú, sau lau đến quầng vú và lan dần ra cả vú. Khăn đã lau ra ngoài thì không dùng lau trở lại núm vú.

    Trường hợp bị nhiễm trùng vú: có hiện tượng nứt núm vú (nứt cổ gà). Lúc này, cho con bú mẹ sẽ đau. Nên vắt sữa ra chén đã luộc sôi rồi dùng thìa cho con uống.

    Nhiễm trùng vú nặng hơn, vú sẽ sưng, nóng, có mảng đỏ trên da và đau mỗi ngày một tăng. Ở nách, bên vú thường nổi hạch và do đau nên hạn chế cử động cánh tay. Lúc này cần vắt sữa thường xuyên, không để vú bị căng sữa. Nếu có, dùng bơm hút sữa thay cho vắt bằng tay để đỡ đau hơn. Dùng vải xô thấm nước lạnh hay nước đá đắp lên nơi sưng đau. Cần dùng kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ.

    Nếu nặng hơn nữa sẽ thành áp xe vú. Đó là những túi mủ nằm ngay dưới da hoặc ở trong vú. Bà mẹ sốt cao hơn, vú càng sưng to, nóng và đau nhức khiến bà mẹ không ăn ngủ được. Lúc này, nắn vào khối sưng không thấy cứng mà thấy mềm ra, lùng nhùng bên trong. Bà mẹ vẫn phải vắt sữa ra nhưng không cho trẻ bú vì có thể lẫn mủ. Kháng sinh không có tác dụng nên không cần dùng. Tốt nhất là đến bệnh viện khám, để chích tháo mủ. Áp xe vú ảnh hưởng xấu đến nuôi con còn làm cho vú bị biến dạng, teo nhỏ, mất thẩm mỹ về sau.

    Vệ sinh thân thể

    Ở nông thôn, thường có tập quán không cho bà mẹ sau đẻ tắm gội khi chưa hết cữ. Điều này không hợp với vệ sinh, sẽ làm bà mẹ khó chịu, ngứa ngáy và dễ mắc bệnh, nhiễm trùng.

    Nếu mùa hè, sau 3 ngày bà mẹ có thể tắm, mùa đông thì sau 1 tuần.

    Trong thời gian chưa tắm, cần lau người, vệ sinh bộ phận sinh dục và thay quần áo hàng ngày.

    Những lần tắm đầu tiên sau đẻ nên dùng nước đã đun sôi, để ấm. Tắm trong nhà kín gió và dùng gáo dội. Thời gian không nên quá 10 phút. Tắm xong cần lau khô người mới mặc quần áo sạch. Tắm bằng nước lá thơm hay xà phòng đều tốt. Về mùa rét, sau khi tắm nên vào ủ chăn ấm hoặc lò sưởi. Mùa hè tắm xong không nên ngồi trước quạt máy hoặc nơi có gió lùa.
     
    pika2605 thích bài này.
  5. mia789

    mia789 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/10/2012
    Bài viết:
    210
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Chăm sóc cho người mẹ sau khi sinh

    bài này chuyên môn cao,up cho các mẹ tham khảo
     

Chia sẻ trang này