Mọi người ơi, dạo gần đây mình cứ cảm thấy nóng trong người, da thì nổi đỏ và ngứa, tóc bị rụng nhiều nữa. Bình thường mình sinh hoạt như vầy ạ, mọi người xem qua giúp mình với. Đầu tiên là về chăm sóc da. Da body mình bình thường cũng không có quá nhiều khuyết điểm, nhưng gần đây da cứ bị khô và ngứa. Mình dùng sữa tắm Hazeline matcha lựu đỏ, tẩy tế bào chết Dove và dưỡng thể Vaseline ạ. Về chế độ ăn. Mình bình thường không hay ăn fastfood hay đồ chiên dầu. Nhưng mà cứ cảm thấy bị nóng trong người. Về tập thể dục. Mình là nội trợ nên ngoài lúc chăm con và làm việc nhà mình có thời gian trống khá nhiều, nên mình cũng tranh thủ vận động cho tinh thần thoải mái và luyện sức bền. Về giờ giấc. Mình thi thoảng phải chăm bé hoặc đôi khi mình có nhận vài jobs part-time nên thức đến khuya hoặc sáng sớm, và bỏ bữa sáng. Những lúc rảnh thì mình vẫn cố gắng ngủ sớm hơn và ăn đầy đủ bữa trong ngày. Mọi người có cách nào hay mình cần bổ sung thêm gì để cải thiện những tình trạng trên không ạ?
